sucha

[...] javascript: test(':''-('); javascript: test(':''-('); ok daje nowy do oceny :D mleko 2% 300g płatki owsiane 100g Jogurt 2 posiłek chleb zytni razowy 180g Kiełbaska 100g sucha ciemna :D owoc (np. jabłko) 150g 3 posiłek tutaj zależnie od mamy :P ryby, schabowe, mielone, zupa:/, piersi kurczaka :D:D 4 posiłek przedtreningowy ryż 100g ew. [...]

No cóż, skup się na treningu, poczytaj o odżywianiu i staraj się łapać suchą masę. Na redukcję przyjdzie czas.

[...] 108 gram weglowodanow i 36 bialka no i teraz ta dieta korektujcie jak cos. :) 7:30 Płatki owsiane mleko łyżka oliwy z oliwek 10:30 w szkole Kanapka z wędliną jakas sucha kiełbaska ew. szynka owoc np jabłko. 13:00 Obiad piersi kurczaka, ryba, schabowy, mielony, zupa :/ jestem tutaj zdany na mame :P 16:00 przed treningiem ryż lub kasza [...]

[...] BICEPS:43 KLATA:118 UDO:66 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO:3g/kg WEGLOWDANY:4g/kg TLUSZCZ:2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa z poprawa jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Deka + wino = blok jezeli chcesz budowac sucha mase i zadbac o definicje to polecilbym prop + wino. poczekaj na inne opinie. pozdra

oooooo dobrzy zawodnicy rywalizuja ze soba-bede sledzil koniecznie.Niech sucha masa bedzie z wami! Lets Get ready to rumble!!

[...] BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc-deca,deca-vino,prima-vino,mietek-deca,bold-vino,w sumie z 6 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa,bez wody 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechów 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ani do tego,ani do tego 13.STAN ZDROWIA: [...]

Patka to jadzim Michal29skoro już "przypadkowo" wpadłeś, to oby było więcej takich wypadkówZapraszam do śledzenia Banan mam nadzieję, że Sz.P. Adminowi spało się dobrze ...już mykam na spinning i saunę suchą (z kilkoma artami sfd), żeby było ciekawiej Udanego majowego weeka!

Taka ciekawostka-moje koty nie tkna parowek.Kreca nosem i uciekaja po powachaniu,a nie sa jakos rozpieszczane pod wzgledem jedzenia-raczej sucha karma,od czasu do czasu cos z puszki,wiec niby "miesem" nie powinny gardzic. A to prawda,ze niektorzy jedza sniadanie ponad godzine?

[...] i wlasnie chcial bym sie dowiedziec ile czego musze kupic czy oplaca sie robic cykl z 10 ml trenabolonu bo juz mam zakupiony i ile do tego tescia?? no i drugi cykl ile bolde kupic ile winstrola zeby byl za***isty cykl i dobra sucha masa? z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi i podpowiedzi i jak by ktos mogl rozpiske mi rozpisac albo cos :)

Hihihehe Ale dlaczego wiec na ogol osiaga sie lepsze efekty w spalaniu tluszczu w diecie bez weglowodanow a nie na zbilansowanej redukcyjnej? Spowodowane to jest wpływem danego składnika na insulinę, która jest anaboliczna w stosunku do tkanki mięśniowej jak również tłuszczowej. Mniej insuliny, mniej tłuszczu. Węglowodany najbardziej pobudzają [...]

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metkowe cyle, kiedys tam 100, pozniej jakies 2 lata temu kolo 300 8.TRENING: jesli to mozliwe to codziennie 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, bez wody w miesniach przedewszystkim 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do [...]

po teściu rtosną cycki a deca jest najelpsza na suchą mase nie ma skutków ubocznych a nawet bez jedzenia i na koksie sie urośnie zrób jak uważasz 15mg to mała dawka ledwno czuć a ten tydzień jak pociągniesz dłużej z tą dawką to Ci nie wiadomo czego nie da daj 20 przez 5tyg

[...] 3500kcal BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta ruska 90 i 70 tabs 8.TRENING:co drugi dzien,trening holistyczny 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2msc 12.TENDENCJA DO CHUDNIECIA klata : 70 PYTANIE: mam zamiar wziasc 12strzalow deci greckiej zalezy mi na suchej masie, do [...]

[...] efektow bylem bardzo zadowolony. Powracajac do zdjecia Pita, to szczerze mowiac bardzo duzo Ci brakuje, patrzac na na twoje zdjecia to moim zdaniem nie ma miesci, a jak sa to juz bardzo znikome,moim zdaniem zredukuj co masz zredukowac a pozniej jedynie sucha masa miesniowa i bedzie git. Nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc ci wytrwalosci. Tyma

Co byście polecieli na drugi cykl, w miarę sucha masa mięśniowa? 1, max 2 środki. Po wakacjach miałby się odbyć. Pieniążki będą.

[...] Przygotowanie Nagrzej piekarnik do temperatury 180 stopni. Wysmaruj tłuszcze blaszkę o wymiarach 25 x 30 cm. Wymieszaj wszystkie składniki mikserem. Jeśli masa będzie zbyt sucha dodaj kilka łyzek wody lub musu jabłkowego. Umieść masę na blaszce i piec około 20 minut. Otrzymasz około 14 - 16 batonów. Ten przepis możesz znaleźć na [...]

anittat wiem, ze musze troche urosnac zeby miec, co rzezbic :) zbliza sie sezon ;d i kazdy chce wygladac, jak najlepiej - dlatego zalezy mi na zbiciu fatu. Robiac trening masowy tylko nieliczni potrafia rosnac sucha masa, bez tluszczu. Bede wlasnie tak probowal : rosnac miesniem, zbijajac fat KLINKU dzieki serdeczne i wzajemnie :)

Ehhh przecież sam mówiłeś że mam nie liczyć białka na masę! Powiedziałeś w tamtym temacie że 210 to za dużo bo się liczy na suchą masę ciała a nie na 104 kg które ja mam Po drugie - tranu za cholere nie mogę nigdzie dostać - jest jakiś zamiennik? Powiedziałeś na samym początku mojej diety że warzywa mogą być przed i po treningu a teraz wywalasz

NO czy ja wiem czy dobrze Siodema zaraz i tak powie że jest mu źle bo ciężko mu masy złapać , ale jeszcze trochę i będzie miał napewno masę i to sucha masa.