strony

a tak z ciekawości - gdzie tą falę aplikował, w dłoń jakoś czy po przedramieniu czy w kciuk? Uszkodzony staw kciuka ,to w staw kciuka z każdej strony :-))

[...] takich fajnych boleściach ,trochę spraw było do załatwienia rano i nie mogłem wyjechać wcześniej a chciałem z mamusią posiedzieć ,a i trochę bałem się czy dam radę w 2-wie strony prawie 50km A tak spokojnie pokonałem dzisiaj łatwiejszą część -- czyli drogę powrotną do Jawora .Pierwsze depnięcia ,pokazały że jest moc :-D , ( kurcze czyżby to te [...]

[...] że ciężko i ledwo, ale my nie o tym, tylko jak sobie w tej sytuacji poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę Młodzieńcy to lata ćwiczeń:-D A tak serio to ile? Pytam bo mną to miata na wszystkie strony. Mam nadzieję, że stabilna ławka trochę pomoże ale i tak mi będzie sporo brakować to Twojej gracji.

[...] poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę Młodzieńcy to lata ćwiczeń:-D A tak serio to ile? Pytam bo mną to miata na wszystkie strony. Mam nadzieję, że stabilna ławka trochę pomoże ale i tak mi będzie sporo brakować to Twojej gracji. Czołgu jesteś wielki to i ławka musi mieć swoją szerokość ,a tak [...]

Wczorajsze odwiedziny znajomych ,spowodowały włączenie PREMIUM ,nie jestem z tego zadowolony :-( ,miałem zrobić trasę w odpowiednim czasie ,a z drugiej strony nie mogłem " dziadować "|-) Co dała funkcja PREMIUM :-? Za bardzo jeszcze się nie wgłębiłem ,mimo wszystko kilka znaczących przydatnych zmian jest 1.Test na moc ,w różnych odcinkach [...]

Wczorajsze odwiedziny znajomych ,spowodowały włączenie PREMIUM ,nie jestem z tego zadowolony :-( ,miałem zrobić trasę w odpowiednim czasie ,a z drugiej strony nie mogłem " dziadować "|-) Oj Byczku, Byczku chciałeś błysnąć a tu prąd Ci odcięli|-) To PREMIUM to Ci stresa mnoży{{:-( a premiuje kortyzolem o czym już Tobie donosiłem%-)

Wczorajsze odwiedziny znajomych ,spowodowały włączenie PREMIUM ,nie jestem z tego zadowolony :-( ,miałem zrobić trasę w odpowiednim czasie ,a z drugiej strony nie mogłem " dziadować "|-) Oj Byczku, Byczku chciałeś błysnąć a tu prąd Ci odcięli|-) To PREMIUM to Ci stresa mnoży{{:-( a premiuje kortyzolem o czym już Tobie donosiłem%-) Mistrzu - [...]

Ze swojej strony mogę polecić Wahoo Elemnt Bolt. KLIK

Ze swojej strony mogę polecić Wahoo Elemnt Bolt. KLIK Szajba ,dla mnie to za wysoka półka ,i na pewno bym nie wykorzystał w części możliwości tego komputera rowerowego max do czego mogę się spróbować przymierzyć to sigma rox 11 ---to połowa ceny Twojej propozycji a i też się zastanawiam czy nie za dobry :-?

Patrzycie na to z innej pozycji niż ja :-)) wy od strony sportowej a ja od zdrowotnej ,i " chyba " :-) aspekt zdrowotny powinien być na 1-wszym miejscu Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem [...]

[...] wybierać lepsze jakościowo jedzenie. Najważniejsze to znaleźć równowagę :-) Jawor gruby nie jesteś, brzuch źle nie wygląda :-) Masz teraz więcej aktywności, pewnie gdybyś te serniczki ograniczył to można by z tym tłuszczem powalczyć. Z drugiej strony siła z redukcją nie idzie w parze, żeby dużo wyciskać trzeba jeść :-) Niekoniecznie serniczki ;-D

[...] to co z niego pozostało. Ja zaprzestałem tam wpisów i czekam aż zmieni się Główny moderator:-D Późno bo późno ale wreszcie doszedłem do wniosku, żem niegodnym prowadzić dziennik pod tak znamienitym kierownictwem%-) A myśli moje o nagrodzie to szczyt bezczelności i arogancji z mojej strony%-) Podkuliłem więc ogon i.........................;-D

[...] moderator:-D Późno bo późno ale wreszcie doszedłem do wniosku, żem niegodnym prowadzić dziennik pod tak znamienitym kierownictwem%-) A myśli moje o nagrodzie to szczyt bezczelności i arogancji z mojej strony%-) Podkuliłem więc ogon i.........................;-D Mistrzu jest tu kilka innych działów do wyboru, można rozważyć nowy dziennik :-)

PZKFiS zaostrzył przepisy odnośnie startu weteranów na ME i MŚ z jednej strony to dobrze bo jednak przybywa osób startujących na dopingu ,a z drugiej kwota dosyć duża do zamrożenia dla tych co nie biorą i nie boją się kontroli " Każdy weteran zgłoszony do zawodów i chcący potwierdzenia jego startu w zgłoszeniu finalnym do 17.04.2020 r. [...]

PZKFiS zaostrzył przepisy odnośnie startu weteranów na ME i MŚ z jednej strony to dobrze bo jednak przybywa osób startujących na dopingu ,a z drugiej kwota dosyć duża do zamrożenia dla tych co nie biorą i nie boją się kontroli " Każdy weteran zgłoszony do zawodów i chcący potwierdzenia jego startu w zgłoszeniu finalnym do 17.04.2020 r. [...]

[...] trzymać sztangę i ruch wyciskania był zrobiony bardzo szybko i ciężko to zrezygnowałem z 2-giego ruchu,następny ciężar to było zejście na 137,5kg ,zmieniając ciężar z 1-nej strony coś mnie zaniepokoiło,a 2-ga strona pokazała co na sztandze było, nie 142,5kg a 147,5kg }:-( ,miałem założone na stronę 2 x 20kg + 1 x 15kg + 5kg + 2,5kg + 1,25kg a [...]

[...] w 2016 zwykły podjazd w Czernica był pokonywany na 3-y razy a na końcu odpoczynek w bólu --teraz pokonuję go na raz i jadę dalej mając 3% podjazdu w stronę Gniewkowa i takich przykładów mam bardzo dużo Nawet --podjazd ŚWINY od strony Bolkowa w niedzielę i środę już nie jest dla mnie taki straszny a bałem się przez lata okrutnie tam ruszyć

Próby kółka nie powiodły się 2 x 12 fajnie, a w 3 serii po 7 pieczenie z prawej strony i nie takie jak zwykle palenie w czasie robienia brzucha, wolałem przerwać. A do 6-tej daleko

[...] wizycie powrót , te 23km to wydawało mi się za mało i dołożyłem odcinek przez Dobromierz gdzie jest delikatnie pod górkę licznik SIGMA odliczał " trening " ciągły i łączny czas tam i powrót to 2h47min20s --rekord trasy w obie strony 8-) a dzisiejsze rowerowanie miało razem 53,30km--a kadencja wyszła 69obrotów Ogólnie wyszedł super dzień :-D

[...] z drugiej bloki MTB Bidony " Trek " narzędzia rowerowe Uchwyt na bidon Trochę mam stracha odnośnie bloków MTB lecz chcę spróbować może najpierw w trenażerze :-? ,a z 2-giej strony bloki w butach MTB nie wystają a pedały zakupiłem 2-wu zadaniowe może na płaskich próbować w mieście i tam gdzie większy ruch a na drogach pobocznych bez ruchu [...]