strony

Tomku jak wygalda teraz twoja dieta ? :) Zmienila sie cos od 1 strony ? :) I Co myślisz o piciu vitarga podczas treningu ? Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-05-16 16:15:12 Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-05-16 16:15:52

[...] rozruchu po przerwie mozesz zaczac split po 3 cwiczenia na partie pozniej po miesiacu 5 na duza partie(klatka,plecy,barki, nogi) a 3 na mniejsze (biceps,triceps) wykorzystaj trenig z pierwszej strony to taki dobry moim zdaniem przeze mnie sprawdzony i stosowany dosc czesto!!!!! ale pamietaj o tym ze nie na kazdego dziala wszystko tak samo!!!!!!!!

[...] z ryzu.... bialko to piersi kurczaka indyka chuda wolowina ryby, bialka jaj, odzywki wysokobialkowe, bialy ser (od czasu do czasu) nawet chuda wieprzowina od czasu do czasu podczas budowania masy sory ze tak dlugo nie pisalem ale jakies problemy byl podczas tej przebudowy strony ... ja jak robie mase czesto zwiekszam kalorycznosc tluszczami...

tak male przejezyczenie padlo z mojej strony ... to fajnie ze moglem pomoc oby teraz sie ruszylo i zeby wiecej Cie to nie martwilo

Ale to nie może być przypadek mam identyczną / identycznieczlokalizowaną wysypkę na czole i też z jednej strony pod uchem powiększony węzeł chłonny jak wywaliło tą wysyłkę na czole przy linii włosów to następnego dnia dostałem powiększonych węzłów chłonnych z lewej strony pod uchem / żuchwowych - wątpię żeby nie było to to samo

z jednej strony mięśnie rysują się lepiej - a z drugiej strony spada obwód pasa? to tak też może być? a co z lewej, a co z prawej?

Nie szedł bym teraz do żadnej mundurówki chociaż by ze względu na kwestie ekonomii ( chodzi mi o nowe zasady) sam siedzę w jednej 10 rok, 5 lat do emy a i tak mysle to j**nąć :p z drugiej strony gdybym nie miał innej działalności to nie wyobrażam sobie z z państwowej pensji żyć na poziomie.

[...] raz robiąc zakupy na sklepie. Poszedł juz formularz reklamacyjny i poczekam pewnie na odpowiedz do poniedzialku bo mamy weekend. Tasma na kartonie była od spodu z jednej strony naruszona....jednak przez taką szparę ciezko chyba wyjąć 2,25kg bialka. Nie było mnie przy kurierze bo wczoraj pracowałem. Miał być gnój w srode, wtedy bym był. Miał [...]

[...] to oleje. W kazdym razie pozytywnie rozpatrzone i to mnie cieszy. Gdybym nie był na urlopie to pewnie szybko bym tą sprawę popchnął i raz - dwa by załatwlili. z jednej strony można się dziwic jak kilku rzeczy mogło zabraknąć w paczce z drugiej jak oni wysyłają dziennie nawet po kilka tysiecy paczek dziennie i je kilkanascie osob na 2 ,a [...]

[...] to oleje. W kazdym razie pozytywnie rozpatrzone i to mnie cieszy. Gdybym nie był na urlopie to pewnie szybko bym tą sprawę popchnął i raz - dwa by załatwlili. z jednej strony można się dziwic jak kilku rzeczy mogło zabraknąć w paczce z drugiej jak oni wysyłają dziennie nawet po kilka tysiecy paczek dziennie i je kilkanascie osob na 2 ,a [...]

Hmm, a jakby te sztangę do żołnierskiego kłaść na poręczach, bo widziałem, że masz tam takie, i zgarniać na klatkę i hop do góry? Tak jest- widzimy się na ustawce i chyba też będę klatkę robił:-) Hmm,nie wiem czy nie bede haczył z jednej strony o sciane bo one sa w rogu ale pokombinuje w przyszlym tygodniu

też mam produkty z Włoch bo ojciec jeździ w tamte strony cały czas. Taka oliwa nie tania sprawa ;p 5l bodajże 110-120 zł płacimy, ale jakość bez porównania ;-) BF przywzoity ;)

też mam produkty z Włoch bo ojciec jeździ w tamte strony cały czas. Taka oliwa nie tania sprawa ;p 5l bodajże 110-120 zł płacimy, ale jakość bez porównania ;-) BF przywzoity ;) po obecnym kursie euro, jakiś groszach za przywóz tutaj to wyszło duzo drozej bo 190pln ale czy litr dobrej oliwy po 38 to az tak dużo? Za jakies gówniane sklepowe trzeba [...]

Na urlopie głównie sporo cardio w postaci spacerów, Adam napisał abym sie nie spinał i odpoczął mentalnie itd, choć z drugiej strony aby mnie nie poniosło z żarciem chociaz o to jestem w sumie spokojny, bo gofra z Córką czy lody opędzluję a tak to raczej wędzone rybki, jakies wafle czy zwykle pieczywo, biorę mały worek wpc ze sobą i tragedii nie [...]

[...] minie dluższa chwila to boli tak samo jak bolało, czy to z rana czy przed zaśnieciem. Na poczatku jeszcze jedna wizyta i wtedy zobaczymy. Niebawem nocka i zaczynam urlop , do 13 wrzesnia. Trzeba tego auta szukac choc z drugej strony na szybciaka brac co sie pojawi tez bez sensu. wrzucam mcnpn z dzisiaj: https://www.youtube.com/watch?v=hiyZYlrbhMI

po klatce bokiem nie pokazuj tego tricepsa, zle to wyglada masz cos z plecami ? w sensie niedawno jakas kontuzja? bo nie mozesz rozlozyc lewej strony, a rozkladala sie musisz porozciagac barki, bo nie dasz rady sciagnac tricepsa, przez co brzuch ci idzie do przodu w pozie

[...] musialbym jechac ponad 20km na silownię bo u nas miala byc zamknieta(ostatecznie jednak otwiera, wcozraj info wrzucili88-O) i tez szkoda mi bylo czasu na podroz w obie strony. Wiec ogarnalem się szybko i trening wszedł przednio. Dietka z wczoraj bo pewnie to kazdego ciekawi (kto ile sie nawp*****..l itd)...wiec tutaj pewnie niektorzy [...]

[...] nie robilem juz dobre ponad pol roku jak nie wiecej. z gorszych info to Mała znow jakąs infekcję ma, kaszle dosyc mocno ale juz osłuchana u lekarza i niby czysto na plucach, oskrzelach wiec o tyle dobrze. Do konca tygodnia jednak w domu co z jednej strony uciązliwe ale masa radości od rana, bo humor Jej nie opuszcza. Jutro dwójki, tylek i łyda.

[...] laby tylko zakasałem rękawy chcąc maxymalnie poprawić formę w te 4 tygodnie, co udało się zrobić i juz sam ten fakt to mój mały sukces. Tym razem bez żadnych przygód ze strony układu trawiennego w piątek nałożylismy z Ziomkiem warstwę brązu(Protan overnight) i z samego rana w sobotę kierunek Grodzisk. Podróż minęła bardzo fajnie, pogoda [...]

[...] miło i tak czlowiek czuje, ze jednak te ogladane filmy, czytane materialy mają czasem sens. moze się ktos nie zgodzi no ale mi się zrobilo zwyczajnie miło. z drugiej strony......uj z tym jak mnie bark napier...la|-). On tez nie jest jakims konowalem , bo jest doktorem nauk o kulturze fizycznej, bylym sportowcem, czlonkiem kadry polskiej w [...]