sucha

[...] diete? waze moze troche wiecej od Ciebie, ale mam tluszczu sporo wiecej, wiec mogloby to podobnie wygladac. od jakiegos czasu zabieram sie do sprobowania low carb. mam lekkie problemy z lipo i moze to bylby jakis pomysl. rowniez wole byc w formie przez dlugi czas, niz sie zalewac, potem ciac i tak w kolko. powoli, powoli, ale sucha mase nabierac.

Witam Mam bardzo sucha skore na nogach szczegolnie na piszczelach. Zawsze pod wieczor zaczyna mie swedziec i jak zaczne drapac to jeszcze bardziej swedzi. Mozecie mi polecic jakis dobry nie zadrogi i wydajny balsam do ciala? najlepiej zapachowy. pzdr.

Ja też preferuję balsamy Nivea, używam tego ujędrniającego z Q10czy jakoś tak...Z nawilżających, Dove ma też fajne kosmetyki. Dobrze przedtem wykonać jakiś peeling, ktoś tu proponował w innym temacie nawet taki sposób domowy - mieszając jakikolwiek żel pod prysznic z fusami z kawy. Albo wyszorować się jakąś ostrą gąbką. Ja mam zawsze zimą taki [...]

bralem methasteron jest to srodek typowo na sucha mase miesniowa i sile tak jakby mocniejszy winstrol i to o wiele mocniejszy jezeli jeszce kiedys go zastosuje to wlasnie na koncu cyklu pierwsze 3 tygodnie bardzo mocne dzialanie i kg na +

bede pracowal i nie bede mial mozliwosci na 6 zbilansowanych posilkow dlatego chcialem wypic w ciagu dnia 2 szejki 60% mysle se te mi sie nie odloza, tylko zastanawia mnie to carbo...nie moge dopuscic zeby mi sie cos odlozylo, to dla mnie priorytet zeby masa byla sucha

[...] beda realizowane na cyklu, ktory opisze ponizej ) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-6 100mg/e2d i wino 1-7 30-40mg/ed 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: sucha masa i utrata tluszczu, lepsza waskularyzacja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7-8 miesiecy 11.POZIOM BF% a bo ja wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

ari dobrze dziala ale lepiej nie przesadzac, bo to naprawde silny lek. polecam stosowac przy naprawde problemach z retencja. na masie musi troche wody czlowiek nabrac nie ma ****a. efekty uboczne to sucha skora, zle samopoczucie, zastoje w przyrostach.

qrcze strasznie sucha ta dziewuszka w tescie. jest nadzieja, ze troche sie wypelni

Wlasnie nie napisalem nic o testerach patka dobra sucha ,beda z Ciebie ludzie jak sie przylozysz pgd - zanim wycinke zaczniesz robic to dorzuc jeszcze ladnych pare kg masy...przydaloby sie tak z 12-15 i dopiero pomysly oredukcji kamiru - j.w pamietam jakis Twoj test, bylo juz ladnie ,a tutaj masakra , chyba to nie tylko przez te ostatnie [...]

ja biore tak samo jak Ty lodzianin masz zamiar brac- pol tabs. e2d z rana razemz bcaa, witaminami itd. Sucha skora to fakt, ****owy nastroj tak samo

[...] tygodniach przy kumulacji, chyba ze robisz fronta. Ze skutkow ubocznych zauwazylem jedynie zatrzymanie przyrostow, latwiej idzie na retencji rzecz oczywista, przy IA leci sucha masa, ale jak krew z nosa, jeszcze kiedy test sie rozkreca jest spoko, ale na stalej dawce gdzies w 6-tym tygodniu waga stoi, ale jakosc i gestosc sie poprawia. Nie [...]

[...] ze do 4 tygodni moze sie pogarszac a po 4 jest polepszenie . . a u mnie jest ewidentne pogorszenie ;/ CZy to oznacza ze niedziala czy jak ? sa tu jacys eksperci? mam sucha skóre... od zawsze izo mi robi z niej jeszcze bardziej suchą a ja nienawilzam niczym.. czy to aby moze przez to ?? i mam czerwone plamy po syfach ? czy to dlatego ze [...]

[...] 3 latajavascript: test(''); javascript: test('');..Przerwa w treningu..Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu(robiłem mase na knockout,amino,białko serw.)niestety to nie jest sucha masa i jeszcze bardziej się zalałemjavascript: test(''); javascript: test(''); mam już 20 strz. winka,hmb,l-karnitynę,fatburnery i rowerek treningowy w domu...Błagam [...]

[...] wrazliwy na wegle,otluszcanie i wogole ENDO. Zdrowie,tetno,cisnienie itd. ksiazkowe.Dieta jest (2/3dziennego zapotrzebowania i i tak leci masa ?:>) Cel masa, ale w miare sucha, bo naprawde trudno gubie potem tluszcz ;] jak mialby wygladac 1-szy cykl z propa ? ile na tydzien ?:>? ps.i czy jest mozliwosc ze nolva zablokuje nieporzadane [...]

ja wam moge polecic enana i dece Jezeli chcecie dora sucha mase miesniowa

jezeli chcialbym jaknajbardziej zwrocic uwage na sucha mase miesniowa to na co powinienem uwazac...czy wtedy zapotrzebwoanie na ww bialko czy tluszcze jest inne? na co zwrocic uwage?

sadze ze jest to nie potrzebne cel cyklu w przypadku wina jest chyba oczywisty sucha masa , siła i rzezba z priorytetem na to ostatnie

oto dieta ktora daje do oceny. Najpierw kilka slow o mnie. 21 lat, 173cm, 85kg. staz okolo 3 lat z przerwami, tak na powaznie to z rok juz bedzie. cel sucha masa miesniowa. cel diety jak najlepiej zjesc zeby duzo nie wydac :). ok. 7.30 mleko 0,5% -100ml platki owsiane -100g 2jajka - gotowane na miekko 2tabsy omega-3 10.00 ser twarogowy chudy -100g [...]

[...] emulsje która tworzą tłuszcze. Mleko różnych gatunków stanowi prawie te same podstawowe składniki, różni się jednak pod względem ich proporcji. Skład w % Mleko/ Sucha masa /sucha masa beztłuszczowa/ laktoza/ogólnie białko/ kazeina /tłuszcz/popiół Kobiece/10,5-13,0/7,0-9,5/7,0-8,8/2,0-2,3/1,0-1,2/0,5-4,0/0,2-0,3 Krowie [...]

Biorąc pod uwagę obwód ramienia i inne wymiary, to myślę, że BF możesz mieć nawet powyżej 30%. Policz go dokładnie, bo sucha masa mięśniowa będzie podstawą do obliczenia Twojego zapotrzebowania dziennego.