[...] / wiem niby niema z czego redukowac i lepiej by podbic masa, ale bede mial sporo czasu wyredukuje zbedny fat a potem tylko sucha masa... (pozniej redukcji niemam jak robic , prawko itd itd) wyniki silowe: wl 75x10 mc 120x8 przysiad 90x8 profil troszke nie aktualny. Zmieniony przez - koksmox w [...]
Tyle mi wyszło po obliczeniu,obliczałem z linka który był na forum. Tak wiem ze je się więcej,ale czytałem ze w CKD nadmiar białka będzie zamieniany w glukoze,dlatego pytam ile na towarze powinno go być. Wszystkie obliczenia kalori b,ww,t mam liczyć pod suchą mase mięśniowa tak?
Witam. Przeglądając forum, tego typu tematów jest trochu. Ale chce zacząć od początku. Temat dotyczyć będzie problemów cery mieszanej z nasileniem tłustych obszarów (czoło, nos, broda). A zatem na wstępie powiem że chce podzielić się z wami moją walką z tymi okrutnymi syfami. Z racji że duża grupa na pewno ćwiczyć jakieś SW lub sporty różnego [...]
Witam:) 1) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: NitroBolon 2 i TCM olimp 3) staż: 1.5r 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NitroBolon 2, wymiata moim zdaniem, ale to pierwszy stack kreatynowy jaki w zyciu jadlem. Pompa i sila 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak mam laczyc te dwa suplementy, bo [...]
[...] areo jakie wchodzi w gre to basen (mieszkam w centrum sporego miasta, niema jak biegac.. a stacjonarnego rowerka niemam). A od marca diete bede trzymal dalej i robil "sucha mase" wegle tylko rano i w okolicach okolo treningowych... nie licze na super przyrosty... jeszcze bedzie na to czas :]pzdr. Zmieniony przez - koksmox w dniu [...]
zastanawiam sie nad jednym czy po cyklu kiedy będe po małej retęcji wody lepsza na podtrzymanie przed spadkami bedzie monochydrant czy jabczan kreatyny poniewaz mono też ciagnie wode a ja juz troche wody załapie prędzej na innym cyklu.:) wiec moze lepiej wybrać jabczanik który buduje bardziej suchą mase.?
100 kg przebyty jeden cykl na próbę nie za bardzo zadziałał,15 lat stażu , nigdy nie nazekałem na siłe 180 wycikskanie ,200 wioslownie w opadnie 320 x2 przysiad ale nie o to chodzi , problem polega na sylwetce nie jest taka jak powinna być , mój pierwszy cykl po 15 latach trninku 10 deca durablolin 1e7d i testosteron prolongatum 1e5d całość 10 [...]
[...] -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 300mg e4d-e3d plus meta 20-30mg ed 8. TRENING: 3-4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]
Witam... Jeszcze żyje. Co do mnie obecnie waga 122kg dzisiaj wszedłem na cykl. Co do tego co piszecie to nie jest tak że mi "brzuch" nie przeszkadza teraz jest lepiej ale to nie jest to jak bym chciał żeby wyglądał. Jednak nie traktuje tego "sportu" okresowo chce ćwiczyć do puki mi zdrowie na to pozwoli więc mogę teoretycznie [...]
[...] -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4miesiace temu prop i m drol 9. CEL CYKLU: sucha masa, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 10,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia [...]