strony

[...] mające pojęcia o piłce nożnej. A Ty idź pozachwycaj się troszkę Carlesem "Skała" Puyolem i spółką A ta wyssana z palca statystyka pochodzi z najlepszej polskiej strony o Realu. PS. Gdyby Pepe grał tak słabo jak piszesz, to by raczej nie został powołany do reprezentacji Portugalii. Zmieniony przez - aadrian w dniu 2008-03-20 17:52:14

No niby racja, bo najgorzej odkręcić kurek...Z drugiej strony ja nie jestem słodyczożerna, już prędzej brakuje mi chleba, bułek, sera i tłustych wędlin...Ale idzie wytrzymać. Tylko byłoby łatwiej, gdybym zauważyła jakieś efekty. A Ty, z tego co się orientuję już po redukcji? Jakie rezultaty?

[...] wyjątkowe przypadki.. trochę prościej jest z treningiem siłowym, ale co jeśli na dworze pięć stopni, śnieg, deszcz, bolące gardło a mi akurat wypada hiit/aeroby? Przecież nie pójdę biegać bo rozłożę się na dwa tygodnie.. no a z drugiej strony to i tak jedzenie jest podstawą, i nie będę z braku treningu rezygnować z odchudzania.. co wtedy robić?

dzisiaj były plecy: (ostatnio pojawił mi się na plecach z jednej strony lekki rozstęp- mały i łągodny ale zawsze xD) http://img175.imageshack.us/img175/5039/20mv3.jpg jadę zaniedługo do TESCO i może uda mi się namówić mamusię żeby kupiła co nieco - bo dzisiaj już skończył mi się kurczak- jutro post(na szczęście wcześniej to przewidziałem i mam [...]

chociaz z drugiej strony, moge za pobraniem wyslac, jutro sie odezwe ; )

no King King myślałem się, wiesz emocje i te sprawy rklawelli dlatego że wyniki jakie miałem po około roku czasu na różnego rodzaju FBW były porównywalne do tych które zrobiłem w 8 tygodni na splicie..... więc z mojej strony no comment ja do FBW nie rwracam już ever & never

nie chodzilo mi o cene ale o to czy je dostane pod stadionem , z 2giej strony z biura podrozy w polsce za 500-600 funtow mozna dostac bilet na tej rangi mecze + 2 noclegi w 4* hotelu z wyzywieniem bez wiekszego problemu... np. Gryftravel z Katowic zebym nie byl goloslowny...

Barcelona rowniez zmarnowala u siebie oprocz Quaresmy np. Simao czy Riqelme co do ceny za Pepe tu pewnie znacza rzecz odgrywala twarda postawa w negocjacjach ze strony Porto sa takie kluby co robia dobra , silna, solidna druzyne europejska i nie pozbywaja sie na sile graczy np. jeszcze Lyon Porto (Carvalio, Ferriera, Anderson, Pepe) Lyon [...]

FOD czy możesz wyyebac ten banner z ortizem z pierwszej strony?

Co do treningu siły i wytrzymałości odsyłam Cię do strony: http://wdahu.com/kamyki/trening/trening.htm Albo świetnej książki "WSPINACZKA trening i praktyka" Dale Goddarda i Udo Neumanna. To praktycznie kompendium wiedzy na ten temat. Trening siłowy i wytrzymałościowy musi być bardzo zróżnicowany - trenuj te partie mięśni, które masz [...]

[...] "Zawody tak naprawdę zaczynają się dopiero wtedy, gdy obsługa kładzie sztangę na podłodze", a że MC to mój koronny bój to chciałem się pokazać z jak najlepszej strony. Rozgrzewka do ciągu 70/6 120/3 150/1 a potem to co tygrysy lubią najbardziej czyli ubieranie się w mój szatański kostium. Zbijanie wagi i rozciągnięcie nogawek [...]

Niestety same ćwiczenia na brzuszki nic nie dadzą. Dietę ułóż zgodnie z proponowanymi tu zasadami i wtedy wklej znajacy się ocenia. Z mojej strony moge zadac jedynie pytanie, ile jesteś w stanie znaleźć czasu na ćwiczenia, generalnie

Chyba dzisiaj nie skonczymy tego spamu jeszcze 32 strony. Ja spadam narazie Ogry

[...] a dopiero na koncu po trochu cwiczenia. Jezeli odpowiada ci low carb sprobuj ulozyc taka diete, ludzie cwicza, chudna na niej i sa zadowoleni. Absolutnie ze swojej strony bede polecala ci silownie trzeba jakos odbudowac te stracone miesnie, mimo, ze moze wydawac ci sie nudna. Oczywiscie dodatek aerobow w dowolnej ilosci jest pozadany [...]

czesc mam pytanko gram w hattricka od jakiegos czasu ale od dwoch tygodni ni emoge sie zalogowac moze mi ktos pomoc dokladnie wyskauje mi taki napis Spróbuj skorzystać z tej strony http://www.hattrick.ws. Jeżeli dalej będzie pojawiał się ten problem, napisz do GMów na adres [email protected].

[...] jestem w polowie 1 sezonu Marsylią. Bardzo wyrównany poziom we Francji, a to mi sie podoba A co do snajperów to trafiają częściej i to plus tego patcha, ale z drugie strony jak ograłem Chelsea i rezerwowy Moussilou 2 razy przejechał przez Terrego i Barzagliego i strzelil obok Cecha mimo, że ma wykańczanie, opanowanie i drybling po 13 no [...]

[...] zamiast wyciskania sztangielek na lawce skosnej uzyc sztangi? Niewiem czy sztangielki nie beda za lekkie, bo waza po okolo 8-9kg. Jeśli nie dasz rady inaczej - zamień Z drugiej strony niewiem czy dam rade cwiczyc nimi unoszenie rak ze sztangielkami bokiem. Czym moge zastapic to cwiczenie? - rób z samymi krązkami - masz pewnie lżejsze jakieś.

zglos sie do dzialu odzywki i suplementy lub do tematu konia poszukaj w srodku strony pozdrawiam

Ja tego nie wiem na 101% to sa przypuszczenia z mojej strony . Jednak takie rzeczy nie trudno przewidzieć bo taki Maldini był wyjątkowy wiec trudno sadzić by Pepe miał mu dorównać . Piszemy o obecnej formie Pepe a mecze z AS Romą jak i Deportivo były stosunkowo nie dawno zatem jak ktos je ogladał śmiało może coś powiedzieć w tej kwestii i tak też [...]

może w makro coś znajdziesz tanio a tak poważnie to nie wiem musisz chyba sam pojeździć po większych sklepach i przeglądnąć strony na necie, bo tak to raczej ciężko od kogoś coś takiego kupić.