sucha

[...] w stanie odczytać wyniku, zresztą póki co tamte też są orientacyjne - aż nie dojdę do wprawy w mierzeniu. Tak czy tak pomiary potwierdzają to, co widać - góra względnie sucha, dół - hmmm @-) Ale nie narzekam, bo po dwóch tygodniach "rege" mam o 1cm mniej w udzie i biodrach niż przed odwadnianiem, no i na wadze o kg mniej, zresztą sama czuję, [...]

widze bawisz się w bardzo suchą mase :) Jeżeli ci to odpowiada to jest ok, ja osobiście nie lubie tego :)

[...] + białko czy może tylko białko + witaminy + kreatyna + BCAA? A może jeszcze coś innego? 6. Co jeszcze poradzilibyście mi, aby osiągnąć mój cel, czyli zwiększenie wagi, ale wyłącznie sucha masą mieśniową? Dziękuję i czekam na porady!:) Zmieniony przez - insane.as w dniu 2014-12-01 09:11:18 Zmieniony przez - insane.as w dniu 2014-12-01 09:14:02

kacza ma super konsystencje, bo nie jest sucha ani zapychająca tylko taki bardziej pasztet, a w sumie mi wychodzi że chuda jest

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka+deca metka +deca+omnadren deca+winstrol boldenone+testosteron entanante deca +testosteron entanante 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesiecy 11. POZIOM BF%:okm15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN [...]

ja ostatnio stresa miałam bo piekłam wołowinę ale nawet wyszła, znaczy sucha nie byłą tylko troszkę mało słona :-)

Pamiętam, że ja też jakiś czas jadłam właśnie samo mięcho z masłem orzechowym - sucha pierś bez żadnej przyprawy świetnie się komponowała z masłem :D

[...] kreatyne w czymkolwiek %-) dlatego od razu siub do buzi i popitka. Ta jest o smaku cytrynowym, w takiej opcji podania wchodzi elegancko _______________ WTOREK dnt sauna sucha ok 30 min 15 min-> prysznic-> 7 min-> prysznic -> 7min-> prysznic MISKA 130b/ 175ww/65t jaja, owsiane, truskawki wieprzowina, gryczana, oliwa ser twarogowy, owsiane, [...]

ja praktycznie 5 lat głownie pieczona sucha pierś i ryż bez płakania :P

ja praktycznie 5 lat głownie pieczona sucha pierś i ryż bez płakania :P Przykro mi xD

ja praktycznie 5 lat głownie pieczona sucha pierś i ryż bez płakania :P Przykro mi xD Cielu weź nie kłam, przecież wszyscy tu wiemy, że od tych 5 lat to Ty jesz ale PIZZE i popijam prochem ;) Solenizantka UROCZA:)

Witam! Tak jak w temacie zdecydowałem się na pierwszy cykl z pomocą sterydów. Moja wiedza temat treningu oraz odżywiania jest dobra, ale nie mam pojęcia jeśli chodzi o środki farmakologiczne. Moim celem jest zbudowanie ok. 5-6 kg suchej masy mięśniowej. Z tego co się orientowałem to najlepsze na pierwszy cykl są: Metanabol, Oxandrolon lub [...]

Skoro ćwiczysz lekkoatletykę w jakimś klubie to skonsultuj się z trenerem. On na bank ma jakieś pojęcie o suplementacji i zaproponuje Ci optymalne rozwiązanie pod kątem Twojego treningu. Jest to chyba o niebo lepsze rozwiązanie niż proszenie o radę internetowych "ekspertów" którzy na suchą masę polecą Ci hmb :v Pozdrawiam.

Jak dla mnie, za sucha, wygląda jakby miała +50.

[...] posiłki w siebie zmuszałem, każdy jeden... Tak mnie gardło boli że apetytu nie ma ale przecież masa musi być. http://oi58.tinypic.com/14lpnd5.jpg Niestety dziś wypiska taka sucha, nie zrobiłem zdjęć żadnych posiłków zresztą co tu pokazywać jak suchy ryż jem? Jutro sobie znowu pofolguje bo kolejna 18 wypada, ale mam nadzieję że na sobotni trening [...]

mam problem z ustalaniem dzienne zapotrzebowania. chcialbym troche zmasowac sucha mase ale nie wiem ile dac kcal wg kalkulatorow potrzebuje ok 2500 kcal. czyli mam dodac jakies 300-500 kcal do zapotrzebowania aby bez zalania tluszczem przybrac na masie miesniowej ? nie wiem rowniez czy wliczac kalorie do zapotrzebowania z codziennych czynnosc jak [...]

kalkulator Ci liczy razem z aktywnościami takimi jak szkoła. Dodaj 300kcal i patrz czy idzie Ci sucha masa. Jak nie idzie, dodaj jeszcze 200 i znów obserwuj. Oczywiście robisz trening siłowy?

kalkulator Ci liczy razem z aktywnościami takimi jak szkoła. Dodaj 300kcal i patrz czy idzie Ci sucha masa. Jak nie idzie, dodaj jeszcze 200 i znów obserwuj. Oczywiście robisz trening siłowy? jakze inaczej, 6 razy w tygodniu na mase

[...] jak nie teraz%-) ale 200ww to chyba jeszcze nie tak dużo. ooo Mikrus zgapie ten patent z nacinaniem. Oststnio jak robiłam to nie nacinałam i trochę się ZBYT przyrumieniło}:-( ___________________ SOBOTA DNT- regeneracja, bolą mnie plecy i klata, nogo letko mniej sauna sucha ok 25 min Miska jak w dnt, nic specjalnego, dojadam resztki z tygodnia.

Przede wszystkim wywal mielonkę i zamień ją na coś bardziej odżywczego np szynkę z piersi indyka, kurczaka do tego jakiś pomidorek, ogórek, oliwki no to już jak kto lubi żeby kanapka też nie była taka sucha. ;-) Zmieniony przez - MaksLDZ w dniu 2014-12-07 08:36:19