strony

Polecam spróbować tego KBM z 2x16. Widzę klata - bicek, lato tuż tuż :-) Haha :) jeszcze tricek, bo to 2/3 łapy :) Na KBM jeszcze przyjdzie czas. Powoli zaczynam myśleć o powrocie do ROP - chyba 3x w tyg. z HD w pon. wekend wolny/ew.warioty. Chociaż z drugiej strony HD zajmuje dużo czasu...eh...

Najczęściej spotykane to wysypka, świąd, pokrzywka i inne zmiany skórne. Najbardziej jednak obawiamy się powikłań ze strony nerek, w tym ostrej niewydolności nerek. Zalecane wypicie dużej ilości wody ma na celu rozcieńczenie krwi, co ułatwi filtrację kłębuszkową i nie będzie znacząco obciążać nerek. Jeżeli jednak w ciągu pierwszej doby nie [...]

Zdecydowanie obie strony na jednym treningu oraz naprzemienne lewa z prawą lub odwrotnie. Ćwiczenie tylko jednej strony jest ryzykowne. Łatwiej złapać kontuzję oraz dysproporcję.

[...] ale powoli zbliżam się do końca ;) a miałem taką ochotę na trening !! no ale cóż regeneracja też ważna :) jeszcze tylko tydzień i redukcja !! powiem szczerzę, że z jednej strony nie mogę się doczekać bo już mnie ta masa zaczyna męczyć :) ale z drugiej mnie przeraża to kręcenie cardio :) [...]

[...] drążek rozporowy i ekspander. W czym więc problem? Sam wymyśliłem sobie kilka modyfikacji treningowych. Np. drążek byłby genialny do podciągania nachwytem. Jednak z jednej strony ściana jest tak blisko, że nie mieściłbym się z łokciem. Wpadłem więc na pomysł. Przeciągnąłem linę przez zaczepiony drążek, na jednym końcu zaczepiłem obciążenie w [...]

ja nie szukam przyjaciol.szukam szczescia w milosci%-) moja dzisiaj mierzyla suknie slubne. oj jaka radosna wrocila podekscytowana... zupelnie tego nie rozumiem... tej ekscytacji slubem ze strony kobiet.

[...] zajmuja Tobie rob tak jak ja np. wcześniej ćwiczyłem Pon/Sro/Pia i wte dni biegalem i reszta odpoczynek a teraz zmienilem na 4 dni treningu wiec 4 dni biegania. Z drugiej strony możesz robic FBW pon/sro/pia a brzuszki wto/czw a po nich od razu bieganie, tak na prawdę co Tobie bardziej pasuje. Domyślam sie ze z krótkim stażem jednak nie chcesz [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html w połowie strony znajdziesz schemat ankiety ;)

Sam wymyśliłem sobie kilka modyfikacji treningowych. Np. drążek byłby genialny do podciągania nachwytem. Jednak z jednej strony ściana jest tak blisko, że nie mieściłbym się z łokciem. Wpadłem więc na pomysł. Przeciągnąłem linę przez zaczepiony drążek, na jednym końcu zaczepiłem obciążenie w postaci hantla a z drugiej strony zaczepiłem na supełek [...]

[...] mam wizytę, to jeszcze raz zapytam i dowiem się dokładnie, czemu odradza wkładkę. PUSHhard, nigdy nie miała lepszego fizjoterapeuty, a tę poleciła mi Saida... Z jednej strony widzę sens w tym, co mówi, ale a drugiej strony, skoro jedna noga krótsza i dopasuje się do niej ustawienie miednicy, to i tak przy MC czy przysiadzie krzywo się ruch [...]

a z drugiej strony, jak ci tą miednicę nastawia, to jest też ta różnica talii? i jak długo sięto utrzymuje?

[...] w short notice a Belfort wziął - bo wiadomo kto tu miał do stracenia. Teraz Belfort ma więcej do stracenia (Rockhold to też inny przeciwnik niż Belfort więc to działa w 2 strony). Teraz Belfort jedzie na Weidmana, że unika walki a sam unika walk i k***a Munoza wyzywa - wciąż mnie to śmieszy. To tak jakby Jones wyzywał Shoguna do walki to by [...]

jak mam dłoń do siebie, to od zewnętrznej strony po środku

Może tak Ci sie wydaje bo zwyczajnie nie masz tam mięsnia :-) spróbuj może od tej strony podejść do tego, wypracować troche mocniejsze mięśnie brzucha, wtedy brzuch też inaczej sie "układa"

[...] się szybko obwody ciała, myśli sobie " mięśnie rosną" - poniekąd i tak i nie. Tak, ponieważ jest wzmożone środowisko wodne, co za tym idzie anaboliczne, lecz z drugiej strony - samej wody organizm nie jest w stanie przetrzymywać zbyt długo, z czasem musi to być tłuszcz - jeśli jest to tłuszcz i woda i trochę mięśni to waga urosła duża, dość [...]

btw zaczlem jablczan kreatyny, a jestem na masie, jak myslicie bedzie ok czy lepiej mono? po jablczanie w zasadzie mam suchszy stolec wiec rzadziej go wydalam ale z drugiej strony retencja po mono to bardziej analboliczne środowisko...

btw zaczlem jablczan kreatyny, a jestem na masie, jak myslicie bedzie ok czy lepiej mono? po jablczanie w zasadzie mam suchszy stolec wiec rzadziej go wydalam ale z drugiej strony retencja po mono to bardziej analboliczne środowisko... przecież ta retencja właśnie daje złudne myślenie że to najlepsze środowisko anaboliczne, zobaczysz, później ani [...]

btw zaczlem jablczan kreatyny, a jestem na masie, jak myslicie bedzie ok czy lepiej mono? po jablczanie w zasadzie mam suchszy stolec wiec rzadziej go wydalam ale z drugiej strony retencja po mono to bardziej analboliczne środowisko... anaboliczne środowisko i tak zostanie wysrane dlatego lepszy jabłczan. chociaz ponoć śliwczan też daje rade mimo [...]

[...] ilość gówna w klozecie jest związana z siłą. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_cvfdbkz_w_drodze_do_60_kg_w_WL%2C_TO_NIE_JEST_SPAM!-t1003234-s93.html Myliłem się tylko co do korelacji, to jest myślałem, że im więcej gówna, tym lepiej- a tu okazuje się, że jest na odwrót. trzeba go oskarzyc o plagiat, chociaz z drugiej strony on rozwinal ta teorie %)

[...] Myliłem się tylko co do korelacji, to jest myślałem, że im więcej gówna, tym lepiej- a tu okazuje się, że jest na odwrót. trzeba go oskarzyc o plagiat, chociaz z drugiej strony on rozwinal ta teorie %) Ba, nawet doszedł do przeciwstawnych wniosków... Ale to jest argument na rzecz tezy, że ant twórczo przerabia wcześniej przeczytane teksty...