strony

Byle by nie było odwrotnie, że to my musimy walczyć o wejście gdzieś tam indziej Izik, z jednej strony racja, z drugiej strony, który zawodnik prócz Willisa czyta spam(oby nikt więcej) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-05 14:26:28

link usunalem.bo to wyglada jak chec promocji strony/art. i wyprowadzenie ludzi z forum na rzecz owej strony.Jak juz to trzeba bylo wkleic tu caly art i dac na kocu link do źródła (kto by chcial to by i tak wszedl w link)i wyglądało by to o niebo lepiej Co do samego WC to Nasz rep. nie uczestniczy w tym turnieju,wiec zainteresowanie pewnie tez [...]

[...] sylwetka wygladala ok, jednak genetyki szybko (jesli w ogole) nie pokonasz czytam o tym wszystkim i sama nie wiem juz, co jest najlepsze na taki typ otluszczenia z jednej strony low-carb, jednak pozostaje problem cellulitu i potrzeba duzego wyczucia (jesli nie bawisz sie dzien w dzien w wyliczanki), by nie przesadzic z tluszczami z drugiej [...]

[...] problemy z sercem, tych ktorych wymieniles przynajmniej kilku kojarze, bo wlasnie mieli takie klopoty, umiera sie bardzo rzadko i wskutek wad serca, gdyby pilkarze umierali seryjnie wskutek ogromnego wysilku jakim jest mecz pilkarski to mialoby sens powolywanie sie na ten argument w Twojej dyskusji z yupie, no ale niewazne z mojej strony EOT

co do wysilku podczas meczy pilkarskich nie jest od wysilkiem HIIT bo nie utrzymujesz przedzialu dla tego rodzaju wysilku no już doszliśmy do tego że są to interwały , bo jak nie to nie wiem do czego piłke nożną zaliczać z mojej strony też już EOT w tym wątku Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-10 23:57:10

heh lady m wiesz mozliwe ze chodzi tez o moja psychike,wszyscy koledzy mowia ze on taki silny i dobry i moze i w tym problem sam nie wiem czy dobrze zrobilem... z 1 strony ciesze sie ze odmówiłem solowki ale z 2 strony nie daje mi spokoju ze "zdygalem " sie stalismy oko w oko i jakos zabraklo mi "ikry" zeby rozpoczac walkę w [...]

Jestem po usuwaniu ósemki z jednej strony i została jeszcze ósemka z drugiej strony, którą wyrywam w piątek. Ogólnie rozmawiałem z chirurgiem, który powiedział mi, że strzelanie żuchwy było spowodowane tym, iż ósemki rosły bardzo krzywo i zrosły się z siódemkami. Do tego przez ósemki miałem stan zapalny i powiększone węzły chłonne i chodziłem cały [...]

[...] jak mamy się czuć po takim "zastrzyku" cukru?! - fizjologiczna odpowiedź organizmu na glukozę i BCAA jest zgoła inna. Spożycie czystej glukozy powoduje silną odpowiedź ze strony insuliny co ma swoje następstwa fizjologiczne, m.in. utrudnia spalanie tłuszczu. Poza tym spożycie czystej glukozy powoduje zwolnienie sporych ilości tryptofanu z [...]

W statystykach wszystkich mocnych ciosów ze strony Adamka było 267 z czego 120 celnych. Piszę tak jak widzę, akurat z naszych najbardziej trzymam kciuki za Masternaka. To, że gdzieś były/są wałki nijak nie oznacza, że tak jest w każdej walce, co więcej uważam, że w większości walk wałków nie było, ta była bardzo wyrównana i werdykt mógł pójść w [...]

Mi się najbardziej nie podoba "wyślij odpowiedź" u góry strony. I tak za dużo osób nie czyta wszystkiego i się wypowiada... Tak to przynajmniej trzeba było zjechać na dół strony, a teraz szansa, że tłumoki przeczytają cokolwiek spada niemal do zera.

[...] x 5 117,5 x 5 I teraz tak. Wiem co mi ciągnie lewy łokieć na ławce...żona przechodziła w czasie ostatniej serii wyciskania i przyuważyła, że sztangę pcham nierówno...z lewej strony idzie bardziej w stronę barku, im cięższe powtórzenie, tym bardziej, przez co ucieka i łokieć, i bark, co za tym idzie i złomu na sztandze mniej. Dobrze, że o tym [...]

prezentacja piękniejszej strony tych zawodów :)

Wodyn czy w kolejny tygodniu treningów mam zwiększyć ciężar wyjściowy ?? CHodzi o plan z pierwszej strony ...

mam kilka pytan co do zmiany kilku cwiczen z pierwszej strony: -czy moge zamienic prostowanie do dolu na "czachołamacze"?(lepiej czuje to cwiczenie, ale wyciag mam wiec jak trzeba to moge robic prostowanie) - skrocone wyciskanie zza karku na wyciskanei sztangielek? -naprzemienne uginanie ze sztangielkami na uginanie ze sztanga?(nie mam [...]

Hej Wodyn. Ok wybralem trening 3 to znaczy ten z 8 strony. Mam pytanie: KLATA-TRIC "B" : -wyciskanie na szerokosc zeber glowa w dol lub polowicznie na plaskiej lub pompki na poreczach (przez caly cykl to samo cwiczenie) Ktore z tych cwiczen wybrac?? to zalezy ode mnie?? jakbys ty mial wybierac to ktore?? Wiecej nic nie zmieniam. Mam [...]

Pytania dotyczą planu z 1 strony, zapomniałem dodac..

[...] z tym planem jak najkrocej po pierwsze (jeszcze odbiegajac od tematu) gratuluje zmiany koloru (juz dawno ci sie nalezalo IMO), a teraz konkrety : zaczalem stosowac plan ze strony 8 jeszcze zanim odpowiedziales na moj posT, ale dzisiaj jest dopero 3 dzien, wiec mysle ze nic sie nie stanie jesli teraz zamienie normalne wyciskanie na prostej na [...]

faZe zaczalem stosowac plan ze strony 8 jeszcze zanim odpowiedziales na moj posT, ale dzisiaj jest dopero 3 dzien, wiec mysle ze nic sie nie stanie jesli teraz zamienie normalne wyciskanie na prostej na polowiczne (w koncu tylko raz mialem klate A), OK druga sprawa to cwiczenie B : proponujesz pompki na poreczach (czemu wcale sie nie dziwie [...]

[...] powtorzen na aktualnym rekordzie tj 90kg.Teraz chce sprobowac czegos innego.Napisales tu plan na góre i dół klatki.Nie wiem na ktory mam sie zdecydowac bo z jednej strony mam do poprawy gore(slaby srodek ale tez zewnetrzne rejony przy barkach)ale dol tez by sie prosil o poprawe. Co bedzie korzystniejsze ? Przypomne te plany: **slaby [...]

Witam. Jako ze od dawna mam problem z rozwojem miesni klatki, postanowilem zaczac cwiczyc planem z pierwszej strony. I teraz moje pytania Udalo mi sie zrobic tylko 2 dni bo dopadla mnie choroba ale za tydzien zamierzam znowu wrocic do tego planu, a zatem czy musze jakis okres przygotowawczy zrobic czy moge juz nim smigac ? Jak mowilem udalo mi [...]