strony

wez sie za fbw lepiej nie masz pojecia o splicie tyle z mojej strony

Mam 22 lata do kontuzji doszło na treningu noga ugięła się w bok do wewnętrznej strony był słyszalny trzask i upadłem na ziemie bólu większego nie czułem tylko pieczenie przez chwilę. Po chwili wstałem i zacząłem dalej trenować ponieważ nic nie bolało tylko noga taka trochę sztywna była jak bym miał słabsze czucie w kolanie. Na drugi dzień [...]

Mam 22 lata do kontuzji doszło na treningu noga ugięła się w bok do wewnętrznej strony był słyszalny trzask i upadłem na ziemie bólu większego nie czułem tylko pieczenie przez chwilę. Po chwili wstałem i zacząłem dalej trenować ponieważ nic nie bolało tylko noga taka trochę sztywna była jak bym miał słabsze czucie w kolanie. Na drugi dzień [...]

[...] zamiast robić jedno ćwicznie, zrób dwa jedno w siadzie drugie stojąc. No i chociaż koledzy polecali zmniejszyć ilość przy ramionach to 6 serii na mięsień trójgłowy wydaje mi sie dość śmiesznie małe. Nawet biorąc pod uwage że wcześniej pracuje przy klatce to nie wiem czy przy tak małej ilości będziesz w stanie go porządnie zmęczyć z każdej strony

[...] to ja wrzucę swoje 3 grosze istnieje teoria że podkładanie talerzy (czy czegokolwiek innego) pod pięty daje w efekcie lepszą izolację mięśnia czworogłowego uda, z drugiej strony jednak jest zabójcze dla chrząstek i więzadeł stawowych i z tego powodu nie polecam tej metody oto co na ten temat piszą specjaliści od przysiadów : MYTH #3: I can [...]

[...] czegokolwiek pod pięty tego nie zmieni a jedynie zwiększy ryzyko kontuzji zamiast zmniejszać ciężar po to aby kontuzji uniknąć lepiej zrezygnować z takiej metody i z jednej strony wykonywać przysiad prawidłowo, z właściwym (dużym) obciążeniem pozwalającym na maksymalizację pożytków płynących z tego ćwiczenia, a z drugiej stosować inne ćwiczenia [...]

niestety, bo jak w necie znajduje te panie ponad 2x starsze ode mnie i wyglądające lepiej to chciałabym się pochlastać. Ale z drugiej strony, jest to dobra informacja, że można, bo niby czemu nie? :D

Polecam metodę numer jeden z tej strony - jest najdokładniejsza.

[...] prowansalskie, koperek, papryczka chilli, W tym czasie do jogurtu dodać pokrojony koperek, zioła prowansalskie i czosnek. W sosie ma być wyraźnie czuć czosnek ale z drugiej strony ma przebijać nuta delikatności jogurtu i koperku. Ja daję niecałą główkę. Drugi sos robimy z ketchupu i dodajemy paprykę chilli. Ten sos musi być oooostry z 2 sosow [...]

Pierwsze to przeanalizuj czy aby poprawnie dbasz o higienę j.ustnej. Poradź się stomatologa albo poczytaj w necie o tym co, jak, kiedy i czym robić. Druga sprawa to kłopoty ze strony ukł.pokarmowego.

Grubo, że aż na maj takie decyzję. Ale z drugiej strony nawet jeśli uda się opanować sytuację z wirusem nie znaczy, że kibice chętnie będą chodzić na galę.

[...] jako zastępstwo za Brazylijczyka. UFC rozpoczęło wczoraj po południu negocjacje z "Gamebred’em" w sprawie walki. Teraz wydaje się, że kontrakty zostały podpisane przez obie strony i jedyne, co pozostało, to zdanie przez Masvidala i Usmana odpowiednich testów na Covid-19. Informacja ta pochodzi od Ariela Helwaniego z ESPN, który na Twitterze [...]

Nie powiem że zła zmiana, powinny być większe emocje. Szkoda że Masvidal będzie bez pełnego obozu, ale z drugiej strony coś tam mówił że "od początku się na Usmana przygotowywał"?

[...] szybko powiedział zebranym mediom, że Holloway zasłużył na rewanż i że jest gotów stawić czoła temu człowiekowi ponownie w najbliższej przyszłości. Holloway, ze swojej strony, był znacznie bardziej zachowawczy. To pewnie przez tę dynamikę ostatnich wydarzeń – nawet w obliczu pandemii COVID-19 i wracając do walki, którą niedawno przegrał – [...]

[...] ciała. dlaczego skoro chcesz spozywac po treningu bialko (polecam post podwieszony w Alternatywnej Drodze na ten temat) NIE wliczasz tego do bilansu dziennego ? z drugiej strony 2,6g/kg ciala nie jest wartoscia przesadzona w moim odczuciu (zawsze dla osoby zdrowej) I gdzie tutaj coś na noc? Chyba już za dużo jest a rano też powinno się coś [...]

[...] nikt nigdy nie zaczepił mnie z żadnym pytaniem gdzie jadę czy coś. Więc nie wiem czy dostaniesz jakąś konkretną wypowiedź. Na FB jestem też na grupach motocyklowych. Ogólnie ludzie normalnie motocyklami jeżdżą i nikt też ich nie zatrzymuje, nie kontroluje. Z drugiej strony pojawiają się jakieś filmiki z kontroli w sieci. Ogólnie dziwny czas mamy

Bardzo dobry gryf, masywny i wytrzymały. Dokładnie waży 11,7 kg. Póki co nie ciemnieje. Jedyny minus jaki mogę wskazać to ryflowanie - z jednej strony głębokie i ostre, z drugiej niestety nałożyły się na siebie 2 próby ryflowania (pewno wina obrabiarki) i ryflowanie jest niezadowalające. Nie reklamowałem odrazu, a szkoda bo jednak przy większych [...]

[...] chciałbym jeszcze dopiąć ostatnie kwestie przed zakupem tematu. Jestem poza granicami naszego kraju więc strasznie ciulowo jest tu z badaniami (dużo zachodu i problemów ze strony lekarzy), pewnie powiecie, że zdrowie ponad wszystko, rozumiem i się zgadzam z tym ale nie mam jak robić aktualnie badań i podczas cyklu. Jak będę w Polsce to [...]

Dermatolog przepisze pewnie lek w formie zawiesiny / płynu do nanoszenia / płukania. Może pomóc jeśli coś tam się "zadomowiło". Może jednak to być coś ze strony ukł.pokarmowego... Gdzie byś się nie udał będziesz leczony pod daną specjalizację lekarza.

postep jest w lapach, nogach ale nie w klatce a chyba kazdy mezczyzna chce miec duzo klatke zreszta mozna powiedziec ze klatka swiadczy o tym czy sie cwiczy nie a z drugiej strony chodzi tez o proporcje w ktorch klatka odstaje apokalipsa wolabym zostac przy treningu dzielony zmniejszyc ilosc serii na klatke do 9-10 a nogi do 16 (12 na [...]