Długość sztangi

gryfy olimpijskie 'pracują' z ciezarem, mozna na nich robic mc techniką sumo, w przysiadach mozna brac szerzej ręce ( ja lubie miec bardzo szeroko rece )

osobiscie cwicze na Allrighcie 200cm

ale np. do cwiczenia bicepsu uzywam krotszego gryfu, bo poprostu lepiej sie to cwiczenie na mniejszym wykonuje

ja kupiłem sobie olimpijke i powiem że jest różnica wyciskaniu :D niepowiem jaka musicie sami to sprawdzić.

od czasu jak mam olimpijeczke na siłowni to nieużywam zwykłej sztangi do niczego )

Z drugiej strony przy dłuższym gryfie może być problem ze stabilizacja ciężaru
Dlatego właśnie mówię że lepiej przyzwyczajać się do długiego gryfu

Na gryfie krótkim, np. 140cm zrobisz na bic, tric, itd. Na barki już nie powyciskasz bo jest wąsko. Tak samo wyciskanie. Moim zdaniem jak kupować gryf to tylko 180 albo 213cm no i opcjonalnie łamany. Bezsensowne wydawanie kasy.

a ja wam powiem że najlepsze gryfy to 180-190, mam 182cm gryf ale naprawde ma ok. 187, wierzyłem i jest dobry i do wyciskania i do ciągów i innych wynalazków, za długi fakt będzie się chybotał, za krótki, wiadomo a, i średnica 29mm, 29-30mm najlepsze wydaje mi się

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-03-08 12:10:36

olimpijskie są duzo lepsze, szczególnie przy większych ciężarach, stabilniej, większy komfort.