strony

Sory ale nie moge znaleźć tego tematu podwieszonego... Możesz przesłać linka? Jeżeli chodzi Ci o akapit "podobne" na dole strony to przejrzałem wszystkie te tematy i nie ma tam nic autorstwa konia, ani nic na temat promocji.

Jakie były te strony internetowe, na których miały być informacje o zawodach? Jeśli ktoś pamięta

a mnie interesuje to, jak wygląda kultura zdrowia w USA ? Z jednej strony wspolczynnik otylosci w tym panstwie jest najwiekszy z w wszystkich panstw swiata. Z drugiej strony jednak ameryka pod wzgledem sportów jest przed nami o lata swietlne.... szał na ćwiczenia, siłownie, rodzaje sportów - wszystko to razem z modą przychodzi do nas wlasnie z [...]

chodzi mi o wypowiedzi iNightWolfa i Leandro z poprzedniej strony Zmieniony przez - yrosivda w dniu 2010-06-20 17:58:02

[...] z klasą ... Tutaj się powstrzymam. Ogólnie cały ten tydzien to już bez szkoły i od wakacji a w zasadzie od teraz zaczynam ostry trening. Niedawno remont miałem i zjadłem 2 pizze u babci doła mam teraz ze to zrobiłem... Ale sie odstresowałem przynajmniej. Teraz koniec z tymi przyjemnościami i jazda. Mam nadzieje że doping z waszej strony będzie.

[...] rampa 8 wspięcia 4 x 15 face pull 4 x 10-12 MDS ściąganie drążka podchwyt/nachwyt/szeroki nachwyt 8-10 uginanie ze sztangą 4 x 8 młotki 3 x 10-12 ew. brzuch Tak to wygląda jeżeli chodzi o trening. Trochę nie pasuje mi wtorek, ale z drugiej strony do MC będę podchodził już dobrze rozgrzany. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-20 20:48:36

ma do rzeczy to ze wie jak stymulowac swoje miesnie tak zeby wygladac jak wyglada i on wie najlepiej jakie ruchy ma robic, nie ludzie z 2giej strony monitora.

Na pewno są hologramy 2D. Te hologramy stopniowo wypierają naklejki. Odsyłam do strony konkursowej.

Po co miałbym zawyżać wymiary? Łydka i przedramiona to faktycznie moje słabe strony, może przez to że jestem ekto i zaczynałem z wagi 67kg. Aczkolwiek ćwiczę obie te partie. Akurat przedramienia nie mierzyłem. A co do siły : WL - ponad 120 Mc - ok. 150 Przysiad - 140 Dokładnie wiem tylko klatę. MC i przysiad to zbliżony ciężar bo w tych [...]

no i nie ukrywajmy Marta ze mily bylby jakis rewanzykze strony Huberta

Bull jak soke - siedzi cicho, ale czyta wszstko. No mam nadzieję, że się Tsunami ogarnie. Bo czytam zawsze trzy strony: demotywatory, joe monster i t sunami. I humor od razu + 10. Może jakąś ściepkę urządzić?

zgadza się malo wiem, i nie neguje tego ani nie negowalem, choć z drugiej strony czemu ktoś mi strasznie chce utrudniac życie i nawet decydowac czy ja coś mogę a co nie? powód?

[...] JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4 serie x 10 powtórzeń Wtorek: ABS Środa: Plecy + Biceps + Przedramiona + Podciąganie 1.Rozgrzewka 2.Podciąganie (według planu ze strony www.podciąganie.pl) Plecy: 1. Wiosłowanie Podchwyt 5 serii x 10 powtórzeń 2.Wiosłowanie Nachwytem 4 serie 15/12/10/8 3.Wiosłowanie Końcem sztangi w opadzie [...]

Bajciejek ty moze sam ja klepiesz jak masz takie wiadomosci.Ogolnie zalezy z jakiej strony zamowisz-jedne przychodza w kopercie z Toronto,moja przyszla z ukrainy.Bilem z kanadyjska i ukrainska bez roznicy.

[...] JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 4 serie x 10 powtórzeń Wtorek: ABS Środa: Plecy + Biceps + Przedramiona + Podciąganie 1.Rozgrzewka 2.Podciąganie (według planu ze strony ) Plecy: 1. Wiosłowanie Podchwyt 5 serii x 10 powtórzeń 2.Wiosłowanie Nachwytem 4 serie 15/12/10/8 3.Wiosłowanie Końcem sztangi w opadzie tułowia 4 serie x 10 [...]

wojt to z deką na odblok to ironia z twojej strony?

Tarverovi się chyba wydaje ,że w kolejnej odsłonie ROCKY'EGO zagra. A tak całkiem serio to z jego strony jest to tylko i wyłącznie skok na kasę, nic poza tym, przynajmniej ja to tak widzę. Antonio skończył się całkowicie praktycznie po pokonaniu Woodsa ( to był jego ostatni w miarę dobry występ). Po tej walce zaczęło mu brakować rezerwy... Chad [...]

[...] ciąg 4 serie 15-12-10-8 Unoszenie barków z hantelkami 3 serie 20-18-16 Biceps Pumpy 4 serie 15-12-10-8 Zginanie przedramienia w pozycji siedzącej 4 serie 15-12-10-8 Przedramie Zginanie nadgarsktów (obie strony) po 4 serie 15-12-10-8 A i pytanie. Zmieniam dom na siłownie w wakacje. Zrobić roztrenowanie albo jakąś przerwe między planami?

Witam, co mogę zrobić żeby wyrównać motyle? W ogóle co zrobić żeby obie strony ciała rosły podobnie bo mam coś takiego że jedna jest jak by gorsza od drugiej.

[...] legs przez drugi serie łączone np klata tric/ plecy bic i przez ostatni superserie na mięśnie antagoniczne, doświadczony kolega to da się załatwic, taka opcja wchodzi w grę ? pozatym myślę że to wszystko czego od was się dowiedziałem pozwoliło mi spojrzeć na to wszystko z innej strony. rozpisałem sobie nową dietę i nowy trening i nowe podejście.