strony

WIECEJ FOTEK ZAPODAJ ... Zmiana od pierwszej strony .... GIT :)

[...] w danym ćwiczeniu mega lekko wówczas możesz dać +5kg). EDIT 1: Wyciąg w dół na triceps - 42,5kg na 15razy? Wklej filmik przy kolejnym treningu zobaczymy technikę Ogólnie jak możesz wklejaj filmiki to zobaczymy to od strony technicznej... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-25 10:21:51 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-25 10:22:32

[...] poziomie siłowym bo nigdy nie miałem silnych ramiona po drugie wracam po 1.5 miesięcznej przerwie.Nigdy mnie nie interesowała mega rzeźba bo mnie to wcale nie kręci a myślę że mógłbym to osiągnąć. A co do progresu to zrobiłem spory w ciągu roku bo zobacz zdjęcie na 1 stronie z października a zobacz zdjęcie ze strony nr 100 i porównaj progres

Dzięki Paweł za pomoc to miło z twojej strony po prostu będę podbjał kcal zdrowymi tłuszczami

Moja kobita to o wszystkie zazdrosna haha muszę nazwę dziennika zmienić bo te zdjęcia ze strony 100 to były si chociaż z forma w wakacje trafiłem nawet nieźle

no ja mysle zeraczej jednak jak sie bedzie bralo mniejsze dawki to nie zaszkodzi ja w tej kwesti do zalecanej przez kanarkasuplementacji mysle ale z drugiej strony taka mala ilosc sie wchlania to... wszystko ma dobre i zle strony Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a [...]

[...] nie boli, dodatkowo poczułam mięśnie ud i pośladków, tętno mi skoczyło i ledwo 'wstałam' w 6 ostatnich powtórkach drugiej serii... ależ słaba jestem!!! jakieś sugestie ze strony szefostwa? *** dzisiejsza MICHA |-) 26.09 nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 3x, woda 5x 3. ogórek (1/3), rzodkiewki 5x, [...]

[...] jeść więcej warzyw- mogłabym żyć mięsem, rybami, orzechami i owocami /-)_ ... nie lubię gotować i zmywać, cholernie ciężko mi się zorganizować w kuchni %-)... z drugiej strony przejrzałam temety kuchenne i chciałabym wypróbować niektóre przepisy! KOLANO boli, nie boli, boli... i dlatego idę po skierowanie do specjalisty... TRENING tu [...]

[...] prawdopodobnie mocniejsze okulary, choć nie ukrywam, że mam dużą nadzieję, że wada się cofnie do punktu sprzed leczenia sterydami :-) tak czy inaczej bardzo miło z jego strony, aż trudno uwierzyć, że to państwowa służba zdrowia :-) SAMOPOCZUCIE - lepiej, choć chodziłam mocno obolała, to jednak szczęśliwsza *** TRENING SIŁOWY plan był na [...]

[...] %-) dodatkowo struktura skóry, a zwłaszcza jej jakość mocno na plus, jest jędrna prawie jak u nastolatki :)) FOTY oczywiście w zestawieniu ze zdjęciami z pierwszej strony tego dziennika :-) SFD/Images/2015/7/22/b47a444376894dd78b13f8263433e47b.jpg SFD/Images/2015/7/22/d244eb0bfc0647de9ae70b95ab57f68a.jpg :-D w tym roku to nawet [...]

[...] napisała , zdziwilibyście się ile osób walczy w szkłach , doktoratu z okulistyki nie mam ,Tak agresywanie zareagowałem własnie dlatego że wiem jak to wygląda od strony ringu ,maty a nie od strony medycznych doktoratów i mądrych założeń i kropka . Dlatego bym prosił ,nie straszcie ludzi utratą wzroku z powodu szkieł a jeżeli [...]

[...] swoje ciało poprzez ćwiczenia izolujące daną grupe mięsniową . A WYSTARCZY SIĄŚĆ I PRZECZYTAĆ BY NIE BŁADZIĆ PRZEZ TYLE LAT bez sensu :-) _Knife_ Jak zwykle świetną inicjatywa z twojej strony , bo i ja bym do tyłu chodził bez korzystania z twoich artykułów w wielu przypadkach. pozdrawiam Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-11 13:56:27

[...] . Napisze ci kilka ćwiczeń które dodatkowo możesz wykonać ,ale jest ich cala masa ,więc jak chesz więcej to zobacz w atlasie ćwiczeń . Klata : Podkładasz coś pod ławkę z 1 strony grubości 30-40 cm (ale tak ,żeby ławka była stabilna) i już masz ławke pochyłą w górę lub w dół zależy z której strony coś podłożysz .I już możesz robić wyciskanie na [...]

[...] Albo (z okazji ćwiczenia sztuk walk) jak był trening kopnięcia.."opadającego", "topór" i trzeba było najpierw jak najmocniej zamachnąć nogą do pionu. Ale z drugiej strony np. przy chodzeniu po górach. Co ciekawe to zależało od...'pochyłości' terenu, im bardziej pochyły tym mniej plecy bolały. Musiałem trafić W ODPOWIEDNI KĄT ustawienia [...]

Dumny jestem z naszej współpracy z Mastersem zarówno od strony partnerstwa z działem Uderzane jak i współpracy ze mną jako ich grafikiem. Cieszę się bardzo, że udało nam się stworzyć ciekawą i rozpoznawalną w środowisku serię koszulek przeznaczonych dla pasjonatów sztuk walki. To, że nasz wzór został podrobiony tylko dobrze o nim świadczy, ale [...]

Zwiększanie stężenia IGF-1 oraz proporcji IGF-1 / IGFBP-3 we krwi z jednej strony może być korzystne (masa kostna i mięśniowa), ale z drugiej strony niekoniecznie: prewencja nowotworów, długowieczność, czy chociażby leczenie trądziku: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141390 Ta kwestia w kontekście przedstawionych informacji jest dla [...]

a moja opinia jest taka; że są dwie strony medalu... na ringu , gdzie jest sedzia ,reguły, rekawice itp, itd, to powinien konfrontacje dwóch zawodników o podobnym wzroście wygrać ten trenujący SW... ( biorąc pod uwagę podobny staż treningowy np.5 lat ) ale ulica nie zna litości i różnie może być... jeden przypadkowy strzał ze strony miśka czy [...]

[...] jest czym innym niż Muay Thai. Był też jakieś trzy miesiące temu artykuł w Budokanie, który wyjaśniał dokładnie różnice. Coś w tym więc powinno być. Z drugiej jednak strony często, w internecie, spotykam się z wymiennym stosowaniem nazw Muay Thai i Thaiboxing. Może to być związane z tym, że nazwa "Muay Thai" jest w jakiś tam [...]

Dasz rade, ja na poczatku strzelałam oczami we wszystkie strony ale potem już przestałam zwracać uwage co sie dzieje wkoło i "panowie" sie do mnie nawet usmiechali i uprzejmie zwalniali ławeczkę !!!

przegladnalem dokladnie rozpis z pierwszej strony , i powiem Ci ze wal to cardo jako zapite do KA , zaraz po treningu , potem prolo czy co tam pisales , ale carbo najlepiej zaraz po i krecie tez pomoze sie rozejsc;] // jak smak XP ?? pozdr.