strony

stosuje od tygodnia moj nowy plan fbw cwiczenia ktore mam na plecy to martwy ciag w 3 seriach przedwczoraj po treningu zaczela mnie bolec lopatka z prawej strony w srodkowej czesci kolo kregoslupa dzis postanowilem sobie odpuscic trening . Czym to moze byc spowodowane i co to moze byc za uraz dzis boli juz troche mniej ale niechcialem ryzykowac [...]

Na bioniche są 2 strony kolego :) bioniche-pharma.com a na drugim mam check-bioniche.com

Czytałam że trening z takimi gumami jest lepszy od ciężarów, ponieważ mięsień jest cały czas napięty ( Karmowski tak mówić na yt) Zamierzam kupić gumę oporową z do 46 kg i 17 kg. Przy okazji pomoże w podciąganiu. Chciałam znać opinię z waszej strony :) sorki jeśli zły dział. Pozdro sportowe świry

Dzięki. Plan (bardzo podobny) jak i kalkulator w excelu mam z innej strony. Lecz tu i tu są pompki na poręczach, a ja nawet nie mam gdzie ich zamontować (ćwiczę w domu i nie ma już miejsca). Czym je mogę zastąpić, żeby był podobny bodziec dla mięśni ?

[...] którymi się opiekuję. Nic w przyrodzie nie ginie, więc energia z przygotowań, która miała eksplodować za tydzień, po prostu przejdzie na nich. Dziękuję za wsparcie z każdej strony i przepraszam. Dziękuję sponsorom, których chciałem godnie reprezentować podczas KSW. Mam nadzieję, że będzie na to jeszcze okazja. Tymczasem zachęcam do oglądania KSW [...]

[...] wysokiego prl. I znów staropolskie przysłowie "Chytry dwa razy traci" się sprawdziło nie chcę tego powtórzyć i może naprawdę lepiej dołożyć te parę zł i widzieć że biję się coś więcej niż olej. Chociaż z drugiej strony pewniaki tych wszystkich środków ug to pewniaki jak u bukmachera :D Codziennie każdy ma pewniaki i codziennie nikt nie wygrywa :D

[...] wymagają dużo przygotowywwania. Trzeba je wyjąc wcześniej z lodówki, nasmarowac oliwą i świeżo zmielonym pieprzem. Ja lubię takie różowe więc smazy sie ok 2 minut z kazdej strony na koniec dodając masełko i soląc. Jak chcesz żeby było well done to dwa razy tyle czasu (2 min, obrazasz, 2 min obracasz, 2 min obraczsz, 2 min obracasz). I tyle :) [...]

[...] 30kg 10 pow 35kg 8 pow 42,5kg 5pow 50kg 4pow 57,5kg 3pow 65kg 2pow 55kg 3pow 60kg 2pow Przy rekordzie 72,5kg Domyślam się ze za pare chwil dostanę masę wulgaryzmów z waszej strony ze to sie ćwiczy 3s na klatke przy FBW itp. Tą rozpiske (tylko klate) rozpisal mi bodajże 2 krotny mistrz świata w swojej wadze w wyciskaniu na ławeczce leżąc - [...]

Nie jest nieskuteczny, ale nie jest optymalny, jezeli chcesz czerpac korzysci plynace z niskich ww to nie powinno byc ich wiecej niz 100g, najlepiej jeszcze mniej, z drugiej strony niskie tluszcze (0.5g na kg) to lepszy sposob na rozpedzenie metabolizmu. To wszytsko nie znaczy ze dieta zbilansowana sie nie nadaje na mase, ale ja mowie Ci ze swoich [...]

Zaczynaj od słabszej strony - jak nie jesteś w stanie dociągnąć do wymaganego zakresu powtórzeń poprawnie - to przerwij. Silniejsza strona nie robi ani jednego ruchu więcej niż słabsza.

Zaczynaj od słabszej strony - jak nie jesteś w stanie dociągnąć do wymaganego zakresu powtórzeń poprawnie - to przerwij. Silniejsza strona nie robi ani jednego ruchu więcej niż słabsza. Zaczynać od słabszej strony również w seriach łączonych? Np. przysiad przedni + bułgar: wtedy jestem od razu po serii przednich bez odpoczynku i zaczynam od [...]

"kurde", jak Ty możesz trenować w samych gaciach:-? Wiem, nie lubisz się pocić ale z drugiej strony utrzymywanie ciepłoty ciała podczas treningu ma swoje uzasadnienie .

[...] się trochę a nie żyjesz tylko tym co ci ktoś wmówi a ten nowy BM, nie ma nic wspólnego z starym BM z tego tematu niżej http://www.sfd.pl/TESTOPIN__100_B.M_Pharmaceuticals_3_x_2ml-t432748.html ktoś się mądrze podszył pod tą firmę i założył swoją stronę. na oryginale nie było nigdy strony www! Zmieniony przez - wienia w dniu 2015-11-21 19:31:20

ankieta działu komplet badań hormonalnych i normalna reakcja ze strony hormonów bez pct

[...] niech nie patrzą: przyczyna mojego skazania na gnicie w piekle, czyli straszne ciastki\-) (będę się smażyć na przedostatnim ruszcie - wiadomo, że tuż nad ogniem będą Ci od masła z orzechów ziemnych8-) ) Hehe Z drugiej strony jakby to tak rozpatrywać to Niezła ekipa w tym piekle będzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-21 20:57:10

Tez nad tym myslalem 12zł/kg,niby podobnie wychodzi bo na 1kg białek potrzeba z 30jajek ale z drugiej strony nie wiem czy taki otwarty kartonik moze na dlugo zostac otwarty. Widzialem fotke na FB slabo cos Prz wypadłes przy Szmexym };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-21 21:12:39

[...] gnicie w piekle, czyli straszne ciastki\-) (będę się smażyć na przedostatnim ruszcie - wiadomo, że tuż nad ogniem będą Ci od masła z orzechów ziemnych8-) ) Hehe Z drugiej strony jakby to tak rozpatrywać to Niezła ekipa w tym piekle będzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-21 20:57:10 oby tylko jakaś siłownia była, no i żeby jeszcze [...]

Najprościej to chyba byłoby kupić ziemię przeznaczoną pod budownictwo lub z zabudowaniami. Tam gdzie chciałoby się żyć i umrzeć, a nie tam gdzie taniej. Choć z drugiej strony to może być zbyt proste lub frajerskie ;-)

[...] czas, widocznie potrzeba troche wiecej czasu zebys mechanizm zalapal, Co do zastosowania HCG, to ciezko powiedziec, co bedzie lepsze? jak dobrze rozumiesz HCG zablokuje przysadke na nowo z drugiej strony na HCG poszedlbys badac testa i zobaczylibysmy jak jadra reaguja na LH, Ja bym polecial nadal sermy poki co, na HCG nigdy nie bedzie za pozno

na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych suplementów dieta z potreningu nie jest szablonowa ,jest indywidualna dla każdego ze swojej strony zaproponowałbym siłownię i opiekę trenera personalnego