sucha

Siemka, Wg mnie wszystko fajnie wyliczone i opisane. Fajnie też że wziąłeś pod uwagę suchą masę mięśniową a nie jak niektórzy by już brali całościową masę i do niej dobierali ilość białka xD hehe Ja np bym bazował na większej ilości węgli czyli tą pierwszą opcję bym wybrał i trzymał sie makro jednak, początkowo też bym ucinał węgle a później tak [...]

tak%-).... ponadto suchą masę robi się dietą i niejako dopełnia słuszna objętością treningową... aha- i widzę, ze jeszcze nie masz ochoty na trening nóg Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-11-13 20:29:45

[...] brak - staram sie odzywiac jaknajbardziej zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: hst 9. CEL CYKLU: masa raczej sucha 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo cykli 11. POZIOM BF%: nie wiem ale jestem endo i szybko mi leci fat 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia [...]

Wyniki meczów 1. rundy singla kobiet 14.01: Serena Williams (USA, 1) - Emilie Loit (Francja) 3:6, 7:6 (7-5), 7:5 Kim Clijsters (Belgia, 4) - Samantha Reeves (USA) 6:2, 6:1 Monica Seles (USA, 6) - Lubomira Kurhajcova (Słowacja) 6:0, 6:1 Anastazja Myszkina (Rosja, 8) - Eva Fislova (Słowacja) 7:5, 6:3 Chanda Rubin (USA, 10) - Melinda Czink [...]

Wyniki czwartkowych meczów drugiej rundy kobiet: Serena Williams (USA, 1) - Els Callens (Belgia) 6:4, 6:4 Justine Henin-Hardenne (Belgia, 3) - Flavia Penetta (Włochy) 7:6, 6:1 Jennifer Capriati (USA, 8) - Marie-Gaianeh Mikaelian (Szwajcaria) 6:2, 6:1 Anastazja Myszkina (Rosja, 10) - Lina Krasnorucka (Rosja) 6:1, 6:4 Jelena Dokic (Serbia i Czarn., [...]

a skad ty to wiesz :D ? to z czego bedzie ciac jak zacznie od 1500 i garstki wegli ? pisze z wlasnego doswiadczenia . Przy tej aktywnosci to najwyzej zlapie sucha masa przy takiej ilosci KCAL z przycietymi weglami . LBM wzrosnie .... lepszy metabolizm .. szkielety nie sa ani zdrowe ani nie pala duzo kalorii podczas spoczynku.

widisz po jej jakości czy jest sucha nie opływa wodą najleipiej prosty wzór waga razy 24 razy aktywność

ale to odrazu po saunie bym musial to robic czy kiedy? jakie toniki polecasz dla osob z bardzo suchą skórą? a moze poprostu przetrzeć tonikiem i potem uzyc tlustego kremu?

no jak wyjdziesz wezmiesz zimny natrysk albo jescze lepiej przed raz dwa przetrzec wacikiem nawet bez toniku tonik polecam garniera-ogolnie jestem zadowlona z kosmetykow tej firmy. czemu tlustym kremem to ze masz sucha skore nie znaczy ze nnawalisz jakiegos tlustego shitu i bedzie ok.poszukaj kremu odpowiedniego do twojej skory

sucha masa nieduza nadjwyzka kaloryczna i jedziesz

Witam... Jeszcze żyje. Co do mnie obecnie waga 122kg dzisiaj wszedłem na cykl. Co do tego co piszecie to nie jest tak że mi "brzuch" nie przeszkadza teraz jest lepiej ale to nie jest to jak bym chciał żeby wyglądał. Jednak nie traktuje tego "sportu" okresowo chce ćwiczyć do puki mi zdrowie na to pozwoli więc mogę teoretycznie [...]

Dieta,dobry trening i wal 2 opakowania epi i bedziesz zadowolony na bombie dawaj z siebie 101% do tego witaminy oczywiscie i oslona watroby no i po clom i siła i wzrosty beda konkretne i tylko i wyłacznie sucha masa czego na mecie nie było zalało mnie jak swinie

Jakosc slaba, komorka ;) Chudo, chudo, bedziemy odrabiac. Zrzucic brzuch, dolozyc sucha mase - cel do realizacji ;)

[...] do witamin to nadrabiam ostatnimi czasy. (Jeżeli chodzi o potas, magnes, cynk - wszystko w normie). Skupie się na tej witaminie A, bo jak widzę ma trochę wspólnego ogólnie mówiąc ze wzrokiem, a właśnie jedną z możliwych przyczyn, może być, tzw. sucha spojówka. Dzięki za komentarz WnMPapa. :) Zmieniony przez - 7wist w dniu 2017-07-31 22:35:10

Po jakim czasie po pierwszym cyklu na muscle test mozna wziac drugi raz ten produkt? I czy efekty beda podobne czy juz lipa? Teraz bede zwalał fat z Liporushem a potem planuje Muscle test na sucha mase.

[...] bylem zalany. Spodobala mi sie ta redukcja a konkretnie coraz bardziej widoczny kazdy szczegol dlatego planuje zejsc jak najnizej np 10% bf i wejsc na reverse diet i robic sucha mase z ciaglym stanem 10% bf. Teraz jak mam z 18% bf to nie ma sensu przeciez masowac. Chce minimum 14% bf a najlepiej 10% zeby caly brzuch sie odkryl bo na razie jest [...]

Ok dzieki, no to wchodzi reverse, oby tylko faktycznie wpadala sucha masa a nie masa z fatem ( bo moj bf wciaz jest na pewno powyzej minimalnego przyjętego 15% bf), +100kcal co tydzien jest ok? ;) na razie jestem na 2400kcal, za tydzien zwieksze do 2500 A i jseszcze jedne: Oplaca sie robic deload przed ostrymi najblizszymi treningami wraz z mono? [...]

Mam sucha skore ,stosuje rozne balsamy po jakims czasie sfedzenie przechodzi.Swierzba nie mam na 100%.

Niestety mamy taką wodę, że skóra po niej staje się sucha jak wiór i jeśli jej się odpowiednio nie nawilży, to swędzi i szczypie. Ja od pewnego czasu po kąpieli stosuję krem Keranorm i nieznośne swędzenie ustąpiło, a skóra przestała się łuszczyć i jest bardzo dobrze nawilżona.

Taka sucha skórka jest mało warta :-) Zacznij jeść bo znikniesz na widowni.