strony

MŚ 2013 to póki co porażka po całej linii ze strony reprezentacji Polski, niestety...

[...] Dotychczas robiłem progresję cotygodniową, a na treningu stałym ciężarem zasuwałem 4 serie po 10 powtórzeń. Mam pytanie jak robić w następnym etapie? Przyznam, że z jednej strony chcę robić tak jak dotychczas, ale tylko dlatego, że jest to po prostu prostsza metoda, ale z drugiej strony chciałbym spróbować czegoś nowego tylko nie wiem jak się [...]

ten z polskiej strony int to fake?

no to podstawa. Artykuł jest jedynie wskazówką z mojej strony, jeśli ktoś na tym korzysta to świetnie

Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi mięśniami i fałdami tłuszczowymi.

%-) Dobra to i napiszę tutaj: Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi [...]

Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi mięśniami i fałdami tłuszczowymi.

Panowie,zaczynamy kolejny tydzień. Wiecie już czego od was wymagam,wiecie jakie poprawki nanieść. Ja ze swej strony obiecuję regularne wpadanie do waszych dzienników a zarazem liczę na waszą skrupulatność. Przypominam o cotygodniowych pomiarach(niedziela,na czczo).Dzięki temu będę wiedział co się dzieje z waszymi mięśniami i fałdami tłuszczowymi

[...] No i dobrze. Guida też zrobił to co wystarczyło i Condit mi tam w sumie lotto, ale to nie znaczy, że dał dobrą walkę i miał przewagę w tej walce, że wynik nie mógł iść w 2 strony, bo mógł.. i to są j**ane fakty a nie moje "widzi mi się". Aczkolwiek jeśli ktoś miał tą walkę wygrać to prędzej Machida niż Henderson, ale już napisałem o tym swoje [...]

@PrideFC - no właśnie ;-) nic dodać nic ująć. @TezAndrzej fakty, że wynik mógł iść w 2 strony!? Nie mógł!? Walka w USA to po 1. Po 2 Hendo sprzeda się lepiej niż Machida a to też nie raz miało znaczenie w takiego typu walkach, ale PRZEDE WSZYSTKIM Machida nie zrobił niczego znaczącego nawet po walce było widać, że nie są pewnie wygranej, cały camp [...]

Parafraza p******enia o JDS. Serio koleś nie wiem, nie mam nic do Ciebie, ale jak coś sobie ubzdurasz to potrafisz zasypywać całe strony niemal identycznymi ciągle wypowiedziami, nie biorąc w ogóle pod uwagę tego, że możesz nie mieć racji, albo ktoś może się nie zgadzać. Hendo absolutnie nic nie zrobił z tego co zapowiadał. Spodziewałem się [...]

moglbys tylko podac mi dokladnego linka do tego poddzialu ? nie ogarniam jeszcze tej strony

[...] lepszy.. Jak ktoś nie chce być rozczarowany niech kończy walczy przed czasem albo wyraźnie kontroluje cały pojedynek, bo to ludzie a nie komputery oceniają walkę - Hendo też może mieć pretensje TYLKO do siebie, bo wiedział jak Machida walczy i sam to przyznał i to koniec z mojej strony :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-24 17:14:16

No to z Jonesem byłoby tak samo tylko że bez obalenia ze strony Hendo plus finisz z łokciami może. No ale chciałbym się mylić

od strony wydolnościowej był słabiutki

FanC dzieki za wystarczajaca mi odpowiedz łap SOGa zostal mi problem odstajacych żeber a raczej tylko lewej strony, w polaczeniu z szewska klatka nie fajnie to wyglada :)

[...] 30 stopni 4x12 4. Przenoszenie hantelki za głowę w poprzek ławki 4x12 Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x12 2. Ugninanie bicepsów stojąc z linkami wyciągów ( obie strony ) 4x12 3. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4x12 Wt.PLECY TRICEPS BRZUCH 1. Przyciąganie drążka (szeroki) siedząc 4x12 2. Przyciąganie drążka (wąski) siedząc [...]

zamawial ktos z polskiej strony? to zależy o jakiej stronie mówisz, osobiście sądze, że gdzie byś nie kupił to i tak będzie legit, to jest za tanie, żeby podrabiać, chociaż na sfd to wszystkiego vyjepki są %-)

uwagi faftaq z pierwszej strony dalej aktualne.

[...] godziny, droga powrotna do domu, gdzie miałem najlepszy czas jazdy z Wawy do domu, ale drogę pamiętam jak przez mgłę całą niedzielę dochodziłem powoli do siebie, zarówno od strony zmęczenia po podróży oraz od strony diety, która idzie już wg założeń redukcyjnych, jak położyłem się o 16 zdrzemnąć to spałem do 4 nad ranem do tego dopadło mnie [...]