strony

Tak, brakuje tylko w MC. Przysiady są "na wyczerpaniu" ale w razie potrzeby dorzucę pare kilko z hantli i jeszcze przetrzymam do lepszych czasów :) Tak z drugiej strony to mam na hantlach prawie 40kg więc razem byłoby 110 ale trochę dużo przekładania :) Split może być nawet lepszy, chociażby ze względu na to że w "dni [...]

a czytales ostatnio strony??;> podobno ten koles to oszust poczytaj od strony 105 ;p

[...] bede mieszał, w Twoim kakale lubisz moje mleko, ja lubie Twe kakao więc robimy sheka i wymieszamy pałą mam wy***ane na to co lubią ziomy ja zawsze wszystko robie od dupy strony wszędzie dobrze ale w dupie najlepiej bo kto sie telepie ten sam sobie trzepie(bo kto sie telepie ten sam sobie trzepie) kto sie telepie ten sam sobie trzepie x3 [...]

gueta seren wole z tej strony

[...] podejrzewam, że będę musiała zrobić odpoczynek, bo póki co kuśtykam, poza tym lekarz zalecał ograniczanie ruchu prze 48h. Pytanko: co sądzicie o basenie? Może akurat to by zwiększyło moją aktywność (dozwoloną) Jeśli chodzi o pływanko brak przeciwskazań ze strony stawu tyle tylko czy to da jakiś efekt w paleniu fatu? PS. Izka mailika podesłałam

Przecież on fotki z pierwszej strony mogl dac swoje a drugie kumpla albo nawte i swoje po 5 latach przemyślanych ćwiczeń. Nie wierzcie we wszyzstko co wam mówią...

Ale miałbys wtedy motywację A co do ćwiczeń to możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia z użyciem wolnych ciężarów. http://www.kulturystyka.pl/atlas (na dole strony) Ja nie mam wiele więcej - bo raptem gięty gryf który i tak tylko stoi i się kurzy oraz drążek który robię opierając gryf prosty o górne krańce otwartych na oścież (ościerz? ) drzwi [...]

sadath looknij poprzednie strony tam masz all napisane

Nowy temat i zapisujemy strony. Ja nie mam takiego programu.

Z jakiej racji? Dymek zakładaj jeszcze raz, Teraz to ****a bez przekleństw, tak żeby był nie po ich nosie, to wtedy do***iemy im. Zapisujcie strony i jak coś to wyśle się do Mateo bo nie ma innej opcji.

Witam. Mam pewne pytanie. Wykonuje trening obwodowy w poniedziałek, środę i piątek. Zgodnie z planem ze strony bieganie.pl mam robić plan w wtorek środę sobotę i niedzielę, a do tego chciałbym robić ogólnorozwojówkę (szybkość, wyskok, zwinność). Chodzi mi o poprawianie siły i poprwawienie się z w-f u. Czy mogę to wykonywać? Jak to rozłożyć? Czy [...]

[...] Natomiast jeśli przeciwnik stoi dwa - trzy metry od ciebie i na dodatek mierzy w korpus - wtedy jest niewesoło. Korpusem tak szybko nie ruszysz, jak głową, a odległość i tak daje przeciwnikowi czas oddanie strzału mającego szanse na celność. Ogólnie rzecz biorąc, przyłożenie do głowy od przodu uważam za błąd ze strony trzymającego broń.

[...] slyszal, ze ktos slyszal, ze kreatyna kopie. Pierwsze poczytaj, potem bierz sie za dyskusje. Poza tym, ja nie widze argumentow opowiadajacych sie za glutamina z Twojej strony... podstawowy suplement po bialku Podstawa jest dieta. Bialko to jedynie suplement dla ewentualnego uzupelnienia brakow-wcale nie potrzebny. Zmieniony przez - Skerx w [...]

[...] czym szefo go wyj.ebał i nie wypłacił siana za pół miecha w związku z stratami czy o ki hvj chodzi ? pkt 7 regulaminu namierz go w albumie rodzinnym i rozklej podobizny z napisem "Nieuczciwy Mod z SFD Poszukiwany Nagroda!! więcej info pod nr tel xxx-xxx-xxx" spam to tyle z mojej strony. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-06-04 16:50:57

Widze, ze na Tym forum nie mozna liczyc na pomoc, ani ze strony zawodowcow, ani ze strony forumowiczow... Zegnam wszystkich, usuwam konto, a na odpowiednich serwisach wyraze swoja opinie o tym forum.

[...] w najbliższy piątek - 5 czerwca 2009 roku, o godz. 12.00 - ruszy sprzedaż biletów na Turniej Kwalifikacyjny do Mistrzostw Świata w Piłce Siatkowej Kobiet 2010, który rozgrywany będzie w dniach 17-19 lipca 2009 roku, w Rzeszowie. Bilety będzie można nabyć za pośrednictwem strony www.ticketpro.pl. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-04 16:44:24

[...] mamy to juz maja w genach mnie tez nieraz boli glowa to mówią ze to od odzywek w ich jezyku "sterydy" takze ja juz sie nie przejmuje wiem ze sie martwią z drugiej strony to nie dziwne w dzisiejszym swiecie gdzie dragi lub inne swinstwa mozna kupic gdziekolwiek boją sie o nasze zdrowie . tu moze niechodzi o same odzywki jak o narkotyki [...]

[...] kiedy chcę tylko kiedy dadzą. Nie będę miał czasu na to żeby zjeść, odczekać godzinę, iść pobiegać, zjeść. Dlatego mam w planach białko, bieg, śniadanie hotelowe. Z jednej strony to tylko 2 tygodnie więc chyba nie stracę tyle tego mięśnia, z drugiej to aż 2 tygodnie więc nie moge nic nie robić. Nie będę inwestował raczej w antykatabole. Mam [...]

[...] wykładach uczniowie i uczeninice zadawali mi rozmaite pytania na które chętnie i wyczerpujaco odpwiadałem. Celem pomysłu było wpojenie młodzieży zasdad zdrowego żywienia (pokaz od strony praktycznej) oraz uczenie wytrwałości i konsekwencji w dążeniu do cleu. Pokazy i wykłady prowadziłem oczywiście za free. To było dla mnie wspaniałe doświadczenie

link działa,tyle ze wyświetla stronke główną(która defacto nie działa)ale lewej strony masz link do właściwego artu zresztą w swoim dałem już odpowiedni link