sucha

Też dajesz na jedną połowę więcej Waldena żeby było smaczniej i zjadasz najpierw tą suchą część placka a później delektujesz się drugą ? :D ja tak robię %-)

[...] SUCHA! Całe ciało. 5. Należy przygotować 2 ręczniki. Jeden, którym będziemy się wycierać i zabierać do sauny przez cała sesję. Drugi na sam koniec, którym wytrzemy ciało do sucha. Ręcznik do sauny będzie po 2-3 sesjach całkowicie mokry i przepocony. 6. Wchodzimy do sauny nago, tylko w ręczniku, który rozkładamy na dolnym lub górnym poziomie w [...]

bo mnie wk***ia ta sucha kura

Znajdź suchą nitkę. Kąpiel w jeziorze? Nie, to był trening nóg. 2:57h pokuty. W polowie ćwiczenia "wykroki chodzone z hantlami" chciałem umrzeć. 65serii , od połowy roboty czułem ze nie ma już w moim organizmie podwójnej porcji przedtreningowki która zazylem na podniesienie progu bólu, wypalila się. Jechałem na silnej woli. Warto? Warto. Kolejny [...]

[...] to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w ogóle wnioski że to z ppowodu białka?? białko dajesz na sucha mase ciała. Co do treningu to nie jestem wstanie Ci odpowiedzieć. Równie dobrze mogę zapytać, jak ja wyrzucę jedno ćwiczenie na biceps, ale zwiększe cięzar to urośnie? [...]

[...] to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w ogóle wnioski że to z ppowodu białka?? białko dajesz na sucha mase ciała. Co do treningu to nie jestem wstanie Ci odpowiedzieć. Równie dobrze mogę zapytać, jak ja wyrzucę jedno ćwiczenie na biceps, ale zwiększe cięzar to urośnie? [...]

Witam, 1. WIEK: 28 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie Prop 75mg e2d, wino 30mg ed (wczesniej nic) 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dziś sie bardzo nie rozpisze bo zmęczony jestem, ale w skrócie powiem jakie jest moje zdanie. 1."Kłucie dupy" nie koniecznie powinieneś postrzegać to jako coś złego przy osobach zaawansowanych, niektórzy po prostu mają inne cele i naturalną kulturystyką ich nie osiągną 2. Suchą masę można osiągnąć, ale tak jak napisałeś jest to bardzo ciężkie z [...]

Dzisiaj trening późno bo syn miał swój trening Taekwondo (zaczyna mu się nudzić piłka). Nie lubie chodzić po 7mej bo ludzi dużo ale poszło tak: 10 min na rowerku (a jak 8-) średnio 130BPM MC 12x60kg 10x100kg 10x120kg 10x120kg 3x140kg - już nie mogę się doczekać paczki z paskami, ręce nie dają rady a czułem, że szło by dalej Wiosło sztangą w [...]

IMO 1. Doping nie jest ani dobry, ani zły. Zależy od celu i sposobu jego użycia. Jeśli ktoś bierze końskie dawki to na dobre mu to nie wyjdzie, ale jeśli ktoś z rozsądkiem od czasu do czasu użyje to myślę, że to przyniesie więcej zysku niż szkody. 2. Da radę suchą masę robić, nie tylko trzeba dobrze dietę ustawić, ale też mieć wiedzę jak ją [...]

Konieczny moze nie ale na pewno wskazany. Po prostu latwiej budowac sucha mase.

[...] ,bo zawsze coś dokupiłam,jak mi ktoś doradził albo doczytałam sią na necie:-)wkońcu kumpela powiedziała mi o electro antyperspirantu,weszłam na ich strony ,aby dowiedzieć się więcej jonoforeza.pl no i teraz wszystko jest OK,swój problem rozwiązałam w ciągu 4 tygodni,teraz jestem już miesiąc sucha,no nie jest to fantazja.Ja tylko polecam :-)

[...] dalego od stojaka z hantlami. Od tego noszenia rozbolały mnie przedramiona i nie dałam rady powalczyc przy ściąganiu drążka. Po treningu okropny głód mnie dopadł i wpadła sucha biała buła. Warzywa - pomidory, ogórki kisz.,cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5adb952b89454db58744bab5b5191a8b.png Zmieniony przez - teija w dniu 2014-10-30 [...]

[...] pazdziernik a ja mysle ze od 1. listopada chcialbym ruszyc znow w strone sportu. I osiagnac przeze mnie wymierzone cele. Chcialbym zbudowac dobra sylwetke i dobrej jakosci sucha mase miesniowa. Przez te 2 din chcialbym wziasc sie za dobra diete i dobry plan treningowy. Wiedze teoretyczna jakas tam mam o silowni ale to wciaz za malo mysle. Czy [...]

[...] zabieram sie za cykl z sustanolu250,trenu hexsa,boldenonu ,winstrolu oraz t3 1-16 sustanol 250mg co 3 dni 1-16boldenon 250mg co 3 dni 1-12tren hexsa 76mg co 3 dni 8-16stanazol 50mg.co 2 dni oraz t 3 tylko pierwszy raz bede mial styczność z t3 dlatego prosze o pomoc cel cyklu sucha masa miesniowa spalenie fetu wsystkie sirodki z alpha pharma

na pewno nie ma co przedłużać, to tak kontrolnie jest tylko trzeba przycisnąć z cięzarami jeszcze do zimy by później dokończyć tę redukcje do sucha

[...] (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :aktualnie na cyklu Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : sucha masa miesniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 19.5% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan [...]

[...] NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: ponad 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: sucha masa/definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN [...]

[...] 122 cm obwód uda 61 cm obwód tali 81 cm stan zdrowia : w porządku przebyte cykle sterydowe : brak ten pierwszy tendencja do łysienia tycia itd : brak cel cyklu : sucha masa mięśniowa, jesli winstrol byłby dobry to moze byc i on który redukuję po części staż : 3 lata z przerwą ok roku niecałego przemiana materii : prawidłowa myśle [...]

Diete narazie stosuje taką co chce to jem oczywiscie bez przesady skonczyłem redukcje poltora miesięczną i teraz tak mi sie chce jesc tego co nie było w diecie ze masakra :P ale od poniedziałku planuje uskładać jakąś masówke i na niej juz jechać, bez obaw dieta na siłce podstawa :-) tylko mnie ciekawi co by było najlepsze na 1 cykl, testosteron ? [...]