[...] składać z białka, węgli i tłuszczy?; mogą być w nim warzywa w ramach węgli? Posiłek potreningowy białko i węgle, ale bez tłuszczy? Zdjęć nie mam jak wrzucić, bo wyjechałam na studia, a nie wzięłam aparatu, zresztą nie miałby mi tutaj kto ich zrobić, bo nie będę się rozbierała przed współlokatorami Mam nadzieję, żeObli nawet bez fotek coś doradzi
Mozecie podac klubu gdzie treningi w tygodniu sa pon-wt od 20,30-21.00? sroda-piatek od 20 ? Bo mam studia wieczorowe a chce dalej trenowac ;x / moze byc KB/MT/MMA pzdr
[...] postanowiłem zacząć dietę low carb w celu zrzucenia zbędnego tłuszczu i wymodelowania sylwetki. Wcześniej straciłem trochę kg, zmieniając nieświadomie dietę (poszedłem na studia) i w ten sposób spadłem jakieś 10kg. Obecnie ważę +- 87kg i mam 20 lat i 183 cm wzrostu. Do niedawna moja dieta składała się z bułki zapijanej jogurtem pitnym, serek [...]
może skończe z łopatą w rowie, albo z flaszką wódki czy w więzieniue, ale będe miał świadomosc że w życiu kierowałem się honorem i tym rzeby być w porządku, a nie każdemu włazić w dupe, żeby pójść na studia, a potem mieć dobra prace i być kolejnym s****ysynem w garniaku bez żadnych zasad
[...] IV Ryba 150 gram i warzywa V Chudy biały ser. Jeśli chodzi o ćwiczenia to domowe możliwości : bieżnia ( domowa, zakurzona ale sprawna), handelki 3 kg. Ze względu na pracę i studia nie mam zbytnio czasu aby dojeżdżać na siłownię ale nie mówię że to się nie zmieni. Na początek chciałabym przestawić swój sposób myślenia i życia na zdrowy. [...]
[...] chłoptasiowi...dalej lubisz imponowac takim pustakom? PS: Sprawdź w słowniku co oznacza słowo honor,bo na pewno nie to co Twój gimnazjalny umysł sądzi. a zeby pójsć na studia nie trzeba włazić każdemu w dupe. Wystarczy być odpowiednio inteligentny. Mi się akurat udało. I jak skończe te studia to będe kolejnym szefem w garniaku który będzie [...]
[...] Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sprawdzałam przy 70 kg na wadze łazienkowej i było ponad 30%, to teraz jeszcze więcej... Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1-2h jazdy konnej w tygodniu. Poza tym sporo chodzę. Mam orbitrek ale porzucony ostatnio stoi, jednak uruchomię [...]
[...] miał świadomosc że w życiu kierowałem się honorem" Spaczonym honorem. A warto tak skończyć? "i tym rzeby być w porządku, a nie każdemu włazić w dupe, żeby pójść na studia, a potem mieć dobra prace i być kolejnym s****ysynem w garniaku bez żadnych zasad" Jak już pisali, nie trzeba włazić w dupę aby pójść na studia. A jak dorośniesz [...]
[...] wódki czy w więzieniue, Optymista z Ciebie ale będe miał świadomosc że w życiu kierowałem się honorem i tym rzeby być w porządku, a nie każdemu włazić w dupe, żeby pójść na studia, a potem mieć dobra prace i być kolejnym s****ysynem w garniaku bez żadnych zasad Twój wybór Potem będziesz chciał robotę, czy coś, zapytają o wykształcenie, [...]
No, Łukasz też właśnie to zauważyłem, w ogóle jestem ciekaw jak jest z tym obciążeniem w tej bramie do sufitu, czy ono się buja czy nie. @Arni kur... bo na wode idzie tyle kasy ze bania mala... -.- -.- ja przez samo liceum zamiast alko to bym se ze 2 albo i 3 takie suwnice chyba kupil kur... -,- -,- a teraz studia masakra
[...] połowa tygodnia to była masakra. Nie mogłam jednak pozwolić sobie na zwolnienie lekarskie i normalnie pracowałam. Nie ćwiczyłam, a dieta była do kitu Od wczoraj już trenuję, a nie pisałam, ponieważ po prostu nie miałam czasu. Będę teraz bardzo zabiegana, bo poza pracą, mam teraz jeszcze studia no i... treningi Wypiski będą w miarę możliwości
Trening 2 października 2009r. - tydzień 8 piątek 1. Wyciskanie leżąc 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 2 125 kg - 2 131 kg - 1 137 kg - 1,1 138 kg - 1 Komentarz: Pierwszy trening na siłowni w akademiku. Więc trzeba sie przzwyczaic do sprzetu. Najwiekszy problem mam z ocenieniem wagi gryfu - niby wyglada na 20 kg, ale jakos lekko [...]
Ehh zaczęły mi się studia. Mam tragiczny plan. W środę i czw mam 6 godzinne okienko Nie macie się o co spreczać,tylko o najpiękniejszego avka?? Oglądacie siatkówkę? Dzewczyny ładnie się podszkoliły od ostatniego turnieju, mecz z bułgarią naprawdę śietny. Od połowy obydwie drużyny się świetnie spisywały, ale z Holenderkami to chyba przegramy... [...]
Jestem nowy i mam takie pytanie. Teraz jestem w klasie maturalnej. Nie mam czasu i mozliwosci trenowania wing tsun. Lecz za rok ide na studia do jakiegos wiekszego miasta i tam chcialbym trenowac... Wiem ze w Wing Tsun sa formy ręczne (strzelajace palce, szukanie mostu itd) Ale czy sa jakies techniki / formy nozne? CZY WOGOLE SIE KOPIE NOGA w [...]
Uniwersytet Ekonomiczny - Kraków. Kireunek Ekonomia. Studia stacjonarne, licencjackie 3 letnie. Mam mieszkanie zaraz koło dworca w Krakowie Praktycznie samo centrum!! A dzisiaj poszedłem na dwa piwka i usnąłem w busie... Przejechałem z 6 km 2 zrobiłem na nogach, resztę mnie kumpel podwiózł, szczęście, że go spotkałem