sucha

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 90/196 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Aakg, gainery, białka, 2x kretka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] wszystko robię tak samo jak wcześniej . Mój typ budowy Endomorfik. Przed rozpoczęciem trenowania na masę ważyłem 78 kg a teraz 83 z tych 5 kg co przybyło myślę ze 4 to sucha masa W związku z tym ze nigdy nie brałem żadnych supli nie mam w tym zielonego pojęcia a wiec chciałbym prosić czytelników SFD jak i specjalistów w tym dziale o pomoc [...]

[...] byc za wczesnie..... deka ostro blokuje a ty masz slub i noc poslubna) boldek dobra jakosciowo mase robi deka troszke gorsza ale sa plusy i minusy jednego i drugiego srodka.... jak mocno chcesz to wydlóż cykl do 16 tygodni i na poczatek lecisz deka a pozniej boldkiem i tak samo 8 enanem a nastepne propkiem i za***ista masa bedzie sucha masa:)

[...] Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Liczba powtórzeń 12-15,krótkie przerwy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66-68 Wzrost: 180 Cel treningowy: w miare sucha masa (ok 75kg), potem rzeźba (o ile będzie konieczne) Staż treningowy na słowni: na siłowni od wakacji 2009 - ok.6 miechów Uprawiane inne sporty: piłka nożna kiedy [...]

ja sie dolaczam do pytania poniewaz planuje taki sam cykl z tym ze ja trenuje bjj i waze 80 kg... moj cel to sucha masa misniowa ktora bedzie mozna utrzymac z odpowiednia dieta i treningiem ... nie chce pakowac w to kase jak wszystko mi spadnie

[...] białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: prop + meta oma + meta Trening: Masa Cel cyklu: sucha masa, ktora da sie utrzymac w miare mozliwosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

[...] jeszcze gorzej, to samo klata, a genetyka po odstawieniu chemii szybko przypomni Ci, ze idealnym ksztaltem w naturze jest kula i bedzie do niego dazyc. Jak juz sie 'truc' (bo sporo chemii tam wymieniasz) to kup sobie jakies lajtowe ph (nie wiem - nie moja dzialka - epi moze 2 opakowania, chlopaki napewno cos poleca) i rob sucha mase. Pozdrawiam,

[...] 24h Aksamitne Mleczko do Ciała - 01.04.2011 http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-8062-opis-LOreal-Dermo-Nutrilium-NutriSoft-24H-Soft-Body-Milk-Aksamitne-mleczko-do-ciala-skora-sucha-i-bardzo-sucha.htm 6. Exfotonic Peeling Gel - 01.2010 [...]

Czy istnieją suplementy które pomogą rozbudować suchą mase mięśniową? Jeśli chodzi o trening ćwiczę planem Michała Gronowskiego http://www.menshealth.pl/fitness/Czytelnik-na-okladke-MH-trening-zwyciezcy-3478-2.html. zależy mi na suchej masie, nie chce przytyć, bo pracuję nad abs-em. 2 razy w tyg biegam + raz w tyg basen. :D ćwiczę pół roku, wzrost [...]

dodaj ankietę - lepiej doradzimy sucha masa było wiele tematów ja jest "dieta" widzę że robisz aeroby zaproponował bym kreatynę

[...] 40 KLATA: UDO:50 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO [...]

1. WIEK: 20,5 lat 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 183,5cm 4. WYMIARY: -biceps: 34,5cm -klatka: Jakieś 98-100cm -udo: 54cm -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Niecały rok. 6. DIETA: nie bawię się w liczenie - dieta intuicyjna. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4 tygodnie Pon/Cz - Klata, Barki , Tricepsy [...]

[...] z produktow gotowych lub ktore sie w miare szybko robi.I oczywiscie w godzinach 10:00 i 12:10 chcialbym aby to byla np kanapka z czyms. Podsumowanie diety: chcialbym nabrac sucha mase miesniowa z jak najmniejszym nabraniem fatu. Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 250ml Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy Szynka z indyka [...]

[...] byscie tak mili to moze jakies porady do treningu tez by sie przydaly obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 188 Cel cyklu: sucha masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon,gain bolic, thermo stim, monohydrat , dextro tech, Uprawiane inne sporty: piłka reczna stosowane [...]

[...] następnego dnia bo nie wiem jak to wszystko jeść. Więc może ktoś w końcu napisze ile, kiedy i w ogóle co z tego co wypisałem brać. Cel to masa mięśniowa ale jak najbardziej sucha, przede wszystkim zależy mi żeby brzuch mi od tego nie urósł. 1.Jak brać tego Cell Pumpa z Fat Burnerem żeby się to ładnie połączyło i sobie nie przeszkadzało w [...]

[...] pamiętać SEN = LECZENIE. Szósta sprawa , to śniadanie , wiem rano się nie chce jeść ale trzeba. Jak już mówiłem najlepsze śniadanie rano to 300-400G kefiru , bułeczka (nawet sucha , ja tak robie) + jakiś mały owoc (jabłko). Siódma sprawa , to czynniki , które na to wpływają. U mnie np. powodem tego całego osłabienia , jest powiększony migdał [...]

[...] wiosło sztangą podchwytem 1 MC 12,10 uginanie ramion z hantelkami z supinacją 12,10,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66-68 Wzrost: 180 Cel treningowy: w miare sucha masa (ok 75kg), potem rzeźba (o ile będzie konieczne) Staż treningowy na słowni: na siłowni od wakacji 2009 - ok.6 miechów (wcześniej w domu) Uprawiane inne [...]

...ja to nie chcem robic cyklu na tesciu, tescia dalem tylko zeby troszke odmulic. po podobo te srodki troche mnie przymulą. ...wogle mi chodzi o sucha mase i rzezbe :) dlatego Wino no i primabolan :D ale na tym masy zabardzo nie zdobede wiec po to Boldek dostarczy mi suchej masy i zarowno daje dobre efekty jesli chodzi o "bycie [...]

[...] ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie stawów, reumatyzm. 3. Skóra - włosy - zęby Wypadanie włosów, kruche paznokcie, próchnica, parodontoza, sucha skóra, neurodermitis, zakażenia grzybicze, trądzik u nastolatków i dorosłych, problemy z cerą, cellulitis. 4. Układ metaboliczny Nadwaga, napady wilczego głodu, nagły [...]

[...] Opis przebytych cykli sterydowych : 4 cykle , omka, metka jeszce za czasów metadienonu w listkach niektórzy pamietaja>>> Trening : 3- 4 razy + boks 2 razy Cel cyklu : masa sucha + zbicie +2-3 cm na łapie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 lat Poziom BF% :troche zlany wystajace boczki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)Tydzień na [...]