strony

na oficialnej stronie BJ Penna pojawil sie film powiedzmy... pokazujacy z jego strony sytuacje jaka zaistniala podczas jego ostatniej walki z GSP. Dla przypomnienia jeden z trenerow GSP nakladal miedzy rundami vazeline na jego twarz (dozwolone) a potem nie wycierajac rąk robil mu jakis masarz pobudzajacy krazenie/polepszajacy oddychanie (jest to [...]

f***master chcesz teszcze te programy? neuro-programer 2 albo wszystko ze strony http://www.brainsync.com dzisiaj wrzuce na probe na noc deep sleep zobaczymy czy w ogole cos sie zmieni na pierwszy kontakt bo ostatnio chvjowo mi sie spi

a więc kolejne pytanie z mojej strony. Czytałem na temat FBW i już wiem, że na małe partie mięśni robi się 6 ćwiczeń w tygodniu, natomiast na większe 9 ćwiczeń i dobra metoda treningu to zaczynanie od największych partii. Niżej przedstawiam mój ułożony plan 1 zestaw ponieważ tak będzie wygodniej dla mnie, ćwiczenia będę zmieniał co jakieś 3 [...]

rzeczywiscie , wg kursu Euro na polska kase to duuuzo wiecej niz w PL za taki sam , z drugiej strony tutaj za godzine pracy da rade wlac w bak 15 litrow ropy to chyba to wszystko sie wyrowna po jakims czasie

Mam problem z masa cwicze poltora roku ale juz od jakis 6 miesiecy nic nie idzie, jem suple dieta trzymana w miare, wiec nie wiem co jest piec. zalozylem temat na forum i tam poardzili abym zaczal fbw lecz ja o tym planie trenignowym nie mam za bardzo poecia wiec prosze o jakakolwiek pomoc z Waszej strony.

mariusz czego to sie zlapac 5 strony (co jest w linku) czy zaczac od poczatku czy przeleciez wszystkie strony?:p

[...] treningu i mniej kcal: 5 posilkow 2100 kcal: B: 142, T: 83, W: 208 dzisiaj : bez treningu pewnie bedzie 2200 kcal :) jutro juz normalny trening, jak tylko sobie przypomne na czym skonczylam:) Ogolnie mam duze wahania nastawienia do jedzenia: z jednej strony jadlabymm mniej, zeby schudnac, a z drugiej wiecej, zeby mnie zwolnic metabolizmu..:)

Dzis rano po obudzeniu sie zauwazylam ze obie strony twarzy sa spuchniete, z tym ze prawa strona bardziej.Po wizycie u lekarza dowiedzialam sie ze mam zapalenie gruczolu slinowego.Dostalam antybiotyk i zlecenie na zrobienie usg ślinianek.Chcialam sie dowiedziec jak moglo dojsc do zapalenia, czy to trzeba wygrzewac i czy zazywanie samego [...]

Witam ! Trenuje kb ale dobra nie ważne, rozciągam się itp. Prosiłbym o radę jakim ćwiczeniem rozciągnąć naciągniety mięśień ok. 2 cm nad kolanem (raczej z drugiej strony kolana) jesli tak to można nazwac. Za****scie to boli gdy kopie się prawą nogą (bolące ściegno- lewa noga)... Proszę o rady :)

dzięki, przy okazji możecie napisać co się Wam podoba a co nie tak ze strony wizualnej

[...] biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. -Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 20 razy. -Krażenia bioder w staniu w obie strony 20 razy. -Stanie w lekkim razkroku, skręty głowy z jednoczesnym krażeniem nadgarstków. -Pajacyki ok.20 razy. PO rozciąganie -Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i [...]

Nieco z innej strony-czego oczekujesz od odzywek? Jak sie odzywiasz? posiadasz diete? jakie sa twoje cele?

Artykuł pochodzi ze strony http://www.sport.pl/sport/1,74696,4142556.html Kilka dekad temu, gdy wrestling nie był jeszcze domeną napakowanych aktorów, a walki nie były reżyserowane, na zapaśniczych arenach Ameryki błyszczała gwiazda pochodzącego z Polski wojownika - Abe`a Colemana. Przydomki tego urodzonego 102 lata temu w Żychlinie jako Abbe [...]

[...] dnia miałam operacje z rana podobno założyli mi śruby i druty ale lekarz nie powiedział mi ile stwierdził ze to jest nieważne. rośćięto mi kostki z dwóch stron z prawej strony 7 szwów z lewej tylko 2 . spędzałam w szpitalu 9 dni ponieważ z tej mniejszej rany coś ciekło prawdopodobnie jakieś płyny martwicze i założyli gips z wycięciami. do [...]

a jak zmniejszyc poziom tych zenskich :)? da w ogole rade bez jakis srodkow z ciemniej strony mocy :D ? a moze isc poprostu do endokrynologa z tymi wynikami i moze cos on na to poradzi? ale ogolnie to sa zle wyniki czy w miare :)? z gory wielkie dzieki za pomoc i podpowiedzi oraz interpretacje :)

racja, ze swojej strony pragnę wyjaśnić, iż nie chciałem nikogo obrazić, tym bardziej zacnych członków bojsbendu Alucarda, który to mnie cały czas prowokuje, bo chce żebym dostał bana i jest złośliwy i straszy mnie babcią (swoją drogą bardzo miła pani) nie chcę oczywiście mówić naszym najjaśniejszym moderatorom co mają robić, ale sugerowałbym bana [...]

[...] na każdym treningu,jako techniki podstawowe. Jak robię bjj bez judo wcześniej,to słabo się męczę na tym treningu. Za to mogę dawać z siebie wszystko,choć z drugiej strony - jestem bardzo rozgadana i rozpraszają mnie drobne rzeczy. Ot,taka natura Za to chłonę jak gąbka i wszystko dużo szybciej wychodzi. [...]

Ale serio panowie pytam. Co jest optymalne? e4d czy e3d? Przypominam, że jestem amator w kosie, to drugi cykl dopiero. Z drugiej jednak strony, chce żeby mnie towar z butów wyrwał, chce żeby drągal grał jak sosna! żeby mi dziewucha krzyczała "O ****.. znowu?!" żeby mi ludzie mowili, że mi gęba spuchła od tego żarcia itd a tak serio. [...]

Sponsorem działu jest masters więc nie będę się wypowiadał na temat tych rękawic. Ze swojej strony polecam Rundy bo wg. mnie sią lepsze.

[...] ok.110kg (a ja waże 73kg) złapał mnie w gardę i mocno ścisnął kilka razy potem jeszcze po prostu zgniótł mnie swoją masą, dzień po sparingu odczułem ból w żebrach z lewej strony 2-4 żebro i po 2-3 tyg. ból ustał ale teraz znowu od jakiś 2 tyg. mam ten sam problem z tym że zaczęły mnie boleć również żebra z tyłu, oraz podczas oddychania, [...]