strony

taki jak te z lewej i prawej strony wbijałem na jesień i było ok, ten w środku to nowe seria alchemii Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-03-29 15:04:11

Odsiwzam pozniewaz juz moja skladanka sie przegrala na silce:p i czekaj na jakies nowe utwory z waszej strony , najlepiej energiczne oto moja skladanka moze komus sie spodoba:P Pendulum-Blood Sugar Infected Mushrooms - heavyweight sabaton - 40-1 Mr Bronkz- Life time of happines After Forever - Discord Sonic Division - Born 2 Dance In Flames - [...]

[...] dieta. Ot cala filozofia. Pozniej zostaje tylko zapal i praca nad efektami. Aczkolwiek nie masz powodow by popadac w zaklopotanie bo wiele pan oddaloby wiele by moc cieszyc sie taka pupa jaka masz. Z drugiej strony wyznaczanie sobie celu i dazenie do niego to duzy plus. Co za tym idzie sportowa sylwetka jeszcze bardziej ponetna. pozdrawiam

[...] http://www.tvp.pl/rozrywka/programy-rozrywkowe/fort-boyard/dodatki/rekord-andrzeja-debernego Tu kilka zdjęć ze strony TVP: Co sądzicie o takiej formie promocji zapasów? Ja uważam, że to bardzo dobrze że Deber wziął udział w tym programie. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu [...]

[...] ,ze uda ładnie Ci spadłyJa znam ta stronke za czesto nie piekę,bo wtedy to ,bym wygladła czekolada ,żelką moge sie oprzec ,ale juz domowemu ciastu nie za bardzoMoj hit z tej strony to tort szwarwaldzki zrobiłam na swoje urodziny,przepyszny Zazdrosze tym co za ciastami nie przepadja ja moge zrtezygnowac z jedznia ,by tylko kawałek ciasta zjeść

Iverson, czego sie czepiasz? Jesli chodzi o rade Camela z 2 strony sadze, ze udzielilem trafniejszej. NIC NIE ZBUDUJE MIESNI POSLADKOWYCH jak wykroki i glebokie przysiady! MC na prostych to podstawa, ale w budowaniu 2glowych uda! Co do fotek.. to czekamy.. w stringach lepiej przedstawią jaki serio masz ten tyłek.. ale zrobisz jakie zechcesz. Tylko [...]

a ta waga to chyba jakas zepsuta ... na jej szczęscie wahania miała trochę niższe niż tydzień temu Moj hit z tej strony to tort szwarwaldzki zrobiłam na swoje urodziny,przepyszny ... no widziałam ten tort. Bardzo łądnie sie prezentuje , ja jeszcze go nie robiłam ...

[...] MC 3x 20 wykroków na prawą nogę 3x 20 wykroków na lewą nogę 3x 20 wyciskanie hantelek przy leżeniu na podłodze ;) 3x 20 przenoszenie hantli nad głową w leżeniu ćwiczenia na brzuch- typowe brzuszki proste i skośne w obie strony. Rozgrzewka- 20min stepper z plecakiem 15kg na plecach Po ćwiczeniach stretching. Chyba o niczym nie zapomniałam...

[...] z obciążeniem 12,5kg - Wspięcia robione na maszynie : 4s 12 powtórzeń z obciążeniem 110kg - Szrugsy sztangą trzymaną z tyłu : 4s 10 powtórzeń z obciążeniem 92,5kg ( z lewej strony 2,5kg więcej bo słabszy mięsień i trzeba wyrównać ) -uginanie ramion ze sztangą stojąc: 4s 10 powtórzeń z obciążeniem 45kg -młotki : 4s 10 powtórzeń z obciążeniem [...]

flying dzieki za przepis ja go nie znałam zrobie sobie w sobote ,bo obiecałam swoim na obiad frytki,niech jedzą tłuste ja zadowole sie pysznym omlecikiem. nie wiem czy mozna podac link do tej strony ,ale rzadko tam wchodze ,bo mozna dostac sliniotoku w szczegolnosci wtedy ,gdy sie jest na diecie Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-03-29 18:09:18

djpierug już napewno organizm troche się przystosował do obecnej sytuacji, z drugiej strony no sorry, myślisz że nasi przodkowie tysiące lat temu wyglądali jak Pudzianowski ? No i żyli odpowiednio krócej. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-29 18:22:41

[...] to jako sprawdzenie sie (jesli bd mogl pojechac) 23 maja na takie klubowy turniej wyciskania jak najwieksza ilosc razy polową wagi swojego ciala. zobaczymy co pyza odpisze . na jutro mi rozpisal konkretny trening bede walczyc jak zawsze laduja wam sie zdjecia z pierwszej strony blogu ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-03-29 18:38:29

wiesz, ten trening to taki mieszany, wiecej niz 3x nie ma sensu, a z drugiej strony tylko 1 dzien silowy to malo w tym wszytskim zeby cos dal, to mozna sprobowac pokombinowac, dwa ciezkie silowe sa juz w porzadku, do tego dwa lzejsze jakie masz teraz

Dobrze,że wystąpił,każdy taki występ wpływa na promocję sportu. Z drugiej strony coś czuję,że będę od dziś lecieć nie tylko na judoków,ale też na zapasiorów

[...] co złe. Karać należy tych i to, co są lub jest na skale masową, nie pojedynczym wybrykiem. Należy się trzymac zasady złotego środka. Żadnej skrajności w jedną lub dwie strony - umiar. Wszędzie są prawa, zakazy i nakazy. Nie warto znac wszystkie, ale ich intencje i ogólną treść. Czyli: jak gnać za kółkiem, to nie stówą jak przechodzić [...]

no właśnie ciężka sprawa z tym piciem pasuje raz na jakiś czas coś wipić a z drugiej strony nie pasuje :] ehs ciężki żywot

Masz taki poziom wiedzy, by mówić że np, atlas to bajka etc? Wątpię, bo gdyby tak było to nie napisałbyś tego tematu z prośbą o pomoc. Z mojej strony to wszystko. pzdr

Mija weekend, jutro poniedziałek proszę o kontakt z Pani strony w mojej sprawie

[...] moj maz caly czas mowi ze mu sie podoba moj brzuszek ze nie jest zły itp.. Tutaj tez daje Ci takie przyzwolenie, typu "skoro ja sie nie umiem przełamac ,a jemu to nie przeszkadza to nie jest źle" mysle ze dobre wsparcie ze strony męża zadzialalo by dobrze na psychike ,a reszta co do brzucha juz koledzy podpowiedzieli jak znim walczyc.

Przy ulozeniu dloni wezszym niz lokcie pracuje bardziej glowa na zewnatrz bica (patrzac od frontu cwiczacego), przy ulozeniu dloni szerszym niz lokcie skupiasz sie bardziej na powiekszaniu bica od strony pach. Jesli chcesz go poszerzyc cwicz to, co jest mniejsze. Jesli caly czas robiles np. francuzem waskim chwytem to zmien teraz na szeroki.