sucha

[...] czasie cały czas hcg 1000j e2d,konczysz hcg zaczynasz clomid 50mg na noc przez 21 dni do tego dajesz proviron 50mg ed plus standardowo kreatyna,jakas przed treningówka i bedzie dobrze. Na syfy izotek najlepszy,sam brałem,ze skutków ubocznych tylko sucha skóra nos i usta,wyleczył mi trądzik calkowicie,idz do dermy po recepte,najlepiej prywatnie.

Nie bardzo jeszcze wiem co znaczyy Low Carb, chyba jestem zuszony trochę poczytać to naprawdę dobry sposób zarówno na masę jak i na redukcję, osoby które znam i poddały się temu systemowi odżywiania są bardzo zadowolone, tym bardziej, że nie jest on skomplikowany. owszem można i bez low carb wyrobić piękna suchą masę mięśniową przy jednoczesnym [...]

[...] ze powinienem wkoncu wybrac sie na silownie, poniewaz w domu nie mialem wogole zadnego sprzetu do cwieczen, tylko ostatni miesiac mialem drazek, jestem endomorfikem wiec sucha masa to ja nie grzesze. Chcialbym aby ktos doradzil mi co w te 5 dni moge robic, i ile poswiecac czasu na aeroby. Oprocz tych 5 dni moge dodatkowo biegac, poniewaz [...]

[...] dla naturalnych, gdzie ponoć badają wykrywaczem kłamstw. Ale z tego co wiem też potrafią to obejść ;-) Przemek super się czyta opisy treningów! Oryginalne i ciekawe. A nie sucha wpiska(które sam robie, ale w okresie przedstartowym ciężko się myśli :-P )i tyle. Śledzę cały czas i powodzenia życzę ;-) PS. na debiutach parę "Twoich koni" leżało [...]

[...] Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 350ml Rodzynki 30g Oliwa z oliwek 5g popraw tak jak napisalem w 'diecie 1' II Śniadanie 10.30 Bułki grahamki 100g (2 szt.) Kiełbasa krakowska sucha 50g100g piersi z kurczaka + warzywa Masło roślinne 5 g dorzuc tu jeszcze jeden posiłek, weź np większe pudło do szkoły/pracy i podziel na pół. Tak jak posiłek II Obiad [...]

Dzień 3 Dzisiaj około 19 współlokator zaczął robić sobie budyń i to czekoladowy... miałem już iść sobie też kupić, ale dałem radę :-P Ahhh ta redukcja :-( Dzień OFF. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: Jajeczka + oliwa 2,3,4, 5 posiłek: kura + ryż + sałatka koperkowa i żydowska %-) 6 posiłek: Sucha kura + oliwa :-( [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sustanon 1-9 e7d winstrol 30mg ed 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i w miarę sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc czasu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] ok4-5 -tłuszcz: wzalezn osci na zap na kalorie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na saa i ph ostatni epi+mdrol 8. TRENING: 3-4d w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od saa 2 lata od ph 3msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. [...]

nie wiedziałem jak do tego podejsc,chciałem 3 x 1cm3 w tygodniu bolda z propem.Czy lepiej bolda w jednym szczale 600mg na tydzien.Chodzi mi tylko o sucha mase.

jak finanse pozwolą to zrób tak 1-16tyg 600mg bold 1-8tyg prop 100mg co 2 dni 9-17tyg cypionat w dawce 200-250mg co 4 dni też pójdzie sucha masa od 12stego tyg możesz wrzucic jedną tab provironu po śnidaniu aż do zakończenia cyklu.Cypionat z tego względu na koniec ponieważ z dłuższych estrów się lepiej schodzi no i po cyklu PCT.

[...] CYKLE STERYDOWE: cypio, enan, meta, wino, bold, clen, t3, ECA 8. TRENING: siłowo obecnie dostosowany do CKD. Aeroby 45 na pusty żołądek, ew 70 min wieczorem 9. CEL CYKLU: sucha masa (1-2 kg) Bez zalewania, przy utrzymaniu niskiego bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie na mostku cypio 250mg/e7d 11. POZIOM BF%: nie [...]

Witam! Mam pytanko dotyczące popularnego wzoru na zapotrzebowanie kcal, chodzi o to: ---------------------------------------------------------------------- Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie [...]

[...] High carb organizm dobrze zareaguje na zero na CKD. i aeroby sobota i niedziala, 150g Białka i 144g Tłuszczy. Tak mi wyszlo z obliczeń. 2. Ważę obecnie 80kg i nie jest to sucha masa, czy mam liczyc 2x80 = 160 białka ? czy liczyc z suchej masy? 3. Ile minie czasu zanim pojawi sie ketoza ? Czy aeroby przed dietą w sobote i niedziele przyśpieszą [...]

Jaką polecacie przed treningówkę do kreatyny ? Celem jest sucha masa mięśniowa :)

chodzi mi bardziej o sucha mase i lepsza defencje? poniewaz zastanawialem siejeszcze nad winkiem solo przez 5 tyg zamiast tury

2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 85kg / 185cm 4) staż treningowy - 3lata 5) cel cyklu - sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x kreatyna mono , 1x jablczan 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety - Mam czas [...]

Turinabol nie ciągnie wody, więc masa na nim zdobyta będzie jak najbardziej sucha. Nie opłaca się lecieć solo: jest do koks typowo do stackowania, najlepiej z testosteronem.

dzieki Koniu , teraz juz mam jasnosc. Ale twierdzisz ze masę mam liczyc suchą, dobrze zrozumialem? Czyli dokonac obliczen jeszcze raz dla suchej masy? Bo teraz tluszczy wychodzi mi mniej niz bialka w gramach a tak przy CKD nie powinno byc prawda? ma byc koniecznie wiecej tluszczy białka mniej (w gramach) ?

idę żeberka które aż wołają do mnie jedz nas i jakaś kasza sucha niestety - bida umysłowa %-)

[...] siłowym dodam jazdę na rowerze stacjonarnym prze 15-20min. 9. CEL CYKLU: zdobycie masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej - więc najlepiej byłoby sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: ciężko ocenić, brzuch lekko odstaje 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]