strony

[...] jak się kompletnie nie uda to pokombinuje coś w formie naleśników bardziej ;-) edit: aaa i jeszcze pytanko. czytałem, że czas smażenia tortilli na patelni to 20 sec z każdej strony jeśli chcemy uzyskać miękkie placki, które będziemy w stanie zwinąć w rulon, a nawet do 4 minut gdy chcemy na bardziej "sztywno" - to prawda? Zmieniony przez - [...]

[...] dużo, rower zacząłem wczoraj o 9:00, od 10:00 do 10:30 podpijałem jedną z nich i trzymało mnie odczuwalnie do ... 17:00, wtedy poczułem, że puściło, masakra jakaś, z drugiej strony może mam niedobór minerałów czy coś i dlatego tak to zadziałało, nie mam pojęcia, w każdym razie dawka kofeiny konkretna jak na moje 65kg. Kalik - lecę planem Rona, [...]

dziwna decyzja ze strony RDA mysle. wiadomo, ze potencjalnie kilka ciekawych zestawien, niemniej w kolko walkowanie "przeciez Rudy by mu nie dal walki" odnosnie kazdego nazwiska mozemy odlozyc na bok, bo wiadomo, ze walki o pas nie dostanie ani w LW, ani WW, wiec co to ma do rzeczy w ogole. %-) A NO TAK, JUZ RAZ SMIERDZIEL UCIEKL PRZED RDA, MOZE O [...]

[...] Będę w styczniu u kardiologa prywatnie to porozmawiam co sądzi o ćwiczeniach siłowych. Zastanawiam się czy nie iść dodatkowo do sportowego lekarza? Rozpiska pochodzi z tej strony: budujmase Pozdrawiam i czekam za opiniami i poradami. Pisałem że się pytania zaczną }:-( /SFD/2017/1/7/e5f7a72cb4764e2f98e6281640c95537.jpg Zmieniony przez - Damian [...]

[...] Lepiej zainwestować w odpowiednią literaturę niż w gotowy plan, jednak jeśli aż tak bardzo Ci na tym zależy to w internecie masz tego masę. Od stron typu potreningu.pl do osób, które się tym zajmują. Najlepiej poczytaj opinię na odpowiednich forach innych użytkowników, którzy mieli styczność z planem treningowym od konkretnej strony/osoby.

Strasznie mało jesz. 1900 przy zapotrzebowaniu 3600... Z jednej strony dobrze jest wskoczyć na bilans zerowy bez żadnych revese-ów, bo deficyt jest zdecydowanie za głeboki, ale... Podbicie kalorii o 1700 może się niekorzystnie odbić na funkcjonowaniu układu pokarmowego.. Więc w zależnosci od możliwości podbiłaby w dwóch lub trzech transzach, [...]

ale nie jestes w stanie stwierdzić czy brakuje Ci białka dopóki wszystiiego nie policzysz, wiec po co chcesz je kupic? :-) Będziesz chciał to i tak dokonasz zakupu, ja po prostu próbuje Ci uświadomić że zaczynasz od tyłka strony Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-07 16:50:16

[...] Ciężko było mi się zebrać do wybrania produktów i stworzenia jako takiej diety, ale jest ! i powiem tak: JEST TEGO ZA DUŻO!! idzie zwariować, tyle tego jest. Z jednej strony produkt bezglutenowy np. ryż brązowy a z drugiej choroba Hashimoto w której tego ryżu nie można jeść. Takich przykładów jest milion, ręce mi opadają, więc żeby nie [...]

tanq bo takie oferty wstawiaja na wyspecjalizowane strony a nie na jakies osiedlowe gazetki xD

tanq bo takie oferty wstawiaja na wyspecjalizowane strony a nie na jakies osiedlowe gazetki xD Podaj

Myślę że liczenie daje dużą kontrolę nad tym co się dzieje z ciałem osoby trenującej. Nawet jak czegoś nie dasz rady zważyć to możesz skorzystać zpomocy strony ilewazy.pl

[...] Wigury 2A. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem na zawody, czy ich zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja sędziowska może w trakcie weryfikacji nie dopuścić do startu zawodnika nieprzygotowanego do występu lub niebędącego w odpowiedniej formie [...]

Jeżeli chodzi o poprzednie jadłospisy to zastrzeżeń z waszej strony nie było. Zastanawiam się nad wprowadzeniem kolejnego posiłku, ale to może w niedalekiej przyszłości :)

[...] do końca wiem od jakiego ciężaru zacząć. Boję się szczególnie o to że dobiorę za wysoki ciężar co sprawi że utrwalę sobie złe nawyki jeśli chodzi o technikę ale z drugiej strony też nie wiem jak prawidłowo dobrać ćiężary do poszczególnych ćwiczeń bo zrozumiałe jest że inny ciężar powinien być dobierany do MC, inny do przysiadu a jeszcze inny [...]

Klikasz wyślij odpowiedź na dole strony i później w zaawansowanym opowiadaniu masz dodaj zdjęcie, możesz bodajże 5 dodać na raz :) pozowanie się nie martw, pokaż miskę i trening :)

Z drugiej strony glupota nie mozebyc wymowka %-)

Jakie opinie na temat bold Dose z nowej szaty? Bo słyszałem z jednej strony, że jest co ma być, a zaś kilka opinii że siedzi tak deka

Jakie opinie na temat bold Dose z nowej szaty? Bo słyszałem z jednej strony, że jest co ma być, a zaś kilka opinii że siedzi tak deka dose to bdb lab teście super ale bold lipa niema ram bolda libido mi znikło bardzo szybko badania i prolaktyna wywalona

ja prawie 70 cm przy 166 i znajduje spodnie :) Da się zmniejszyć jeśli tam tłuszczu, jeśli mięśnie też da się, ale z drugiej strony to nie ma sensu, bo wtedy tracisz praktycznie na wszystkich skutkach pozytywnych mięśni

Z tego co wiem nie da sie raczej nic zepsuc.ale nie znam sie na tym od strony produkcji.bilem dlugo tri pobolewal na poczatku pozniej byl lekki dyskomfort u mnie.czulem miejsce po iniekcji ze 2 dni.ale lekko tak wiec lecialem kilka miechow po 900 mg week.sa tutaj ludzie co znaja sie na gotowaniu to moze cos podpowiedza.bo nie chce w blad kogos [...]