Bo mam LENIA :'-( poza tym nap*****la mnie bark z jednej strony , lokiec z przeciwnej , nie moge lazic po schodach , kolanko .... ( dziwaczne uczucie , wchodzac na schody nap.... pod kolanem, przy zchodzeniu nic :-? ) a rozpiska jak rozpiska ;-) siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 3x 100 3x 115 +3x 130 (5) 1x 140 1x 150 5x5 x 100
Nie wiem kto wpadł na pomysł żeby znowu zmienić układ strony na forum :-( jak dla mnie to chybiony pomysł. Poprzedni układ był bardziej czytelny, przejrzysty. No ale cóż " Nie moje małpy, nie mój cyrk" wzdycham przeciągle i pisze dalej :-) Dzisiaj nastepny trening 5-3-1 to już 9 cykl :-D. Znowu trochę inaczej i w ćwiczeniach zasadniczych i [...]
[...] siekamy w kostkę i obtaczamy w soli, pieprzu, kurkumie i papryce. Kiedy dynia już nieco zmięknie a woda się wchłonie, dodajemy kurczaka i przesmażamy po 2 minuty z każdej strony. Następnie dodajemy pomidorki koktajlowe i szpinak, smażymy przez minutę; dodajemy kokos, mieszamy i zalewamy 1/4 szklanki wody kokosowej. Doprawiamy solą i pieprzem. [...]
Ah @Kuba maltretujesz fotami tej szamy %-) Moj Szacun masz tez, bo sam po sobie wiem ze raczej wkoncu bym sie poddal, przynajmniej tak mi sie zdaje. Z drugiej strony nie na darmo sobie wytatuowalem moje Motto "co Cie nie zabije to Cie wzmocni" wiec cisniemy dalej ;-)
[...] oglądałem, natomiast już wiele razy zetknąłem się z różnymi argumentami przeciwko mięsu. Tyle, że akurat w tym przypadku sprawa nie jest do końca jasna, bo niby jak z jednej strony szkodzi, a z drugiej ryby i owoce można wpływają korzystnie? Inne badania znów sugerują poprawę stanu mikroflory jelitowej... Osobiście, ze względu na tą niepewność [...]
[...] ponieważ mam problem. Byłem w WKU u mnie w mieście, po psychologu dostałem od nich orzeczenie z pozytywnym wynikiem. Zapytałem panią co teraz, ona odpowiedziała, że z ich strony to wszystko, wten ja poszedłem sobie do domu z myślą, że przyślą mi list czy coś. Ale pytałem koleżanki która ze mną tam była i powiedziała, że te orzeczenie trzeba [...]
[...] pracą nerek, cukrzycą oraz ryzykiem zachorowania na pewne odmiany raka. Na tym etapie można powiedzieć, że nad losem L-karnityny zbierają się ciemne chmury. Z drugiej jednak strony, TMAO występuje w stosunkowo dużych stężeniach w owocach morza, które mają pozytywny wpływ na układ krążenia. Być może TMAO, mimo że ma negatywny wpływ na niektóre [...]
[...] Jeśli chcesz podejść poważnie do tematu to dostosuj się do tutejszych zasad, a mianowicie wypełnij pełną ankietę działu + napisz coś więcej o sobie. Btw. Nie spamuj post pod postem - możesz edytować swoje wypowiedzi ( taki ołówek - druga ikonka od lewej strony przy ,,zgłość naruszenie'') Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-31 10:48:23
niestety wiekszosc produktow wymaga "przerobienia" przez watrobę, co sprawia, ze organ bedzie obciazony dodatkowa praca, co przy stanie zapalnym nie jest rozwiazaniem dobrym, ciezko bedzie dobrac suplementacje na takim poziomie, aby nie wywolywala reakcji ze strony watroby
[...] mnie przekonać , w mojej rodzinie i wśród znajomych były nowotwory które kończyły się różnie i dobrze i źle nikt z tych osób nie widział nawet saa na oczy .z drugiej strony znam chłopaków co koksują tyle co ja i więcej czyli plus 20 lat i mają się dobrze . a udowodnić że nowotwór zrobil się od stosowania np. anadrolu jest praktycznie nie [...]
Z jednej strony ulany jak świnia, a z drugiej szczur, że wstyd stawać obok takich DZIKÓW|-) Ustawka jak zawsze super. Świetni ludzie};-). Monster wejdzie na dobre do repertuaru bo świetnie "odblokowuje" głowę w moim przypadku, a klatkę pompuje tak jak powinno8-) .
[...] ziemniaki mizeria, raz bigos , raz naleśniki, raz gulasz z kaszą. Nie mogę spieniężyć tego przywileju bo nie są to bony które moge sprzedać. Więc mam problem bo z jednej strony jakoś dietę chce trzymać a z drugiej nie przelewa mi sie na tyle żeby po prostu odmawiać darmowego obiadu. Nie sposób codziennie obliczyć makro z takiego obiadu tym [...]
[...] i 188cm wzrostu. Wszystko idzie w dobrym kierunku - mam zamiar w przyszłym roku wyjść wystartować w zawodach. Jednak moim problemem jest to, że mam krzywą talię... Z lewe strony w ogóle nie ma wcięcia i są napięte mięśnie, a z prawej jakby tam było pusto. Z kolei mięśnie skośne brzucha wydaje mi się, że są lepiej rozwinięte właśnie z tej [...]
[...] z cyklu Bardzo często po „zejściu” ze środków dopingujących okazuje się, iż dotychczasowy łóżkowy superman stracił wigor. Część pań może odbierać brak zainteresowania ze strony mężczyzny jako odrzucenie lub co najmniej źle interpretować jako zaburzenie w relacji. Mężczyzna może być niepewny swoich „możliwości”, a cała sprawa jest niezmiernie [...]
[...] przejechałem jakies 1-1,5 tys kilometrow. W tym roku w ogole nie uzywany z racji mojej pracy za granica. Stan roweru jest wiec bardzo dobry, wszysko w pelni sprawne. Link do strony producenta Cube http://2016.cube.pl/rowery/tour/nature/cube-nature-pro-black-anthrazit-blue-2015/ Mozliwosc dowozu w promieniu około 50km od Lublina Specyfikacja: RAMA [...]
[...] posiłku, tylko poprostu bardziej kalorycznego. Podczas Cheat Meal'a co prawda mozemy sobie pozwolić na niezdrowe produkty. Jeżeli chcemy jednak ograniczyć negatywne strony ze spożycia fast-foodów warto zamówić je przykładowo bez sosu, kukurydzy czy sera które są bardzo częstymi dodatkami, a nie koniecznie mają dobry wpływ na naszą [...]
tak aby sie poprzyczepiac :-D front strasznie Cie gnie do przodu , przy siadzie dlaczego robisz z tak dziwnej strony ? racka masz za plecami ,ciezko potem odlozyc patyk na miejsce :-D ps .nagraj jak wchodzisz pod sztange , sie mi wydaje ze ze masz luz w lopatkach , ale moze misie tylko wydaje /-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-10-30 [...]
[...] początek przydałby się jakiś szacunek do tej sztangi, to nie chrust na opał, że z palcem w nosie można go z ziemi zbierać. Ubierz spodnie Stań przy sztandze, równo do każdej strony, stopy pod sztangą. Wyprostuj się,klata do przodu jak u bramkarza w "Buldogu" i nabierz powietrza ile możesz do brzucha i płuc. Składasz się jak Ci anatomia pozwala [...]
KEBUL 74 czyli droga LENIA
