strony

1 cykl po przeróbkach 4 tydz - 1000mg omy 5 tydz - + prop 100 ed 6 tydz - + prop 75mg e2d 9-12 tydz - + npp ( zamiast decanianu) ; 10-11 npp600mg TYDZ 1 ANAPOLON 50mg/DZIENNIE 2 ANAPOLON 100mg/DZIENNIE 3 ANAPOLON 150mg/DZIENNIE OMNADREN 250mg/TYDZ 4 OMNADREN 10000mg/TYDZ 5 OMNADREN 500mg/TYDZ + PROP 100 E2D/ METANABOL 20mg/DZIENNIE 6 METANABOL [...]

Gregor odnosnie tego treningu z 3 strony jak bys wplatal areoby i ile czasu robic odpoczynku

Przypomnę, że filmik do sprawdzenia jest na poprzedniej stronie, żeby było widoczne jak ktoś wejdzie w temat! :) Pzdr. Edit: na samym dole strony - najnowszy jest Zmieniony przez - Kashey w dniu 2011-02-01 23:21:37

tak niestety dwie ręce :( żal mi samego siebie ambicja mnie zjadła , chciałem pokazać się z dobrej strony. Zal mi siebie. A łokcie masakra bolą

no cos tam ruszyło do przodu ale masuj dalej bo chudo plecy chyba najlepsze, ale wydaje mi sie ze te co sa poprawiej wygladaja jakby były po cyklu nie pomyliły ci sie czasem strony

Witam, Kilka razy był tutaj temat odnośnie tego problemu. Jakiś czas temu przy dużym palcu prawej nogi z lewej strony przy paznokciu zrobiło się lekkie zaczerwienienie, które lekko swędziło. Po pewnym czasie zaczęło mi to lekko przeszkadzać, pojawił się mały ból przy nacisku. Zaczerwienie zrobiło się nieco większe i po kilku dniach przy paznokciu [...]

[...] że wiele dzisiejszych chorób jest w częsci spowodowanych przez rafinowane węglowodany (kasze, ryż itp.),przetworzony cukier, czy też konsumowany przez nas nabiał. Z drugiej strony nasi prehistoryczni przodkowie należeli do kultury zbieracko-łowieckiej, jedli mięso, jeżeli było dostępne i uzupełniali diete świeżymi owocami, warzywami, orzechami i [...]

Mam pytanie: czy jak ktośjuz wysłał hasło, to czy kolejni mają wysyłac hasło juz? bo widze, że wiele osob zaczeła wysyłac z kropkami z nickiem, tylko po co jak juz nie wygrają? Z drugiej strony ten kto pierwszy wysłał mogl zle odpowiedzieć na pytanie.

[...] jesli chodzi o osoby zaawansowane w treningu -KULTURYSTYCZNYM- TO BEZ WĄTPIENIA taki trening "kadłubowy" nie przyczyni sie do wzrostu formy, szcczególnie od strony jakości i ukształtowania umięśnienia, a takze przełamania zastojów mysle, ze art. był pisany z mysla o tych ostatnich a także z mysla o innej grupie osob, ktora [...]

Latynos22 "Napisałeś też że układanie i analizowanie planu przez nowicjusza to nieporozumienie :)" widzisz to? z mojej strony off . dostales juz komplet info. powodzenia!

[...] od paru lat cialo mi sie zmienilo i ja tego zaakceptowac nie potrafie, zawsze mialam duzo ruchu a od paru lat mam go o wiele mniej i cialo mi sie pogorszylo,to z drugiej strony to moje przyzwyczajenie do ciaglej aktywnosci fizycznej prawdopodbnie spowodowalo ze jego obnizenie zle wplynelo na moje cialo [...]

Cześć, pierwszy raz w tym temacie Czytałem temat o systemie nadawania pasów w Krav Maga. Tamty temat był jedynie na dwie strony i bardzo stary, tak więc nie znalazłem tam odp na nurtujące mnie pytanie i nie chciałem tam odświeżać dyskusji. Do rzeczy - przeczytałem tam m.in: "Egzaminy na pasy: niebieski, brazowy i czarny (w odstepstwie od [...]

[...] chodu, 20minut biegu 9dzien: (powtarzamy dzien 2) 10dzien powtarzamy dzien 3 11dzien wolne 12dzien trening biegowy z pilkami. biegniecie sobie okolo 25m jeden z jednej strony z pilka drugi bez jak sie wymienicie jz stronami to ten co mial pilke daje dluga pile temu co jej nie mial i tak z 15minut potem 10minut technika w parze, nastepnie [...]

[...] masz racje,problemem z Vitkiem będzie taki,ze jak cos wejdzie,to Vito to przyjmie na klatę i może oddać... Natomiast Władek jak cos przyjmie moze sie posypać...Ale z drugiej strony Władek przyjmował ciosy Brocka czy Mercera(starego) i miał rozciete łuki brwiowe i walczył... Ktoś musi potężnie nim wstrząsnąć ,by stracił kontrolę nad walką,a nie [...]

[...] z tych treningów jest najlepszy i czy wogoóle którykolwiek ma sens: A) -ściąganie wyciągu do klatki 4x 12/12/10/10 -wiosłowanie sztangielką 4x 12/12/10/10 (2x - bo na dwie strony) -przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4x 12/12/10/10 B) -ściąganie wyciągu do klatki 4x 12/12/10/10 -wiosłowanie sztangielką 3x 12/10/8 -przyciągnie do brzucha [...]

[...] wypadają im posiłki, odpuszczają aero, mało śpią itd. podpisuje sie obiema ręcami - z reszta o czym napisalem wyzej,chyba w trakcie gdy pisales swoj post Z drugiej jednak strony często ludzie z takim wysokim bf są puszyści z prostych przyczyn, mało ruchu, nie regularne jedzenie, a jak jedzą to fast food'y słodycze + weekendowe ładowania [...]

[...] ramion stojac sztanga 4 serie + mlotki 4 serie wystarczy na rozbudowe Ewentualnie robisz po 3 serie i wrzucasz na poczatek modlitewnik albo uginianie rekie w podporze o kolano. Tyle z mojej strony... Brzuch 2 razy w tygodniu wystarczy.. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-01 14:32:58 Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-01 14:34:12

[...] endomorfika z sporym bf. I jeśli faktycznie trzymał się założeń(przyznaje, nie czytałem całego testu) to warto pokombinować, nawet z ig i rodzajem ryżu. Z drugiej jednak strony często ludzie z takim wysokim bf są puszyści z prostych przyczyn, mało ruchu, nie regularne jedzenie, a jak jedzą to fast food'y słodycze + weekendowe ładowania [...]

Czy w tym wieku trzeba się już na lasce podpierać - zależy z której strony się patrzy coś czuję, że to będzie git dział Aleks - Ciebie też już łapie ten dział ?

lithium obczaj tutaj: http://www.sfd.pl/-t617845.html Strony: 5,9,13,16