sucha

[...] karnacji, nalozysz nie za duzo, byle rownomiernie i powinno byc ok. No chyba ze masz takie miejsca w ktorych sa widoczne na twarzy "skorki" (czyli jest wyraznie sucha w tych miejscach) to najpierw radzilabym doprowadzic ja do porzadku. Wtedy jesli rownomiernie rozprowadzisz bedzie dobrze. jesli masz watpliwosci czy bedziesz umial [...]

odczxekałbym tyle ile trwał cyklon ps nie jesteś zadowolony że idzie bardziej sucha masa , i chesz mono żeby wody nałapac ? bez sensu

powoli sie cos pojawia. dobry bf, buduj dalej sucha mase. pzdr/

[...] bd 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA bialkowa BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 80 sztuk 8.TRENING: 3razy w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa chodz nie do konca n apropie... niestety 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miesiace 11.POZIOM BF% bd 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia [...]

[...] skoro jestem ciągle chudziutki. Trochę pomasuję i zalewam się tak, że już mam dość i chcę mieć znowu kratę na brzuchu. Pablo_20: dzięki, ale w moim przypadku pojęcie sucha masa nie istnieje. xaero17: święta racja. kamsonik11: na razie już nie muszę redukować. Może przed wakacjami co nieco zrzucę, ale, póki co, już wystarczy. Teraz [...]

[...] wskazywalo na koniecznosc dostarczenia prawie 3g bialka /kgmc, okolo 4g wegli /kgmc i powiedzmy 1,5g tluszczy /kgmc i sam juz nie wiem ktora droge wybrac z jednej strony priorytetem jest walka o sucha mase miesniowa, ktorej brakuje... z drugiej strony wazna role spelniac musi energia, ktorej nie moze brakowac na treningu czy meczu pilkarskim...

mniej wiecej tak bo z poczatku treningu dziłaja mi wlokna czerwone te duze a dopiero pod koniec wlukna biale male ktore odgrywaja duza role i dzieki temu na kazdym treningu moge polaczyc sile i rzeźbe tworzac dobrze zbodowana mase przynajmniej takie jest zalorzenie aby ta masa nie byla tzw. sucha tylko nabierac adekfatnej definicji do sily.

[...] w trakcie cyklu saa, efekty rozwojowe sa oczywiscie nie tak duze jak na diecie weglowodanowej ale i nie trzeba pozniej wprowadzac zadnej redukcji bo uzyskuje sie wzglednie sucha mase miesniowa,reasumujac w czasie moze przynosic wieksze efekty w dlugim odstepie czasu,co do niej nie ma juz przeciwskazan zywieniowych - jak donosza najnowsze badania

steaming room jak co, to ogolnie sauna mokra,parowa, a sauna to ogólnie sauna parowa czy sucha, ogolnie roznicy nie ma, chyba ze tlumaczysz sie w sadzie i trzeba byc szczegółowym;)

maskara :) za duzo rodzajów jak dla mnie;) na siłce mam parowa i sucha :) zamiast tej trzeciej mam jakuzii i basen:D

spoko. na tym pojdzie masa sucha spadnie fat ? wlacze oczywiscie aeroby a napiszcie jakie aeroby jeszcze...

[...] będziesz pewny,że podrażnienie minęło).Musisz używać częściej kremu do twarzy.Zwłaszcza teraz kiedy masz ją wysuszoną.Spróbuj nakładać krem codziennie rano,po umyciu twarzy a na noc po umyciu twarzy Differin.Jeśli zauważysz że cera nadal jest sucha to smaruj ją nawet kilka razy dziennie.Przy takich maściach można łatwo sobie przesuszyć cerę.

Zdrowia, Zdrowia i jeszcze raz Zdrowia!!!!!! Rośnijcie chłopaki, i w górę jeszcze co niektórzy i szerz. Niech wam sucha masa idzie, żeby was kontuzje urazy ominęły. Coraz większych ciężarów, dodatkowych centymetrów, ośmiu procent body fat szczęścia i pomyślności, pieniędzy, Bożych łask, wspaniałej sylwestrowej zabawy- tylko żebyście nie [...]

[...] 42 KLATA: 112 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-10 200mg prolo E5D 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: mozliwie sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

Tonik:http://v.domzdrowia.pl/add2cart.php?product=41954-Jak masz suchą skórę to nie ten bo ją bardziej przesuszysz sobie. http://sklep.apteka-cito.pl/product_info.php?products_id=597&osCsid=9510b31a2da44f3a06a67d885650318f-ten tonik będzie dobry bo do wrażliwej skóry i suchej Mleczko:Z firmy La Roche [...]

Moim celem jest dojście do 75kg, ale nie wiem czy jest to możliwe (ok 10 kg) w 6 miesięcy. Możliwe ale nie gwarantuje że to będzie sucha masa we wtorek ćwiczyłbym barki, plecy i bicepsy, a w czwartek klatke, tricepsy i nogi. skoro na dwa dni to musi być ale ja zamieniłbym biceps z tricepsem, a później wtorek z czwartkiem W sobote robiłbym [...]

[...] o beztluszczowa mase miesniowa? Z cego co podales to powinienem juz zaczac trening na spalanie tluszczu i rzezbienie 4 miesiace przed wakacjami czyli w marcu. Zostaly do tego 2 miesiace, oplaca sie brac cos na sucha mase miesniowa? Jak tak to co?? Pozdrawiam P.S Jesli Rafal chce sie tez wypowiedziec to nie ma problemu chetnie wyslucham obu rad:)

nie wiem ile ważysz ale węgli bym specjalnie ostro nie ograniczał przy codziennych treningach i tak leci tłuszcz po całym sęk w tym ze im mniej glikogenu tym bardziej działa hormon wzrostu dlatego chudnięcie i masa jest możliwa ale bądzmy sobie szczerzy że to tylko dla specyficznej grupy osób bo na dłuższą mete niewiadomo jakiej masy nie [...]

[...] 6 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metka 200tab 2)deka 3)10 tescia prolo + 50 tab wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

PODSUMOWANIE: * ZACZNE OD TEGO ZE FOTKI BEDA POZNIEJ JAK TYLKO DORWE APARAT * MAKSY SPRAWDZE NA NAJBLIżSZYCH TRENINGACH DANEJ GRUPY I WYPISZE * CYKL ZACZAłEM ROZPISYWAć OD DRUGIEJ PUCHY A PODSUMOWANIE SKłADA SIE Z 2. PRZED - > PO PAS: 82 - > 85 / NA DZIEń DZISIEJSZY JESZCZE NIEDAWNO BYLO WIECEJ BICEPS 34,4 - > 36,.. PO TRENINGU 35,5 - [...]