[...] 15x34 12x37 9x41 12x35 7.wiosłowanie hantlą 15x18 12x20 9x22 12x20 8.rwanie (takie jak w ciężarach) na półsiad 9.mięśnie brzucha Dieta Zaczyna mi sie rok akademicki (studia zaoczne) w miejscu gdzie mieszkam podczas zjazdów to cieżko z gotowaniem, jakie źródło białka proponujecie? Czy moze to być jakaś wędzona rybka w ciągu dnia z [...]
DOBRA JEST! WRÓCIŁEM ;D Od jakiegoś czasu prowadze juz systematyczne treningu, dostałem się na dzienne studia na medyku i generalnie nie jest łatwo, oprócz tego podjałem prace na pewnej z poznańskich siłowni weekendowo i tam gdzie plan na to pozwala. Mam zamiar trenować teraz 5x w tygodniu, tak, by ręce robić na osobnej sesji, bo inaczej nie da [...]
[...] ciała na niej stawać ale nawet nie umie tak bo ćwiczę narazie w domu wiec nie wiem czy dobrze ;/ próbuje chodzić ... od 2 miechów kisze w tym domu ... miałam zacząć prace studia a tak to nie wiem:( mam nadzieje ze do końca miesiąca sie wykaraskam. wczoraj dziewczyny mnie wyciągły do knajpki i jestem z siebie dumna bo zeszłam i weszłam w końcu [...]
no widzisz jak bede szedł na studia to chyba tylko na dzienne, bo pier.dole zapi.er.dalanie w pracy i dawanie 400-500zł na studia + 400-500zł na diete Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-07 09:02:21
[...] pracowników zabezpieczenia technicznego, którzy dodatkowo ukończyli kilka specjalistycznych kursów zawodowych, posiadają m. in. autoryzację TECHOM-u i ukończone studia kierunkowe, opiniuje .... konserwator. Pan Henio, co to klamkę dokręci, gwoździka przybije, żarówkę zmieni. Bo, według słów zleceniodawcy, zna się na wszystkim. [...]
A co tu jest niezrozumiałego? Masz studia zaoczne z tego co widzę a niektóre szkoły prócz tego że psują ludziom weekendy to jeszcze sie wpierdzielaja na piątkowe wieczory (wielu moich kumpli tak ma) a tu widze że wtoja uczelnia poszła po rozum do głowy i prowadzi zajecia piątkowe w formie wirtualnej (czyli pewnie trzeba będzie jakieś materiały z [...]
[...] Gdańsk ul.Chałubińskiego 13 lub jakies inne? Najlepiej jakby znajdowaly sie blisko centrum, mialy dobre wyposazenie oraz byly w przystepniej cenie;) W tym roku rozpoczelam studia w gdansku i kompletnie nie jestem obeznanam, ktora bylaby naodpowiedniejsza dla dziewczyny, ktora chce rozpoczac uczeszczac na silownie;p dzieki z gory za odp.
psonic masz w profilu wpisane studia dietetyka??? chyba pomyłkowo co???? jaka inna jakość mięśnia???? albo rośnie mięsień albo nie i wszystko jeżeli natomiast chodzi komuś o masę tłuszczową to może wpieprzać frytki z ketchupem i ok
[...] 80-809 Gdańsk ul.Chałubińskiego 13 lub jakies inne? Najlepiej jakby znajdowaly sie blisko centrum, mialy dobre wyposazenie oraz byly w przystepniej cenie;) W tym roku rozpoczelam studia w gdansku i kompletnie nie jestem obeznanam, ktora bylaby naodpowiedniejsza dla dziewczyny, ktora chce rozpoczac uczeszczac na silownie;p dzieki z gory za odp.
Witam, Od jutro zaczynam treningi na siłowni . Pech chciał że w zeszłym tygodniu zaczął się również rok akademicki na uczelni . Problem tyczy się poniedziałków, piątków i posiłku potreningowego - otóż treningi będę miał o 14 a potem od razu muszę jechać na uczelnię. Czym mogę zastąpić mój posiłek potreningowy, czyli rybkę+makaron? A może mogę jeść [...]
***33 Dzien Testu*** Tak jak juz pisalem studia mnie niszcza... wczoraj po pracy czyli o 22:30 pojechalem do Rashesa aby pomogl mi rozwiazac 8 zadan z analizy matematycznej... gdyby nie on nigdy bym nawet nie wpadl na trop ich rozwiazania. Pozdro dla niego!... skonczylismy o 1 w nocy i jeszcze dzisiaj musialem je konczyc... W liceum bylem na [...]
Jesli nie zalezy Ci na jakosci masy, to po prostu jedz duzo, zdrowo i malo tlustych rzeczy, do tego mono i ew gainer na studia i masa przyjdzie. mono:5g na czczo i 5 po treningu, a w dni nietreningowe 5g na czczo, mozesz w ciagu dnia tez