strony

[...] zieloną, troche ciezko bo bardzo lubie słodycze i codziennie coś zawsze było jakis baton czy wafel a teraz nic hehe poniżej dzisiejsze posiłki no i trening nogi z pierwszej strony po drugim i trzecim posiłu jadłem jabłko mój brachol chce zacząć siłke to czy FBW jak będzie ze mna robił mniejsze ciezary to będzie dobrze? Zmieniony przez - [...]

[...] Rzeźba - masa. Inny rodzaj treningu, inny rodzaj odżywiania, jedno z drugim w parze nie idzie. Brakuje Ci bardzo elementarnej i podstawowej wiedzy, zaczynasz nie od tej strony co trzeba... Przeczytaj, może zrozumiesz o co w tym wszystkim naprawdę chodzi: [...]

[...] masz -5 kg mniej, dokup jeszcze te suple wyzej to juz z -8 bedzie ... Kocham ludzi co przy odchudzaniu praktykuja "przerost formy nad trescia" zaczales od zlej strony : jak mowisz "chce ulozyc sobie diete (...)", powinienes miec juz ja ulozona, a dopiero pozniej myslec o jakichs smieciowatych suplach Zmieniony przez - [...]

[...] i dopompowanie mięśnia, czyli w zakresie koło 12 powtórzeń, bym proponował. Triceps: (jakie ćwiczenia najlepsze na głowę przyśrodkową, tą najbliżej łokcia od wewnętrznej strony) wyciskanie wąsko (łamana czy prosta?) 4s (10,8,8-6,6)- tzn (w każdych pierwszych ćwiczeniach partii robić taki zakres? Ehh, no cóż. Na głowę przyśrodkową działa [...]

* ale odgrzalem, drugiej strony postow nie zauwazylem ;d Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-07 02:18:42

Jasne że się da. Ja sznurki zawiązałem od dolnej strony wokół rzepu na tyle ciasno żebym mógł wsadzić rękę a potem zapinam rzep i git.

mam pytanie odnośnie sera żółtego ostatnio jakoś mam na niego większą ochotę, ale przeczytałam, że raczej powinno się go ograniczać, ale z drugiej strony zawiera całkiem sporo białka i prawie wcale węglowodanów, czy skoro jedząc go mieszczę się w założeniach kcal i tłuszczowych powinnam z niego zrezygnowac? a i jeszcze się dowiedziałąm, że już [...]

[...] to kosztowalo 400funtow i 3 miesiace zajec po 2 razy na tydzien. A ludzie ktorzy chca nimi zostac nie potrafia czasem zrobic przysiadu nie mowiac juz go nauczyc. Po za tym jeden z tzn instruktorow sciagal ostatnio ciezary ze sztanki ciagnal calosc z jednej strony a zdrugie zostawil ponad 40kg. Dobrze ze nikogo nie instruowal w tym momencie :)

Bez sensu wyjazd, tylko PZPN mógł wpaść na taki pomysł. Sam mecz bez historii, wyglądało że wynik zadowolił obie strony. Na plus Kuba, starał się, szarpał i głównie dzięki niemu nie przegraliśmy.

[...] 2 dniami aerobów. Nie wiem co lepsze, nie znam się. 2. Trening obwodowy czy dzielony? Z lektury wyczytałam, że obwodowy dla początkujących jest lepszy, ale z drugiej strony wolałabym chyba podzielić treningi na partie. Nie szarżować? 3. Znalazłam taki trening: 1.wspięcia na palce siedząc - na maszynie 2.wypychanie suwnicy nogami do góry [...]

[...] prawdopodobnie, jest częściej, ja rozumiem ze jesteś młoda, z kompleksami, z niepewnością siebie i potrzeba uwagi, naprawdę rozumiem. weź jednak podejdź do tego od drugiej strony DOSZTAJESZ wskazówki na takich samych zasadach jak inne laski, weź na spokojnie naprawdę do tego podejdź i Z POKORĄ, nie jesteś tu jedna, nie dostaniesz wszystkiego od [...]

Odcinek zabawny "protect yourself at all time" na początku mnie rozwaliło Co do walki ciekawie sie oglądało, choć zabrakło zakończenia ze strony mini-fitcha. No ale jak sie tak wygląda to tudndo o wygranie przed czasem. Szkoda ze balaha nie weszła, mógł próbować w dwóch momentach trójkata łapami, ale wolał sie bawić łokciami. Mam [...]

idąc od 5 strony brak wypiski z 26 września z 2 października 4 października oraz dzisiejszej cały czas cos nie pasuje, nad czymś kombinujesz, coś chcesz mzieniać, ba nawet zmieniasz, czegos mniej, czegoś wiecej coś nie wpisane, nie, nie spowiadasz sie rzetelnie z codziennych działań miskowych i ruchowych ja nie wchodzę codziennie, ale jak wracam [...]

rób jak uważasz ale we wszystkich wczesniej czy póxniej znajdziesz negatywne strony i nie bedzie tak jak sie myslalo wiec nie mysl ze wyjedziesz i cacy życie bedziesz prowadził ide po potreningowy zw

Nie wyobrażasz A z drugiej strony to się Tobie dziwię, że tego nie robiłeś, skoro Twoim celem jest wytrzymałość.

teoretycznie powinien nie pić. urodziny ma się co rok, więc nic go nie ominie z drugiej strony w praktyce z swojego otoczenia wiem, że za małolata mało kto zwracał uwage na antybiotyk większość piła na nim alko zresztą sam cisnę izotek i mam w planach niedługo troszkę wypić

Moją gazetę też wyróżnia inny zapach. Do tego niektóre strony są chropowate

Pierwsze foto z 3 strony wygląda masywnie ;))))) Gratuluje wytrwałości, sog.

prawą strone masz nie symetryczną do lewej? (patrząc ze strony pleców)

Zaczynasz od dupy strony. Najpierw dieta i aero, NIE ćwiczenia brzucha. PODPIS.