http://www.youtube.com/watch?v=L2k-Yx2bZjY noo ja do czerwca mam kupe roboty w szkole, nie wiem w co lapy włożyć a jeszcze matura z biologii do zdania jest. potem tez nie lepiej bedzie bo trzeba skombinować kase na studia, tak że panowie... ide zarabiać oceny na stypendium naukowe kurka %-)
[...] ilością bo jak sprawdzałem ile kcal mają ryż, suszone owoce, kurczak itp to wychodziło by że musiał bym cały dzień jeść... co 1-2 godziny duży posiłek. Mój tryb życia tj studia i praca nie pozwalają mi jeść takich rzeczy co godzinę dlatego musiał bym te braki mocno uzupełniać odżywkami. DEXTROZER napisał "kreatyna + gainer" czym jest ten [...]
Wojciech Kowalczyk znika z Polsatu. "Często przychodził nieświeży do studia, rzadko zabierał głos podczas dyskusji, prowadzący zawsze próbowali kryć jego niedyspozycję. Ale miarka się przebrała...". }:-( Zmieniony przez - 1x2lupus w dniu 2013-01-04 10:28:38
[...] Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split,w DNT planuje aero Odżywianie : staram sie jeść zbilansowane posiłki Cel : redukcja [...]
[...] w jednym środowisku najczęściej nie znajduje poklasku w innym. W obecnych czasach kursy wieczorowe są oznaką pędu do wiedzy (wcześniej też były - udało mi się załapać na studia wieczorowe na Politechnice Śląskiej w Gliwicach 45 lat temu!) Trochę dla mnie szokujące jest stwierdzenie, że ktoś ma zbyt dużo mięśni (dla mnie - sympatyka [...]
[...] treningowy. Mam zamiar ćwiczyć 2 razy w tyg + 1/tydzień biegać. Jedynie brzuch będzie ćwiczony 3x tydz. Takie rzadkie treningi są spowodowane brakiem czasu: praca, studia, dziewczyna... wiec moje wymiary które znam na dzisiaj to: wzrost: 177cm waga: 77kg/79kg tak sie wacha biceps: około 37 ale mogę się mylić bo dawno sie nie mierzyłem [...]
[...] zadowolony znów robiłem to co lubię i odzywały się stare nawyki, i to uczucie „potreningowe” . Jednak w drugiej połowie Maja zaczęły się znów problemy z kasa i problemy na studiach. Postanowiłem zrezygnować z studiów w wrześniu 2012 roku, przenieść się na zaoczne , zacząć zarabiać na siebie i powrócić na siłownie. Planowałem zrobić to od [...]
[...] : 39p/38L Obwód talii : nie mierzę talii, tylko pas na pępku 96 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - PPL, w DNT aero/tabata Odżywianie : od roku bardzo dobre Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] roku robiłam maturę, ucząc się, będąc w szkole nie mogłam wojażować tak daleko i na tak długi czas, świadomie postanowiłam ten rok wykorzystać na modeling, nie idąc na studia (pomimo tego, że dostałam się na dobre studia politechniczne, na każdej uczelni, którą chciałam/ale też do końca nie jestem przekonana czy kierunek, który wybrałam to, [...]
[...] to nawet jeżeli jest od rzeźnika a nie z jakiegoś hipermarketu to też syf? Bo samemu robić to dużo czasu trzeba by było włożyć a ja niestety mam go mało ponieważ chodzę na studia dzienne i dodatkowo do pracy, a nikt mi tego nie zrobi :( Skoro kurak by odpadał to rozumiem, że świeże ryby, wołowina itp? Tylko też jest czasem problem z dostaniem [...]
[...] znów na siłkę ale nie wiem jak to będzie jeśli znów będą zakwasy bo kolejna wizyta na siłce w czwartek.Dni które wybrałem są nieprzypadkowe.Weekendy odpadają ze względu na studia a w pn,śr i pt muszę po pracy być w domu (żona pracuje zmianowo).Wiem że 1 dzień odpoczynku dla mięśni to może mało ale musiałem wszystko pogodzić.Czekam na wskazówki:)
Cześć wszystkim! Trochę historii – czasy szkolne aktywne fizycznie, dwa sporty, w których bawiłam się w zawody plus rekreacyjnie bieganie, fitness. Koniec liceum waga ok. 70kg – podobno umięśniona sylwetka. Możliwe – garderoba, która znajdzie się z tamtych czasów, nie jest na mnie szczególnie za duża. Studia – raptem godzina WF, syfiaste żarcie [...]
[...] 156 cm wzrostu i w październiku 2012 ważyłam 82kg. Z pomocą forum postanowiłam rozpocząć redukcję. Niestety mam bardzo siedzący tryb życia od października jak zaczęłam studia, sporo nauki i dodatkowo praca na 3 zmiany i ciężko mi znaleźć czas na ćwiczenia, ale mam nadzieję, że od lutego się to w końcu zmieni :) Moja dieta oscylowała w [...]