strony

[...] wody, dodajemy pół łyżeczki soli ugniatamy to w ciasto, potem formujemy wałkiem na bardzo cienkie placki, kładziemy je na mocno rozgrzaną patelnię na 15-20 sekund z każdej strony i następnie zawijamy je w taką folię spożywczą, żeby zmiękły. Potem dodajemy tam np. 200g kurczaka, paprykę, pomidora, ogórka i mamy pełnowartościowy posiłek, który [...]

[...] go spróbowałeś ? Ćw. 11 z naszej książki ? Albo u mnie na sekcji było takie fajne rozciąganie, że klęczysz, opierasz łeb ciemieniem o podłogę, i nim rach-ciach na wszytskie strony (proszę mi wybaczyć ten semiprofesjonalny opis :-PP), u Ciebie może też jest ? BCAA w moim odczuciu dobrze wpływa na regenerację, co zresztą jest potwierdzone [...]

[...] "...jeżeli chodzi o suple co masz na mysli?" to proste. najpierw zacznij kontrolowac 3 najwazniejsze4 aspekty,czyli: - progresywny trening, - odpowiednie zarcie, - odpoczynek tak,aby "na sucho" ruszyc do przodu....WTEDY bedzie czas,na suplementacje. a Ty? zaczales od dupy strony-jak zwykle. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-31 21:58:53

[...] Jedni są kopaczami. Inni bardziej wolą uderzać ekoma. Różnie to bywa. Nie próbuj do tego podchodzić logicznie. Co by tu wybrać a co nie. Raczej poznawaj swoje słabe mocne i strony. I pracuj nad obydwiema. Zresztą podział na "co wybrać kopnięcia czy uderzenia" to ślepa uliczka. Liczy się bardziej jaki masz styl (wolisz atakować, czy bić z [...]

[...] z ludnoscia lokalna, podobnie w Newcastle, 6 lat tu, nie zamierzaja wracac do PL a po angielsku ani slowa i jeszcze opowiesci co im sie to nie nalezy. W Brighton z drugiej strony 95% Polakow bylo super ale jak byli super to sie ze soba nbie trzymali, bo i w sumie po co, tyle nacji, jezykow, ciekawych ludzi, jak sie chcialo siedziec tylko z [...]

Oj laska... Weź się w końcu w garść. Założyłaś temat dwa tygodnie temu, a tu przez 3 strony co chwilę jakieś wpadki, na które zawsze jest usprawiedliwienie. Jeśli chcesz, by ktoś Tobie doradzał i dawał wskazówki, to musisz je wcielać w życie. :-)) Miski tragiczne może nie są, ale czy to tal trudno dzień wcześniej usiąść przy dzienniku, ustawić [...]

ale chodzi o to że to nie przyczep, bo przyczep jest moim zdaniem od wewnątrz, a mnie boli jakby od zwnętrznej strony łokcia. jak się stoi z ręką opuszczoną, to niby ta część co skierowana jest do tyłu.

Ruszyło :-D Teoretycznie późna jesień to niezbyt dobra pora na jabłuszkowe oczyszczanie... Ale z drugiej strony, żal takiego dobra ;-) Zrób, jeśli czujesz, że ciało chce przerwy :-)

Koszt zamowienia rekawic Grant to ok650zl wliczajac w to przesyłke(ebay) ze stanow,jesli chcialbys kupic rekawice prosto ze strony granta,to moze wyda Ci sie to dziwne,ale rzadaja kopii prawa jazdy(lub innego "id") i przedpłaty w celu potwierdzenia identyfikacji,przesyłka tez nie jest tania,chyba wychodzi cos ponad 100$.Jeśli chodzi o same [...]

Z drugiej strony to aż 50h, więc wychodzi 6zł za godzinę a pamiątka zostanie ;-)

Dzięki za odp. nie znałem tej strony ale widzę, że tam dużo fajnych walk jest. Ja tam kilka stron w google zwiedziłem }:-(

Plan z pierwszej strony niesamowity, robiłem go po plecach i jeszcze w 3 serii musiałem troszkę zmniejszyć ciężar bo nie dałem rady zrobić 4 powtórzeń, chociaż nie powinienem ale i tak nigdy bym nie pomyślał że 2 ćwiczenia po 3 serie tak mi skatują ręce. Moje pierwsze zakwasy w bicepsach, dzięki za trening!!!!! :)

[...] lekkie (ale całkiem odczuwalne) zakwasy. Nie mogę doczekać się czwartku, kiedy wypróbuję ten system przy ćwiczeniach na klatkę. Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej strony to dopiero miesiąc treningu wg tego planu. Zmieniony przez - niegruby w dniu 2011-11-01 12:27:37

[...] bardzo zadowolony, ze taki produkt pojawil sie na rynku. Bardzo dobry w smaku i przede wszystkim bardzo tani bo 31 zl za 750 g to grosze.Czekam w takim razie na badania ze strony sfd i jesli faktycznie sklad nie zgadza sie z etykieta to mam nadzieje ze bialko zostanie poprawione. Co do firmy abnexen od poczatku podchodzilem do tego sceptycznie. [...]

Dobrze,że młodzi atakujący (Konarski,Jungiewicz) pokazują się z dobrej strony.Powinni zostać sprawdzeni w kadrze,ale pewnie i tak grał w niej będzie Kuba J. ...

[...] tłuszczu się sporo odkładało. Zrobiłem sporo masy mięśniowej, ale teraz wolę nie być takim 'kafarem', tylko właśnie być szerokim, ale także zwinnym :-)) A z drugiej strony, czasem lubię zjeść coś 'niezdrowego', a ten wysoki metabolizm zapewni mi, że tak wszystko się nie będzie łatwo odkładać. Dobrze myślę? :-) A jak to u Ciebie wygląda, [...]

,,na allegro same jakies przedwojenne są%-) " - te właśnie są najciekawsze, wole czytać przyżółkłe strony niż błyszczące.

[...] no ale po to się ćwiczy żeby być sprawniejszym i zdrowszym a nie wręcz przeciwnie. Co do lekarzy sportowych mam taki zamiar udać się do takich "specjalistów" ale zastanawiam się czy będą mieli jakiekolwiek pojęcie w tym temacie, który niby na pierwszy rzut oka jest prosty, ale z drugiej strony wymagający pewnych doświadczeń i wiedzy.

Ku... cztery strony spamu! Panowie wielokrotnie juz bylo pisane, od tego jest specjalny temat! Dodadkowo jeszcze obrazanie. Tak ciezko pisac bez jechania po innych i w odpowiednim temacie?

jak widać to,,dziecko'' nie ma problemu z nagością... muszą się z tym liczyć,bo w ubraniu raczej rady nie da :D Amentoris - to już taki samczy instynkt jest,tym bardziej jak dziewczyna wygląda na o wiele więcej lat- w sumie nie ma co się dziwić z jednej strony...