strony

Lil nog vs rasachad to top 3 najgorszych walk w ufc, ile tam ciosów padło z 15 ? Z jednej i drugiej strony zresztą. J/w Gus na pewno zastopuje lil noga

a chodza do Was tez babeczki czy to raczej tylko dla facetow? macie karnety miesieczne? czy wejscie jest moze tak z tylu od strony bylego basenu?...

Taaa... Jaka różnica pomiędzy alkoholikiem, który rzekomo "kontroluje" ile i kiedy się upija, a takim, który pije na umór w trybie constants? Żadna ;-] Powodzenia. Życzę Ci, żebyś kiedyś doszła do tego etapu, że to nie jedzenie będzie Cię kontrolować, ale przeciwnie. EOT z mej strony.

No to VITAmy %-) Przyczyny wyżej opisanego stanu rzeczy są cztery: 1. Fatalna dieta 2. Bezsensowny trening 3. 1+2 4. Zaczynasz od d.py strony, czyli spalaczy Wyliczenia %BF... Please, tego się nie robi ani na beznadziejnych wagach, ani na podstawie centymetrów. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-10-27 13:15:49

Totalny krok w tył dla Gussa, chociaż z drugiej strony nie za bardzo wiem kogo innego można by mu dać, szkoda trochę Noga

sie gra się ma strony spamu :))

Już nie zaglądam na bar-barians od czasu gdy nie zaliczył mi pompek,a co do wymyków tak myślałem że jest limit czasu ale i tak nie spróbuję,bo znowu mam na początku tygodnia próbę na setce a po wymykach "zakwasy" miałbym przez cały tydzień,a z drugiej strony po tych moich wspomnianych pompkach zawiodłem się co do fachowości oceny przez Dufa.

Zresztą po co się kłócić z 2 strony może lepiej jest sprzedać niż porzucić

z jednej strony pech a zdrugiej szczescie jak choj. Tam cos tez lekko sie wgniotło (to byla polowka)... Kumpel mechanik powiedzial mi ze jakby byl na jego miejscu to by powiedzial tak: "Panie, lampe chce nowe=200zl, lakiernik 150, klepanie 100 + cos tam+ cos tam i placisz Pan teraz czy dzwonimi na policje i dodakowe 500zł za mandat + punkty" i by [...]

Witam, wracam po tygodniu (czyt. trzech treningach) z kolejną serią filmików (w ramach porównania do tych ze strony 100.)do oceny, czy skorygowałem błędy. Filmiki nagrywane w DNT. https://www.youtube.com/watch?v=x5kytG2xyuY https://www.youtube.com/watch?v=vL8gx2OfDG4 https://www.youtube.com/watch?v=pFoeBsGoGkw [...]

.....z drugiej strony - odnośnie mojego pytania - mając w miarę niski poziom % bf,robiąc w miarę krótkie przeplatane okresy można dodawać powoli mięsa - tak jak piszesz. W 1 mezocyklu spektakularnych efektów nie będzie. Ale w okresie roku rezultat będzie pomnożony przez ilość mezocykli Nie 1-2kg na + a kilka razy tyle. Mając ustabilizowany tryb [...]

[...] samochód bez przyczepności, zawracali przez podwójną ciągłą. skończyło się tak że wychodze z łuku a tamten wjeżdża mi przed maskę i to tak powoli że ja p******e. chciałem go minąć z lewej strony bo inaczej walił bym w jednego z nich i wtedy na 1-2m przed maską okazało się że oni się holują a ja wbiłem się pomiędzy nich. k***a bezmózgowcy.

Hmm niżej niż na treningu ale zaznaczam NIE są to całe przysiady, ponieważ nie mogę zjeść niżej..Przysiady robione 4/1/4 http://www.youtube.com/watch?v=WeCYrq9CzWM Możesz zejść niżej, tylko trzeba by zdjąć 2 talerze ze strony i kończyć na 40-50 kg, a nie na 90.

być może u Gacy zabraniali bananów i winogron ,bo są to najbardziej kaloryczne owoce??? Może. Ale z drugiej strony to chyba chodzi o coś innego. Natknąłem się na wywiad z dietetykiem jakiegoś sportowca, który mówił o owocach w diecie. Rzuciło mi się od razu, że wskazał na winogrona. Może chodzi o cukier gronowy? Cholera go wie. A banana to już [...]

[...] zaznaczam NIE są to całe przysiady, ponieważ nie mogę zjeść niżej..Przysiady robione 4/1/4 http://www.youtube.com/watch?v=WeCYrq9CzWM Możesz zejść niżej, tylko trzeba by zdjąć 2 talerze ze strony i kończyć na 40-50 kg, a nie na 90. A czy to by miało sens ? bo jak tak to mogę ściągnąć, mi na "ciężarze" nie zależy do trójboju się nie szykuje ;]

[...] Wiadomo, jakoś delikatnie bym ją zmieniał, zeby nie rzygać monotonią po kilku dniach jedzenia tego samego ;) http://s8.postimg.org/rpzeeu2yt/dieta_2013_10_27.png Z mojej strony, nie wiem czy aby nie za dużo białka i czy te "dania obiadowe" pomieszczę tak zaraz po sobie. Między posiłkami 5 i 6 miałby miejsce trening (FBW lub basen). Mam zamiar [...]

Dzieki Skint za dobre slowo. Jakbym wiedzial, ze z Hubertem bede na jednej stronie to bym chyba zaczekal z ta fotka do kolejnej strony %-)

[...] stronie potreningu.pl. Zobaczyłem tutaj jak ludzie z wagi tłuszczociężkiej przekształcali się w mięsniaków ! To mnie zmotywowało do podjęcia. Przez ponad miesiąc wertowałem strony z dziennikami poszczególnych osób i byłem pełen podziwu jak można pozbyć się balastu. Od około 2 tygodni przymierzam się do rozpoczęcia tygodnia 0, który chciałbym aby [...]

Mariusz-ten koleś jest dla mnie upośledzony umysłowo nie bardzo wiem co mu to da? Sportowo się już zesrał,to desperacko szuka innej drogi-tylko szkoda mi Mrówka...Z drugiej strony,to popularności na fejsie trochę mi się przyda..;-)

Mariusz-ten koleś jest dla mnie upośledzony umysłowo nie bardzo wiem co mu to da? Sportowo się już zesrał,to desperacko szuka innej drogi-tylko szkoda mi Mrówka...Z drugiej strony,to popularności na fejsie trochę mi się przyda..;-) Nie jeden dy chciał się podciągac tyle co ty i ich to denerwuje że nie mogą Cię przebic hehe..