sucha

Żaden staż nie jest dobry na suchą masę bo to g**** \-)

Siemka wam. Ja mam bardzo podobne buty Salomona Obelx. Jeśli chodzi o jesien to jak najbardziej się nadają. Trzymają ciepło i są bardzo wygodne. Noga zazwyczaj sucha nawet przy dużym deszczu. Na zimę się nie nadają ze względu na słabą przyczepność. Ile razy się przez nie wyj**ałem to szkoda gadać :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2014-11-22 [...]

Jak dla mnie sylwetka normalna jak na mase nie takich "tłuściochów" widziałem co potem zrobili redukcje i opad szczeny i wgląd żyłka z tą różnicą że ciężsi o naście kilogramów. Nie tylko sucha masa jest poprawną drogą ;)

Siemka wam. Ja mam bardzo podobne buty Salomona Obelx. Jeśli chodzi o jesien to jak najbardziej się nadają. Trzymają ciepło i są bardzo wygodne. Noga zazwyczaj sucha nawet przy dużym deszczu. Na zimę się nie nadają ze względu na słabą przyczepność. Ile razy się przez nie wyj**ałem to szkoda gadać :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2014-11-22 [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: 4x w tyg (klatka - plecy,biceps - barki,tricpes,przedramie - nogi - 3dni wolnego) 9. CEL CYKLU: jakość mięśnia, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: ~10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. [...]

Kabo, chyba jeszcze nie było takiego, który łapał by suchą masę bez fatu.. mało realne. Kwestia, czy ratio M:F to 1:1, 1:5 czy tak jak to chyba w Twoim przypadku ~2:1... ;)

[...] brak nadwrażliwości, lubie kofeine. Możliwosci finansowe: wystarczają na karnet, jedzenie i suple. Cel/problem/opis: Moim celem na najbliższe 6-12 miesiący jest sucha masa. Jeżeli w ciągu 5 miesięcy udałoby mi się zbudować 5kg, byłbym bardzo zadowolony. Obecnie DT3000/DNT2500 makrosy wyglądają mniej więcej tak: DT180/75/400 [...]

jaki bedzie najlepszy cykl na sucha mase miensniowa co z czym polaczyc zeby bylo dobrze

jaki plan na sucha mase miesniowa ?

czesiek dzieki, mam z tymi tluszczami problem bo skora jest sucha i to libido spadlo na tej wycince , gdy jadlem wiecej tluszczy przed redukcja klopotow nie bylo ;p

środki dostałem od kolegi bo sie rozmyslił i nie chce brac dopingu. dlatego tez napisałem czy mozna cos z tego ułożyć ewentualnie co do kupic lub zastapić czyms innym... cel to sucha masa

[...] -białko:260/280g -węglowodany: w zależności od treningu -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%:19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b/d 14. [...]

WTORECZEK DNT sauna sucha ok 30 min z 3 lodowatymi prysznicami%-) Miska b130/ww175/t65 awokado, banan, seler naciowy, limetka, jajka indyk, kasza jaglana, oliwa jajo, łosoś, mąka żytnia 2000 whej, owsiane, olej kokosowy fasola biała, masło + woda, herbatki ziołowe + sałata masłowa, pomidory, papryka czerwona, sałata rzymska, ogórek konserwowy + [...]

Wiekszosc niestety musi kombinowac,Jezeli mowia ze im sucha masa idzie z predkoscia kilka kg na miech i to jedzac oporowo najwiekszy syf to albo nie widza co to sucha masa albo nie jedza tak jak mowia...cuda genetyczne sie zdarzaja owszem ale to zdecydowana mniejszosc.

Niestety ciężko mi stosować ogólnie jakąś dietą przy moim trybie życia ze względu na szkołę... Wychodzę z domu o 10 wracam o 20, więc myślałem o IF'ie i albo się najeść rano albo wieczorem i pytanie do Was czy to będzie prawidłowo działało, nie chodzi mi o szybką redukcję, mam czas nie śpieszy mi się ale chce żeby była ona skuteczna, chce stracić [...]

dla mnie to porazka tam bylo z 40% tluszczu. jak smaze mielone z szynki biedronkowe gdzie jest 7% tluszczu jakos to patelnia sucha i mieso tez jak wiory. nawet z mielonego z lopatki i wolowiny( tez biedronkowe jakos 15-20% tluszczu) jak smazylem to praktycznie tluszczu brak a w tych burgerach masakra. zreszta nawet jak sie patrzy na to przed [...]

[...] przez - mikrus87 w dniu 2014-11-25 13:32:36 Taki to pożyję, nie?:D Odnośnie ciasto - wygląda bardzo ok, przepis wydaje się być taki... zdrowy ! Jaką konsystencję ma masa serowa po upieczeniu? Nie jest sucha? Ja ostatnio myślałam o jakimś przepisie z kazeiną, bardzo fajna masa mogłaby z tego wyjść. Niczym prawdziwy budyń. Ps. Miło było poznać.

[...] 13:32:36 Taki to pożyję, nie?:D Odnośnie ciasto - wygląda bardzo ok, przepis wydaje się być taki... zdrowy ! Jaką konsystencję ma masa serowa po upieczeniu? Nie jest sucha? Ja ostatnio myślałam o jakimś przepisie z kazeiną, bardzo fajna masa mogłaby z tego wyjść. Niczym prawdziwy budyń. Ps. Miło było poznać. no właśnie w trakcie robienia [...]

pytasz się, czy redu czy masa i wstawiasz takie zdjęcia, żeby przypadkiem nie było widać poziomu fatu i mięśni? słaba sprawa, nic ci nie wywróżę przez koszulkę. Ale ogólnie to działa tak: jak chcesz być cały czas na przyzwoitym poziomie fatu, to mógłbyś trochę zjechać bo pewnie tłusto jest i potem powoli wchodzić na suchą masę, jeśli natomiast [...]

Tak wiem ze to najlepsza metoda,czysta miska + cardio/interwaly,ale ja mam troszke dość takiego podejścia i musze odbić,bo nie widzi mi sie katować suchą piersią z kurczaka z warzywami,skoro i tak nie mam w najbliższych planach startować ;) Starczy ze przez dwa lata tak jadłem, a gdy była okazja to sie wyrywałem z tego ;) Póki co ide tą drogą i [...]