strony

Witaj Oktawianus . Mój art troszkę się "gryzie" z tym co wiele osób pisze na forum. Ze swej strony mogę dodać że ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu - takie moje zdanie. Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 16 lat i mam 185 cm wzrostu , koledzy którzy zaczeli ćwiczyć w podobny wieku są też wysocy. Zauważyłem też że Ci co ćwiczą są wyżsi od tych [...]

[...] Poza tym co innego trening sportowy pod okiem trenera, a co innego domorosły nastoletni paker, który dowali sobie na sztangę więcej niż waży i buja nią na wszystkie strony, bo nie jest w stanie nad nią zapanować. To wszystko wylezie w przyszłości z całą pewnością. Chcecie ćwiczyć - ćwiczcie z "głową", to poćwiczycie dłużej!

peps19 kiedys moze i tak robiono na wsi,ale teraz to raczej nie wiec mozesz smialo jescz tym to akurat dobrze, ale z drugiej strony, ciezko dzisiaj trafic na taka prawdziwa, naturalna kapustke bez dosypywanych swinstw. Wiem mniej wiecej czym jest chociazby kapustka w paczkach ze sklepu,bo mam znajmoego posiadajacego duza firme produkujaca tego [...]

mi sie wydaje ze organizm dostanie nowych bodźców do wzrostu po przez silke . ale nie wiem bo z 2 strony jak masz odpowiedni staż na silce to organizm sie przyzwyczai i trening nie będą tak efektywne jak u początkującego

[...] Dudek twierdzi, że można dopiero trenować przysiady jak już przestaniemy rosnąć. To jak to wreszcie jest. Wytłumacz mi. Nie chce zmniejszyć swojego wzrostu, a z drugiej strony chciałbym jak najszybciej zacząć ćwiczyć. Robię przysiady z obciążeniem max 80 kg (dzisiaj zrobiłem pierwszy raz przysiady z takim obciążeniem). Wiek jak już wcześniej [...]

[...] 20kg x10/30kgx10/40kg x8/40kg x8 20kg x10/30kg x10/40kg x8/40kg x5 E. wznosy z opadu 4x8-10 cc x10/x10/x9/x9 cc x10/x10/x8/x6 F. plank by Martucca ;) na obie strony, ok 40sec zapomniałam telefonu DIETA + ogórki kiszone, brukselka, brokuł rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ec98d153e5546718e270d65796db98f.jpg jabłko było [...]

[...] korzystając z bogatszej miski może udałoby się trochę ruszyć i wzmocnić plecy, bo moje krzywizny się zaczynają dopominać@-) Na dalszą redukcję jakoś przestałam mieć parcie, bo j.w. - są ważniejsze rzeczy do zrobienia i szkoda chyba zaczynać z d.upy strony;-) W sobotę zdjęcia po 11 tygodniach:-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-04-11 17:25:34

Na dalszą redukcję jakoś przestałam mieć parcie, bo j.w. - są ważniejsze rzeczy do zrobienia i szkoda chyba zaczynać z d.upy strony;-) 8-) zuch dziewczyna };-)

Fajnie wyszło,mogłeś z drugiej strony pstryknać

http://www.hmb.odzywki-sportowe.com.pl/kto-stosuje-hmb/21/283.html - wg. tej strony nie należy kupować taniego HMB bo nie działa tak jak powinno. Trzeba kupować drogie HMB bo jest lepsze. I zwolennicy zarzucą, że to wina ceny;d SOG

:-) tyle ze to byl sarkazm ze strony dj'a działa,nie działa - pojęcie względne jak widać my jestesmy od tego aby pokierować osoby które zaczynają, osoby ktore szukaja suplementów ktore działają, osoby które zaczynaja i szukają suplementów skutecznych a maja ograniczone fundusze itd. od pimpowania produktów są działy komercyjne,ich działka co [...]

bo hahahah kliknelam wejsci ena koniec i przerzucilo mnie 3 strony od konca i ja w temacie juz zaleglym %-) ze jak boli glowa na oczyszczaniu to warto tabletke wziac i przeczekac jak przejdzie to lepiej niz bulka ;-)

[...] osob ta norma z czasem prowadzi do coraz wiekszych stanow zapalnych w jelitach a za nimi zlego wchlaniania mineralow witamin i innych zwiazanych z tym niedogodnosci ze strony ukladu trawinnego. Ale z pewna iloscia sobei mozemy radzic wlasnie starcza odstawienie glutenu i odczekanie ok 6 miesiecy i wtey mozna pewne ilosci gluetnu wprowadzac [...]

[...] i je rozkładać to dzięki clenbuterolowi będzie pobierana energia w większości z tłuszczu jak mam to zrozumieć dla swojego przypadku ? boję się że się otłuszczę z jednej strony, ale z drugiej, że nie nabiorę dużo masy... jaka opcja jest bardziej prawdopodobna? czy przy ergometrze jako aero było by to złe dla pleców (spowodowało przetrenowanie [...]

[...] to uczucie, nie moja sprawa, ale chciałem to powiedzieć bo to ewidentnie widać, a po za tym od przekazywania informacji jest forum, czyli podstawowa funkcja owej strony została w pełni zaspokojona nie chcę siać dalej szeroko rozumianego fejma, więc już mnie nie ma - antyfanem Olimpa nie jestem, bo cenie w dużej części wasz [...]

pewnie, że można. Wysokobiałkową też mam za sobą i mam porównanie, z jednej strony na raw food wygladzały się drobne mimiczne zmarszczki (mam 27), cera jak u niemowlaka, z kolei na w-białkowej wygladałam staro jak nigdy ;)

Nie? @-|:-?{{:-(;-) Ale z drugiej strony organizm podobno funkcjonuje jak zdrowy dopiero po wyregulowaniu tsh, co u mnie jeszcze nie nastąpiło. No i jednak są tacy, co "na spalanie" biorą T3 %-) Dziś już jestem po treningu, wieczorem wrzucę rozpiskę./-) Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-06-13 12:19:04

Paatik No tak, ale z drugiej strony idzie taki sobie taka kluska

Paatik No tak, ale z drugiej strony idzie sobie taka kluska na siłownie (ja) i się wymądrza przed trenerem. Trener nie powinien dawać rządzić treningami podopiecznym, bo jeśli podopieczni są tacy mądrzy to po co im trener? To dał mi do zrozumienia i w sumie ma rację. Facet ma doświadczenie i sukcesy na koncie, prowadzi od lat własną siłownię i [...]

[...] rodzaju przysiady (m.in. na suwnicy czy „ze swingiem”- patrz strona 2, MC czy wykroki ze sztangą - patrz strona 4, jak i prostowanie podudzi siedząc na maszynie - patrz strony 2 i 4). Powiedz mi, czy byłaby w ogóle w stanie zrobić te ćwiczenia, gdyby miała nadal kłopot z kolanem? Powiem więcej, czy dobry PT daje komuś, kto miał problem z [...]