strony

[...] do najmniejszego nie jest aż tak sztywna żeby nie móc pleców rozbić pomiędzy inne ćwiczenia. Ale co kto lubi. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html szczegółowo na dole strony opisał sprawę traktor71. 1sekretarz proponuje wyciskanie na stojaco z przodu, bezpieczniej i angażuje więcej muskulatury. I zawsze rumuński wzmocni prostowniki na [...]

Witam, będę zaczynał dziennik od strony 7, żeby wszystko opisać ładnie, więc muszę wpisać dwa posty.

[...] bf w ryzach, i skupic się na powiększaniu beztluszczowej masy miesniowej, jednak tak jak piszą, sadząc po sylwetce jestes ekto, czyli z fatem nie powinno byc problem (choc z drugiej strony piszesz, ze wczesniej juz redukowales cos...) tak więc lepszym rozwiazaniem bedzie zostawienie spalacza na czarną godzinę pozdrawiam i zapraszam do mnie.

[...] tylko malo kto daje rade: bierzesz pilota od tv klikasz 1, a pozniej przechodzisz szybko kanalami do 350 i pozniej to samo w dol :)a tak na serio jak policzysz sobie wyjscie wieczorem do baru na piwo gdy jest zimno to droga w 2 strony wyciagnie z ciebei te 350 kcal Swoja droga bart zapodaj jakies swoje zdjecie czy sa jakies widoczne postepy juz

wiesz co przydałby sie z boku wpis z poprzedniego treningu - bo nie ma do czego porównać np. obok wyników z treningu w nawiasie wrzuc ostatnie wyniki ale z drugiej strony juz prawie koniec to nie ma sensu nic zmieniac

ale że co, kupiłeś wiadro gainera Vitalmaxa i były w nim te trzy folie o różnych smakach ?? bo eni wiem czy dobrze zaqmałem jak tak to niezły pomysł z ich strony

[...] trzęsę się cała i na orbitrek nie mam siły się wdrapać ale jak wrócę do domu to mam wrażenie, że się opyerdalałam. No i prawie nie jestem spocona (ogólnie słabo się pocę) może ja za wolno ćwiczę a z drugiej strony nie chcę uprawiać jakiejś machaniny. Już sama nie wiem. {{:-( Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/350745fb836b42b68cddd49fb5df8e68.png

[...] obciążeń był ciężki -od 4 kwietnia do teraz regulaminowy trening dla początkującej lady ćwiczącej na siłowni – co do tego treningu to mam mieszane uczucia z jednej strony bardzo mi się podoba ale jak na moje możliwości czasowe jest trochę za długi i niestety cierpi na tym aero po treningowe.{{:-( A teraz konkrety: Schudłam i to sporo i [...]

Trochę się wtrące do tego wątku. Poczytałem już trochę i zastanawiam się czy nie zrobić sobie kuracji CJC 1295 DAC 10MG. Tylko jak to wygląda ze strony dawek/częstotliwość zaplikowania czytałem że każdy ma inny. Jak będzie optymalnie 2 razy w tygodniu,czy małą dawkę codzienie ?

Alkoholu trochę się przez sporo czasu pijało. Nie w dużych ilościach, ale (zbyt) często. Cóż, jestem wielkim fanem piłki nożnej, redaktorem strony sportowej, nałogowym kibicem włoskiej piłki. Sporo się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie [...]

A mi sie wydawało, że to były kilkupoziomowe stojaki, na których z jednej strony można coś po prostu powiesić. Bardziej w tym stylu: http://disport.pl/640-5273-thickbox/stojak-na-hantle-i-gryfy-hs5.jpg Ale jeszcze zerknę i zobaczymy. Dzisiejszy dzień oceniam pozytywnie. Może trochę mało tłuszczów, niepotrzebna maślanka owocowa, ale nie jest źle. [...]

mulatka - Ja jak zwykle z 1 strony cieszę się życiem będąc singielką (poprzedni związek był z kimś, kto myślał baaardzo poważnie i o ślubie, dzieciach słuchałam non stop), a z drugiej - patrzę na takie przypadki jak Twój z rozmarzeniem - razem od lat, młodziutcy, już ślub ;) Dzięki za rady, o tym 150g nabiału wiem, mimo że u mnie wpada czasem [...]

Pierwsza i trzecia fotka z pierwszej strony fajne, ta druga to jakbyś jakąś anoreksje miała%-). Jest do czego dążyć, powodzenia};-)

[...] mojego starego zdjęcia zostałam uczulona, że choć niewielkie i niewyraźne, ktoś mógłby mnie rozpoznać i wystraszyłam się odrobinę, bo nie chcę, żeby zdjęcia sylwetki z 1 strony w bieliźnie zostały zidentyfikowane jako moje ;) ZMIERZYŁAM SIĘ ! }:-((( Nie wiem, co o tym myśleć, leci, ale nie z bioder. Poza tym fajnie że leci, pewnie spadki [...]

zależy jaką masz patelnię. ja mam dosyć sporą więc grubość placka jest w sam raz. co do tej paćki to dobra rada jest taka: ja swój placek smaże ok 4min z jednej strony ale jeżeli jest za ciezki to 5-6min wtedy bardziej się zbija i łatwiej go przeczucić na drugą stronę, ew przepoławiasz go na pół i też nie ma problemu. druga rada kosztowna ale [...]

Widzę, że prowadzisz regularny i zdrowy tryb życia %-) PS Zdjęcia z pierwszej strony - pierwsza klasa. Życzę łatwego powrotu do tego stanu rzeczy :D

[...] mojego wygladu, dla kobiety (zreszta dla faceta tak samo) poczucie jakiegos komfortu ze swoim odbiciem w lustrze jest wazne, oddalabym naprawde wiele zeby wrocic do tego z 1 strony, a mimo że minal juz rok, to sie nie stalo. a takie dni jak dzis tylko mnie niszcza, chyba bardziej psychicznie niz fizycznie, caly optymizm ucieka. detoxik,dzieki za [...]

08.04.2013 Wyśmienity trening, klatka weszła bardzo dobrze, super spompowała się góra i środek czyli moje najsłabsze strony tej partii. Biceps? Mega, jeszcze jednak przy uginaniu sztangi poczułem zakwasy, mimo to udało mi się napompować do granic wytrzymałości :) Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 8 x (6 3 2 MAX 10 12 15 20) [...]

[...] że byłeś na zawodach w lekkim kontakcie, więc czego oczekujesz? Nauczyłeś się lowkicka i oklepywania tułowia i wysłali Cię na zawody? Conajmniej dziwne. Ale z drugiej strony, spotkałem kilku zawodników z klubu z Krosna i też w full kontakcie sobie nie daliby rady. W lekkim kontakcie i kata same złota i srebra, ale na full kontakt to nawet [...]

Rzeczywiście jest trener o imieniu Paweł ale numery kontaktowe ze strony budo.net.pl i klubu karate nie są takie same więc może chodzi o jeszcze kogoś innego?