strony

[...] ww proste, ktore spowoduja szybki wyrzut insuliny we krwi a wysoki poziom insuliny pobudza enzym lipazę - stymulujący lipogenezę (budowę tkanki tłuszczowej), a z drugiej strony hamuje powstawanie innego enzymu, który rozkłada tłuszcze (lipoliza). Krótko mówiąc, nadmiar insuliny, w każdej postaci sprzyja powstawaniu tkanki tłuszczowej, a z [...]

[...] tu zycie trudne, ciezkie, ktore jednak jak mowisz ma tutaj moze maksymalnie 10-20%, ale jednak, chodzilo mi bardziej o sytuacje angielskie, widac ze rozpoznali UK od drugiej strony, i tak dobry film, no ale szkoda ze ukazali Polakow w taki sposob(chociaz sa mile akcenty,np. znajomosc z Brazylijczykami) zobaczymy jak potoczy sie dalej, moze troche [...]

[...] to jest zwykły ból a raczej 'czucie mieśni pod koniec treningu i na następny dzień(przysłowiowe zakwasy). Nie widziałbym w tym nic dziwnego, ale czuję mięśnie tylko z prawej strony :D Mimo, że są silniejsze i większe, to bardziej je czuję. Obie strony ćwiczę dokładnie równo, ostatnio zacząłem nawet hantelkami, bo myślałem, że np. jedna ręka [...]

Witam. Trenuje KK w lublinie na racławickich u senseja Mamińskiego. http://www.karate-kyokushin.lublin.pl/aktualnosci.html powyżej daje link do strony tam znajdujesię numer pod który może pan zadzwonić i wszystkiego się dowiedzieć Ze swojej strony moge powiedzieć że atmosfera jest na treningach miła aczkolwiek ciężko trzeba się napracować Ale [...]

kto bedzie dobry i mi wrzuci screena ze strony mmarocks.pl i zrzuci w imageshack.us ? najlepiej gora strony i dol bo mi cos nie hula ta stronka Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-12-02 00:32:38

[...] pomiędzy jednym a drugim wymachem). Czyli robie 3 ćwiczenia po 1 serii 12 powtórzeń, jeszcze raz rozkręcam kolana i biodra, powtarzam wymachy do przodu z tym że rękę od strony nogi którą macham trzymam z przodu i staram się nogą dosienąć do niej na zakończenie tej części powtarzam wymachy na bok z tym, że podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, [...]

Poszło, ale tylko poszło, nie mam teraz dostępu do kompa, piszę od kolegi, ale wróćmy. Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał [...]

[...] sobie zadaje takie pytanie jak moje. Ćw. przedramiona co 2 dzień: zginanie nadgarstka hantelką - nachwytem, podchwytem, obroty nadgarstków hantelką z obciążeniem z jednej strony (taki lekko dłuższy gryfik)i mieszam te ćw. co 2 dzień inne robie tak jak mam je spisane w zeszycie, jak jakieś ćw. nie powoduje palenia mięśni lub uczucia [...]

spiro, sądzę,ze nie będziesz bardzo wkór**** z jednej strony może Ci to dobrze zrobić,ale z drugiej strony musisz uważać, zeby się nie "zasiedzieć na tych wakacjach" i żeby nei było tak,ze przyjdzie wiosna czy tam lato, a o sztandze to juz dawno zapomnisz

Martwy ciag na prostych robisz ze sztanga (zobacz w atlasie na gorze strony), do prostowania nog na pewno macie w najprostrzej formie jest to cos przyczepine do laweczki gdzie z obciazniem mozesz prostowac nog, a jak nie ma to bierzesz przyczepisz sobie linke wyciagu dolnego do dogi i nia machasz. mozesz tez przysiady Sisi robic (zobacz w atlasie [...]

Ano z jednej strony pozwalanie na obrzucanie błotem kogoś, z drugiej strony, gdy ten tupnie nogą włazi mu się w dupę! Dziwi mnie ta cenzura - np. o "Misji Specjalnej". Racje ma kopt - wolność poglądów to fikcja...

[...] na takie traktowanie - przez wiele lat ubliżał shihanowi Drewniakowi i innym (nie to żebym był zwolennikiem lub sympatykiem kyokushinu ...). Wizerunek jaki jawi się np. ze strony Karate******* jest taki, że wszyscy są be a tylko my jesteśmy cacy. Ostatnio mówiłem tłumaczyłem to mojemu uczniowi, który lansował się na jakimś forum wstawiając link [...]

niezły dylemat mam teraz... z jednej strony pompowanie małym ciężarem, mega pompa, nikłe obciążenie dla stawów, maksymalne zmęczenie po treningu... z drugiej strony słyszałem o takiej zasadzie: większy ciężar na patyku= większa masa Nie wiem który sposób mam wybrać: 6-10 czy 12-15 Bo znowu czytałem na innym forum że systemem 12-15 pobudzam tylko [...]

Z mojej strony koniec wykłócania sie na spamie Napisałem wystarczajaco, zreszta nie chce sie kłucic. Chciałbym zeby ten spam sie przyjemnie czytało jak kiedys ale chyba to nie do zrobienia. Jak juz pisałem z mojej strony koniec tylkio pytanie czy on tez przestanie

[...] na celu uregulowanie i zacieśnienie współpracy między klubowej. Założyliśmy w tym celu zamknięte forum, na którym będą dyskutowane sprawy dotyczące JKD w Polsce. Ze swojej strony, jak i ze strony reszty kolegów, proszę o uszanowanie tej inicjatywy i nie pisanie w tym temacie o sprawach organizacyjnych tzw "politycznych". Z góry [...]

Co do pozycji jestem zdania,że lepiej trenować obie strony oczywiście z naciskiem na stronę silniejszą. Co dwie strony to nie jedna

[...] mowy o ewolucji. Odnośnie pozycji- Uważam, że nie jest to żadnym problemem wytrenować drugą stronę, trzeba tylko trochę czasu poświecić, chociażby na doskonalenie słabszej strony na sucho. Mówię wytrenować, bo żeby doprowadzić ją do poziomu silniejszej strony to wymaga już większego wyrzeczenia, na samo poruszanie trzeba sporo czasu poświecić.

kolega mojego kolegi od strony kuzyna ze strony ojca tak miał zaraz przed śmiercią..

[...] sie z niego śmiało nie byłbym tego taki pewien bo wiekszosc ludzi z tego forum nie dojdzie do takiej formy przez dłuzszy okres czasu w jakim on to osiągnął cóż aprop pewnosci siebie jest tego troche za dużo ale coz taki widocznie jestes z jednej strony to dobrze bo wiesz ze mozesz daleko zajść ale z drugiej strony jak widac wielu to denerwuje

hmmm z jednej strony nie wiem czy warto w Twoim wieku uczyc Cie juz picia kawy... z drugiej strony czy warto uczyc lykania tabsow... mozesz sprobowac ewentualnie pic kawe parzona gdzies 45-60min przed wysilkiem fizycznym jezeli masz tylko 1-2kg do zrzucenia to bardzo szalec nie trzeba