strony

[...] kru przed walką nie liczę )? Bo to strata czasu." ... czytałem, oglądałem jak również wiele czasu spędziłem na rozmowach z ludzmi którzy walkę znają trochę z innej strony i nie jest to ring, mata czy klatka. "Chodzi w większości o sztukę. I dobrze. A ja mam w dużym poważaniu sztukę, chodzi o konkrety, skuteczność i walkę. Tyle. Z [...]

[...] nicka? Broń - przede wszystkim pałka, nóz - to podstawa. Ale SW też dobrze jak są skuteczne. "... czytałem, oglądałem jak również wiele czasu spędziłem na rozmowach z ludzmi którzy walkę znają trochę z innej strony i nie jest to ring, mata czy klatka" No i jeszcze mi może powiesz - że elementy kata przydają im się na ulicy - tak?

Mam podac argument ze uzupelnienie glikogenu jest srednio istotne po silowce? to Ty podaj argument, ze jest wazne - bo ja zadnego rzeczowego jeszcze nie slyszalem. Z mojej strony: ubytki glikogenu podczas treningu silowego nie są wcale az tak duze, po drugie - po silce liczą sie przede wszystkim: odpowiedz insulinowa i dostępnosc aminokwasów - [...]

Nie nie jest "spoko" po co carbo ? bierzesz się od dupy strony ;))

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli nie proponuje to zrobić poniżej podaje link do strony na której możesz obliczyć swoją CPM: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

Myślę, że po tych tabletkach mogą Ci włosy powyrastać niekoniecznie tam gdzie chcesz. Jesteś w grupie pechowców z nieidealnym zarostem, który raczej się goli niż nosi. Swoją drogą nie rozumiem, z jednej strony chcesz nosic zarost, a z drugiej przeszkadzalo Ci, że elektryczne nie goli na gładko??%-)

Z drugiej strony przy dłuższym gryfie może być problem ze stabilizacja ciężaru. Ok Ale już bez polemiki Najlepszy 180+ średnica 27mm. Elo

Z drugiej strony przy dłuższym gryfie może być problem ze stabilizacja ciężaru Dlatego właśnie mówię że lepiej przyzwyczajać się do długiego gryfu

ehh przykro mi najmocniej ..... :) troche to chamskie było z mojej strony,ale chciałem Was poprostu przestrzec :)

Możesz tak zobić jak piszesz. Wracając do diety to rozumiem,że nie zawsze można zjeść coś odpowiedniego ale z drugiej strony to nie jest az taki problem przygotować sobie coś pożywnego dzień wcześniej. Ja też pracuje a w pracy jem np. ryż z kurczakiem, póżniej kanapki z kurczakiem(to ze względu na brak czasu) a w między czasie wypijam gainera.

[...] widziales mnie w walce co jest drugim okreslnikiem znajomosci MMA. Jest to conajwyzej twoje subiektywne spostrzezenie poniewaz patrzysz na moje wypowiedzi tylko ze swojej strony nie znajac mnie nawet w najmniejszym stopniu. Nie od dzisiaj wiadome mi jest ze jestes zajadlym fanem Cro Copa. Robisz dokladnie to co ja tylko zapisujesz swoje racje [...]

Ciekaw jestem z kim bedzie walczyl Nastula. Dlaczego nie mamy zadnych wiesci mimo zapewnien Nastka ze bedzie walczyl na tej gali. Z drugiej strony dawno nie widzialem zadnego wywiadu z Nastula a nikt z DSE nie wypowiedzial sie na ten temat zaprzeczajaco. Zastanawia mnie to czy Nastula ma juz ustalonego przeciwnika i czy Pride "wystrzeli" [...]

[...] widziales mnie w walce co jest drugim okreslnikiem znajomosci MMA. Jest to conajwyzej twoje subiektywne spostrzezenie poniewaz patrzysz na moje wypowiedzi tylko ze swojej strony nie znajac mnie nawet w najmniejszym stopniu. Nie od dzisiaj wiadome mi jest ze jestes zajadlym fanem Cro Copa. Robisz dokladnie to co ja tylko zapisujesz swoje racje [...]

[...] informacje z pierwszej ręki i naprawde doskonałe forum (po angielsku niestety). ci panowie obalają wiele zasad uważanych za podwaliny kulturystyki. prosta recepta ze strony hst- jeżeli tylko tyjesz (sam fat) to znaczy że twój trening jest do d...., jeżeli nie rośniesz i nie przybierasz na wadze to znaczy że twoja dieta [...]

Zdrowia Bro przedewszystkim I kończ tego Trena bo Cię w końcu przydusi. P.S. Ale co niektórzy tu pasztety powklejali, ja wiem że o gustach się nie dysktuje ale...curva w sumie nic Poz Edit: A panna z pierwszej strony którą wkleił Gibon to...nie zdziwił bym się gdyby panną nie była Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-04-30 16:53:16

a teraz mam takie pytanie do ludzi którzy mieli stycznąć ZLKL'em (www.zlkl.zgora.pl) bo z tej strony to ja nie wiem, co gdzie i kiedy mam się kogo spytać o treningi itp

Niestety jak większość początkujących zaczynasz od złej strony. Najpierw powinna być dieta i trening. Potem suplementy

[...] mam odpowiednią diete 2800 kcal a do tego robie 4 x tyg siłownia a później bieganie do tego raz w tygodniu siatkówka 2 godziny i do pracy 7 kilometrów jeżdże rowerem w obie strony. Do czego zmierzam? Do tego że bez dopracowanej diety nie macie co myśleć o masie i to właśnie od niej powinniście zacząć a nie od pytań o trening. Na forum jest dużo [...]

Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 u mnie cos takiego ale jak otwieram jakakolwiek strone na sfd mam "moderuj wypowiedz, nawet po odsiwzeniu

masakra Bmw jest w głębokiej dupie używając popularnego zwrotu w F1 z drugiej strony na pociechę mogą sobie powiedzieć, ze w tym sezonie są wreszcie tak dobrzy jak Ferrari