strony

Zapraszam do mojego dziennika, od strony 6. To moja rada

ogarnij podstawy najpierw, zabierasz sie troche od d... strony do tego. Zacząłeś dopiero trenować wiec jezeli przypilnujesz odpowiedniego odzywiania, bedziesz dobrze trenował i odpoczywał to póki co wyniki bedą bez supli

Taroo94 bardziej od tej strony, o cudownym środku, rozwaliło mnie to jak na nią "weszłeś"...

Mniej więcej tak to działa:).Od przyszłego tygodnia na siadach i ławie zacznę latać na swoich rekordach. Nie wiem,czy wtedy nie pojawi się sprzeciw z mojej strony,ale powalczę na pewno:) Dzisiaj na wadze: 83,2kg. Wszędzie dobrze,ale w domu najlepiej. Weekend bez śmiesznych zabiegów dietetycznych.Zrobiłem sobie wolne.Kotlety mielone,naleśniki i [...]

[...] co powiecie po walce z Solisem...Dasz wrak(Briggs) to każdy go obije jak wór... 6 tygodni to standardowe przygotowania...Nie rozumiem czemu wiecej...Przecież Adamek na Arreole szykował sie 4 tygodnie... Nie słuchaj tylko strony Witka...Witalij ma 40 lat cieżko 11 tygodni sie przygotować... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-19 12:22:19

[...] że zwiększone spożycie białka może powodować wzrost poziomu cholesterolu. Nieco informacji na ten temat znalazło sie także w KIFie z 10/2010 na str. 106 (atykuł "Dwie strony białka" Justyna Mizera). Chodzi o zwiększone spożycie metioniny (aminokwas), której metabolitam jest homocysteina. Cząsteczki homocysteiny powodują wg. [...]

[...] to że nie jesteś jeszcze gotowy na cykl: -niski staż -wyniki siłowe szału nie wzbudzają(zwłaszcza że MC i siadu nie robisz) -sporo supli jeszcze przed tobą (nie rób od dupy strony czyli:najpierw koks później suplementy i dieta) -przede wszystkim masz niski wiek i twój układ hormonalny nie jest jeszcze w pełni uregulowany. DLA TEGO RADZĘ POCZEKAJ [...]

[...] opisay "IMO walki Melendeza i Mousasiego ciekawsze niż Barnett/Rogers" A ja wlasnie jestem barzo ciekaw formy Barnetta, licze na jakies ładne submission z jego strony - najlepiej toe hold albo heel hooka (nie wiem czemu, ale uwielbiam dzwignie na nogi ). IMO jesli Barnett sie nie 'spasł' i wygra, to bedziemy miec piekny półfinał z [...]

Mnie w sumie bardziej przeraża niż śmieszy cała ta historia ... Nie rozumiem co to w ogóle za pomysł szukania na forum sposobu na wygraną walkę.. Z drugiej strony ciekawi mnie czy teraz młodsze pokolenie na wszystko szuka odpowiedzi w internecie? Może na innych forach pojawiają się posty np " jutro mam spotkanie z dziewczyna i może będziemy [...]

Ani WPC, ani BCAA, nie jest "na mase". Uloz odpowiednia diete i trening, bo zabierasz sie od dupy strony za ten sport.

No własnie jeden uzytkownik tego forum napisał mi tak : Ani WPC, ani BCAA, nie jest "na mase". Uloz odpowiednia diete i trening, bo zabierasz sie od dupy strony za ten sport.

Jest w tym sporo racji... Ale z drugiej strony...Solis spasiony..Niby=zaręczam,że nawet z 20 kilo mięsem,nawet mięsem jesteś bardziej wzmocniony siłowo...90 kilo z gardą zostałby zmieciony... Więc albo idziemy w jak najmniejsza masę i ruchliwość,albo w jak największa masę i podwójną garde. Solis przygotowuje różne warianty walki...Przygotowuje się [...]

[...] lepszej książki,gdzieś od połowy czytanie jej było jak rozmowa z własnym dziadkiem o życiowych poradach,coś pięknego,bardzo polecam.W porównaniu do innych książek tego typu podoba mi się przede wszystkim inny język pisania,pokazywania spojrzenia na niektóre sprawy z innej strony. pzdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2011-02-20 13:33:07

[...] było zebranie PZKFiTS,i prawdopodobnie na nim została podjęta taka decyzja. Nie rozumię tylko ,dlaczego weterani nie mogą wogóle pojechać ? Czy nie można zastosować wobec nas,wpłacenia kaucji ? Chociaż z drugiej strony patrząc ,jak w przeszłości odbywały się zwroty kaucji...to chyba i tak nikt nie skorzystałby z tej opcji przy tak dużej kwocie.

[...] Walczy chyba z 10 lat a jego lewy prosty to... szkoda gadać. Przy jego warunkach prosty powinien chodzić jak ta lala. Po za tym 0 jakiejkolwiek zaciętości, agresji z jego strony. Sprawia wrażenie kolesia, który nie bardzo wie co robi na tym ringu, dlaczego się tam znalazł. Jego trenerem od niedawna jest Michael Moorer. Ciekaw jestem ile przez [...]

Właśnie skończyłem pisać prace NT stretchingu jak to skrócę do 1 strony A4 to wrzucę razem z fotkami. Teraz koncepcje z zakresu zwiększania ruchomości stawów poszły bardzo do przodu i już wiadomo że te wszystkie wymachy i ćwiczenia zwane balistycznymi mają bardzo mały wpływ na poprawę ,,rozciągnięcia''. W tym tyg postaram się to jakoś ogarnąć i [...]

[...] do zawodow sa takie, ze jednak Evan nie wyglada tak dobrze, jak mogloby sie wydawac z wczesniejszych zdjec i na razie nie bedzie zagrozeniem w wiekszych zawodach. Z drugiej strony wygral z Dexterem, a ten przeciez jest finalista Mr. Olympia. Nad poprawa pozowania chyba niewiele pracowal, Dexter i jego profesjonalny usmiech tutaj lepiej wypada . [...]

Dając SOG'a karmisz nas jedną piersią kurczaka. Dostajemy ją od SFD raz w tygodniu pocztą Polską. na dole z prawej strony każdego postu masz button " Przyznaj SOG'a" kliknij to pod moim postem a dostaniesz kuraka od SFD .

[...] jednak bym proponowal makaron, ma wyzszy IG, wiec bedzie lepszy podczas masowania. Potreningowy jesli chcesz miec lepsze efekty to jednak lepiej bez warzyw, z drugiej strony byl gainer wiec... warzywa tez byly by ok. Chcesz miec dobre efekty wiec bym od poczatku lecial na gainerze, zwlaszcza ze Ciebie nie zalewa. Policz dokladnie kcal dla [...]

[...] 2.Ja cwicze HST w cyklach 12-6-5-3 i co ? i tez cwicze na zasadach HST i to prawdopobnie wyciskam z tego treningu 2 razy wiecej niz ktos kto robi "oryginalne" ze strony. Po 3 HST proponowane w oryginalnej formie jako trening HST jest dobry ale dla kogos kto zaczyna przygode z silownia chyba nikt o zdrowych zmyslach nie sadzi ze po [...]