sucha

Ty juz wiesz jakie suple chcesz wziasc po cyklu, a cykl jeszcze nie ulozony... Cienko to widze i cienko widze sucha mase na mecie - sila jak najbardziej na + Ale tak jak poprzednicy pisza - poszerz swoja wiedze + odczekaj jeszcze z cyklem.

1. Dobra to zrobie tak rano cm3 a po treningu 5g mono. Jeżeli czegoś nie zkminiłem to sory, ckm jestem. 2. Nie posiadam żadnej diety. Jestem typem ektomorfika, nie mam żadnej diety. Jem trzy posiłki dziennie. Na śniadanie i kolację około 10 kanapek z masłem i krakowską suchą.

polecam cypio zamiast enana, u mnie przy tych samych węglach wodę ciągnie zdecydowanie mniej, jak najbardziej dizie utrzymać "suchą" sylwetkę, a jak dołożysz masteron to już wogóle

Przed cyklem cholesterol całkowity 160 czyli w normie, HDL 24 ( norma od 40 wzwyż ), trójglicerydy 120 czyli w normie Teraz jadę teść 500 week, npp 350week, master 350 week. Jadę tak od 1,5 miesiaca i teraz już całkowity 220 , HDL 21 ( norma od 40) , trójglicerydy 125 czyli w normie. Tłuszczy 80g dziennie, raczej bez świństwa, raz w tygodniu [...]

H-drol dobry na sucha mase. Dostepne na rynku: h-drol , mega-h , pro-halo

Ja bede robil cykl we wrzesniu eq-plex + pro-halo na fajna sucha mase. Nie lubie mokrych ph. eq-plex 60 dni po 3 kaps dziennie, pro-halo 50 dni po 2 kaps dziennie. Szkodliwosc cyklu znikoma.

Zastanawiam sie nad dodaniem do suplementacie Thermo speed extreme, zeby nabyc sucha mase miesniaowa i troszeczke pobudzic organizm. Bralbym 1 tabletke rano z druga przed treningiem...albo od razy 2 tabletki przed treningiem i wtedy moze storma zaczac brac po treningu co sadzicie o takiem zamianie?

w gainerku chodzi o to, ze jak nie masz apetytu, to latwiej wypic gainera, niz jesc sucha karme

Dieta: I jajka całe ser żółty pierś z kurczaka oliwa z oliwek warzywa II WPC ser żółty warzywa III krakowska sucha pomidor ketchup Trening: * 1h pływania * obwodówka - wyciskanie na płaskiej - przysiady - podciąganie - wyciskanie na barki - wiosłowanie * brzuch Suple: -termogenik -l-karnityna -białko -witaminy -omega 3

te srodki ktore wymienil Mocny przy dobrej diecie daja Ci sucha i stabilna mase wiec nie musisz niczego ubijaczima jest wiec masuj

omkolog tak mialem pelna profilaktyke na cyklu. esential, esevil, czosnek(na cisnienie), zestaw witamin, jakies wyciagi z pokrz yw, nie pamietam juz wszystkiego. jak chodzi o tego p-plexa, to z opisów jest bardzo dobrym srodkiem i na ladna mase, sucha ale w praktyce jest inaczej tak jak pisałem wczesniej.

dieta trening.. człowek 29 lat a podejscie jak nie jeden 17-latek jak sucha masa to krótki tesc no i wino meta nie za bardzo, Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-14 21:49:13

MarcelQ, redukuję bo po prostu za dużo tłuszczu mi się już uzbierało, a chciałbym przynajmniej zobaczyć kratkę na brzuchu. Nie zależy mi raczej na dużych wymiarach itp. chciałbym po prostu mieć estetyczną, suchą sylwetkę. Bardziej taka rekompozycja niż redukcja. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2011-08-15 04:01:00

[...] 8:00 miska płatków kukurydzianych 250ml ciepłego mleka z 1 łyżką cukru + 8:30 przed wyjściem do szkoły szklankę wody 12:00 jajecznica z 10 jajek i 4 parówek do tego 3 bułki z masłem do tego woda do popicia 17:00 serek danio + bułka sucha + woda do popicia 21:00 2 bułki z szynka z indyka pije dużo wody codziennie pomiędzy 1.5l -2l dziennie

Też się mocno interesuje piro,tylko się zastanawiam czy warto bo wychodzi jakieś 200zł na samą kreatynke i czy faktycznie 0 retencji wody?jestem po cyklu Thermy i przydało by się coś wrzucić na suchą mase dlatego mono odpada.Noi jakoś nie dokońca ufam OLIMPOWI bo kiedyś próbowałem ich kreatynke taką proszku ,ale nie mikrorozdrobnioną i było [...]

Wiek : 26 lat Waga : 76 kg Obwod Ramienia : 40 cm Obwod klatki : 111 cm Obwod uda : 57 cm Obwod talii : 83 cm Staz na silowni : 8 lat z przerwami bez przerw okolo 5-6 lat Dieta : Bialko 2,5 g Wegle 3,5 g tluszcz 1,2 g Ile i jakie przebyte cykle sterydowa : z 4 cykle Enan boldek enan deka Omka meta Prop meta Opisz swoj plan treningowy : Pon [...]

Nie będę oryginalny, ale napewno spal smalec, zobaczysz jak to wygląda a dalej sucha masa ;)

[...] : - 60x8 (przy ćwiczeniu 4 serie po 8 powtórzeń) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 1 cykl na 8-12 tyg Interesuje mnie sucha masa mięśniowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : (Wpisać poprzedni plan?) 10tyg ****STAN [...]

Patrząc na fotki sylwetki trochę tłuszczyku siedzi i fajnie by było zrobić delikatną redukcję aby później wejść na mądra suchą masę. Na moje oko masz około 15 procent lub ciut wixej6, ale ogólnie masz mało tkanki mięśniowej i dlatego nie wygląda to jakoś super mimio że tego tłuszczu niema jakoś bardzo dużo

[...] Ale tu już musisz kombinować z minimalizacją aromatyzacji, a to dodatkowe koszta/poszukiwania pewnego źródła środków itp. Co do ph to po większości tych środków idzie sucha masa, praktycznie bez wody (co do ilości tej masy to już różnie bywa w zależności od stosowanego środka). KWestia podtrzymania to wypadkowa diety, treningu, [...]