strony

ok mial ale od wewnetrznej strony o ile sie nie myle a mi chodzi i jej zew strone

[...] HIIT, rytmy, biegi progowe... Do wyboru. :-) Jeśli chodzi o kierowanie się tempem - pełna zgoda. Najlepszym wskaźnikiem jest subiektywnie odczuwane zmęczenie. Ale z drugiej strony trzeba się tego nauczyć. Osobiście przez pierwsze dwa lata biegałem z pulsometrem, a i teraz czasem też zakładam - uczysz się reakcji organizmu, korelujesz tętno z [...]

[...] okołotreningowych; Przed snem ZMA będzie ok; Dokładnie, posiłek oszukańczy lepiej zjedź w dzień nietreningowy; Ja dodaję tylko przecier pomidorowy, ew. sos, który znam od lat i wiem, że nie ma w sobie "śmieci" :) A na resztę odpowiedzi poczekaj ze strony Nitromana, nie chcę się mieszać :) To białko jest SUPER w smaku, zresztą nie tylko w smaku ;)

http://activlab.pl/produkty przynajmniej ja tak zrobiłem i zamówienie wg cen z tej strony poszło do Pana Tomasza ;)

[...] Odpowiada to typowi cery tłustej. Ale robiąc sobie testy przy pomocy chusteczki po niedawno umytej twarzy nie pozostają na niej żadne tłuste ślady o których wspominają niektóre strony. Czy możliwe jest posiadanie cery tłustej i nie wykazywać przy tym na twarzy nadmiernej ilości tego tłustego " filtru/osadu" nie wiem jak to dokładnie nazwać?

będzie kosa z jego strony, zobaczycie :-)) a tak btw bardzo sympatyczny człowiek się wydaje na filmikach pzynajmniej ;-)

[...] i nic z joha nie moge znaleźć, jestem na redukcji od 3 miesiecy, polecialo 12kg i już pozostała wycinka, ale niestety są miejsca z których tluszcz idzie słabo(uparty tłuszcz) dlatego postanowiłem wprowadzić coś z johą. daj ankietę z pierwszej strony i foto poglądowe. ;) ale z johą jak meltodowna nie wyrwiesz to nowy oxy elite pro wersja usa.

To co opisujesz to przechwyt a nie chwyt zamkowy. Dysproporcja może wynikać z wady postawy raczej, musiałbyś długo i intensywnie ćwiczyć z nierównym obciążeniem każdej strony. Takie jest moje zdanie, ale więcej tu gdybania niż oceny.

bierzesz cene ze strony biogenix'a, 39,9 z tego co pamietam, bo ostatnio tez wysylalem pozdro

Biniu, jak przeliczyc witaminy Vitagenix biogenixa? w kalkulatorze nie ma tego produktu, samemu doliczyc pkt biorąc cenę ze strony Olimpa?

[...] Zaskoczyła mnie ta maszyneria. Już 20kg stawiało opór, a potem było już dużo ciężej. Ostatnia seria, w której kilka ostatnich powtórzeń pomogłem sobie opierając się z jednej strony o parapet, a z drugiej o suwnicę rozerwała czworogłowe. 2. Suwnica (nogi szeroko, palce na zewnątrz) rampa 12 12x90/12x110/12x120/12x130/15x140 (10+5 ruchów [...]

Ja tu nic nie pisze o kozakach chlopie, wezcie na luz, kazdy bije jak uwaza, ja przeciez nikogo nie namawiam do zlego. Poczytajcie temat od 1 strony, wyprowadzilem goscia na prosta, bo to co mu ktos rozpisal to bylo badziewie. Co do bicia mixa 250mg / week ok moze byc, ale nie dla kazdego.. w moim przypadku taka dawka moze byc jako mostek, bo [...]

[...] jestem w trakcie kinezyterapii :-PP w tej pozycji mnie nic nie boli ;> i dzińdybry :-) aha i chciałam powiedzieć, iż dziś założyłam bluzkę o której zapomniałam na jakiś czas i wygląda jak po starszej siostrze, tak odstaje z każdej strony %-) niby dużo nie spaliłam fatu a po ciuchach widać #-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-27 08:24:22

[...] sie zanim napiszesz bzdure i bezpodstawnie skrytykujesz czyjez wypowiedzi a twoja ignoracja i brak szacunku dla ludzi jest wyraznie widoczna.Przeczytaj uważnie.Z mojej strony to juz koniec dyskusji w tym temacie ale jak obiecałem bede miał oko na twoje wypowiedzi. [...]

Lekki OT z mojej strony. Grejpfruta nie da rady wypić ^^

ja chcialbym byc bardzo dobrze zbudowany, dzwigac wielkie ciezry, ale z drugiej strony nie zawsze mam ochote na jakiekolwiek treningi.

Od kiedy pamiętam wykonywałem MC uchwytem zamkowym (lewa nadchwyt/prawa podchwyt).Zauwazyłem ,że najszerszy mieśeń grzbietu z lewej strony jest większy.Jak to wyrównać?Robić prawa nadchwyt/lewa podchwyt?Czy obie rece nachwytem i stracić na ilości podnoszonych kg? Zmieniony przez - Puge w dniu 2012-09-26 22:32:30

Nie kazdy bije po 250mg testa /week jak Ty. Sa ludzie co bija po 2g apteczniaka, takze luzuj a dwa, chcesz to bana dawaj, trzy nikomu tu nie rozpisalem dawkowanie, przejrzyj ten temat od pierwszej strony, zanim zaczniesz cos pisac na moj temat.

No wlasnie, kolega z silki co startuje a cykl rozpisal tak,ze az sie plakac chce, ale wazne ze kolega startuje w zawodach hehe i zarobi wlasnie na suple dla siebie pod zawody zyc nie umierac, ale z drugiej strony jak ktos glupek to niech ma.

Ronne, niestety musisz sobie to wyobrazić. Przez prawie 3 lata zajmowałem się głównie informatyką, po zajęciach wykonywałem wszelkie zlecenia na strony, reklamy itp. Przez te wszystkie miesiące ćwiczyłem tylko i wyłącznie na brzuch, czyli brzuszki, A6W, ABS i wiele, wiele innych (gdybym trzymał się jakieś diety, a nie wp*****lał wszystko to bym [...]