strony

Urozmaicaj trening. Raz taki skos, raz taki, raz znowu plasko, jak i w wyciskaniu jak i w rozpietkach, przenoszenia tez wyproboj i pompki na poreczach w wersji na klate. Atakuj z kazdej strony i co trening to inaczej

Mam problem z dziwnym pieczeniem z lewej strony klatki przy wyciskaniu sztangi jak by mi sie cos zrywalo ale tylko przy duzym obciazeniu

[...] Fajnie było by zobaczyć sprzęt już ustawiony na miejscu, filmik z treningu to już "Bajka" ;) . Michała zachęcam do prowadzenia dziennika treningów w naszym dziale. Otrzyma tam dużo porad, kompetentnych informacji, będzie mógł znacznie urozmaicać trening. Z mojej strony również bardzo dziękuję za miłą współpracę i za pomoc z moją "kontuzją" :)

no widzisz tak znasz ofertę tej siłowni. Tego co nie rozumiesz to jest ze strony internetowej... 150 zł to już lepiej zajechać do CH Targórek lub Rembielińska i mieć za 100 zł siłkę i przychodzisz o której chcesz i ile chcesz ćwiczysz

Ok, to od dzisiaj ścinam. Pozostało mi tylko parę dni. W niedziele wstawię podsumowanie. /kącik młodego filozofa on Z jednej strony, to się cieszę, że to koniec, bo sił coraz mniej, ale z drugiej jest jakiś lekki dołek. W takim sensie, że podsumowania zawsze uświadamiają, iż mamy swoje ograniczenia i nie da się ciała wcisnąć w jakąś wymyśloną [...]

Rzabba jestem pod ogromnym wrażeniem, bardzo duża zmiana. Pośladki pięknie podniosłaś. Wyglądają bardzo dobrze z każdej strony:- ) Jak dla mnie Twoja zmiana jest najlepsza i największa - zwisały a teraz sterczą:-D:-)) p.s. bardzo dobrze wykonane podsumowanie - te same pozy, zdjęcia, tło, bielizna, wszystko widać jak na dłoni;-) gratuluję!!! [...]

To jeden z tych "pokrzywdzonych z urzędu", każdy krytyczny post ze strony moderatora odbierający jako personalny atak. Umieścił zdjęcie w Galerii Zdjęć, co jest równoznaczne chęci poddania się ocenie. Wielce oburzony kilkoma słowami obiektywnej krytyki zaczął używać zwrotów na poziomie gimnazjum. Jeżeli szukasz poklasku wrzuć zdjęcie na Fotka.pl. [...]

Krewetko jak to możliwe że jeszcze nie masz swojej strony na wikicycatach?|-) Dzięki za poprawę humoru!

[...] z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę 5x na każdą stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc lekko prawy łokieć w [...]

[...] niż teraz, trochę mnie mdliło i ciężko było zjeść posiłek aczkolwiek treningi w tamtym czasie były sporo cięższe. Wtedy też trening siłowy był jedynym wysiłkiem z mojej strony. Mam także problem z piciem wody w trakcie treningu, niektóre osoby są w stanie wypić nawet 1.5 litra na treningu, u mnie po wypiciu 0,5 litra wszystko zaczyna pływać [...]

Porównując aktualne zdjęcia z tymi z 32 strony strony to faktycznie widać ze sie nie op*****lasz :-)

Tak trafiłaś na odpowiednie forum :-) Super by było gdybyś dodała zdjęcia swojej sylwetki (bok, przód,tył) i wrzuciła swój przykładowy jadłospis ze strony potreningu.pl oraz uzupełnij ankietę z regulaminu, bo za mało informacji podałaś by Szefowe mogły Ci pomóc. Ja też ćwiczę w domu więc na pewno jest to możliwe byś też ćwiczyła, odpowiednia micha [...]

Głos oddany! wspaniała inicjatywa- pochwalam i czekam na kolejne, podobne inicjatywy ze strony Pań :-)

Ta dieta ma mi pomóc w zrobienie brzucha wiec tłuszcz wiadomo wskazany ale raczej nie za dużo skoro się ćwiczy na brzuch prawda? z drugiej strony nie mogę spożywać zbyt dużo tego tłuszczu ( starać się ograniczać) ale zgadzam się jest tu go mało , a co do całej diet powiedzcie co gdzie wywalić co gdzie dołożyć jednak starajmy się trzymać tych 2700 [...]

głosuje ma przemianę jeśli chodzi o pytanie z poprzedniej strony. mam wrażenie, że cześć tego nie załapała Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-27 17:24:45

[...] krople i migdał został wysuszony i z uszami od tego czasu nie było problemu gardło mam cały czas zaczerwienione w sumie to nie wiem od kiedy bo tam nie zaglądałem,z jednej strony taki mały guzek jakby z ropą i ten migdał wyschnięty i gardło nie wygląda najlepiej może ci też wkleję wyniki badań krwi zerkniesz co z nimi ?:-) czy może ktoś się [...]

Teraz możesz mieć obolałe kolano, w sumie z każdej strony. Jeśli Ci się nie blokuję to i tak jest dobrze :) Nawet jeśli masz jeszcze jakiś wysięk w kolanie to do rezonansu powinno się wchłonąć. Możesz mieć też gorące te kolano to wtedy zrób sobie zimny okład. I mimo wszystko uważaj bo teraz noga jest osłabiona i dużo łatwiej wszystko może w środku [...]

chodziło mi tylko o to bo pudło dostałem bardzo poszarpane i nieorginalną taśmą posklejane, ale juz wszystko ok u mnie czarna folia z kazdej strony.. :D .. no i 60 sztuk ... moze faktycznie cos kombinowali hehe :D ale 30 to i tak sie oplacilo za 11 zl

ojjj Mass, ja coś wiem na temat panikowania %-) ja właśnie stresuję się też tym, że do końca tego tygodnia siłowni nie odwiedzę.. ale tak sobie myślę z drugiej strony, że jak się porządnie za siłownią wytęsknimy, to wrócimy z takim powerem, że wszystkie sztangi wyrozwalamy! %-) Tego Tobie i sobie życzę! :-)

UNKNOVVN No szczypiory nie są fajne fakt ale czuję jakiś taki... żal jak widzę, że je kiedy chce to na co ma po prostu ochotę @@-) ja wiecznie się pilnować muszę. Z drugiej strony myślę jednak, że to że jem zdrowo bez słodyczy i fastfoodów wyjdzie mi tylko na zdrowie teraz a na pewno na przyszłość i tego się trzymam :-)) Fala taaa komplement %-) [...]