strony

1 Tak jak na sporej ilosci stron jak kopiujesz coś to od razu z linkiem z której strony to zostało skoipiowane 2 w szybkiej odpowiedzi tak jest, jak chcesz do nowej linijki przejść to shift+enter, w normlnym oknie wypoiwedzi dizął to normalnie

Było to odczucie zapadnięcia i tylko z jednej strony jakby jedna część mostka (prawa/lewa obojętnie) przez chwile była wklęsła. Później jak przy normalnym rozciąganiu wypiąłem klatke i odskoczyło idealnie na swoje miejsce. Natychmiast przestałem robić pompki na poręczach ale ćwiczyłem dalej bez jakichkolwiek powikłań. Od tego momentu też nie ma [...]

Trudno tez konkretnie poradzić coś nie mając ze strony zainteresowanego więcej informacji. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-12-16 07:24:54

Trudno tez konkretnie poradzić coś nie mając ze strony zainteresowanego więcej informacji. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-12-16 07:24:54 Bardzo dobrze byłoby zobaczyć jakiś filmik z wyciskania , żeby można było chociaż ocenić poprawność techniki....

Ja bym jeszcze trochę redukował ale już zaczyna widać fajne efekty tej redukcji. W porównaniu z wcześniejszymi zdjęciami klatka się ładnie podkreśliła. Co do redukcji jak Ci nie idzie możesz pokombinować w rożne strony. Dorzucić więcej cardio/obciąć kalroie/rotować węglami w końcu obwody pójdą w dół :).

od dupy strony się zabrales za tą redukcję ,nastaw się na redukcje nie rekompozycję i zacznij od ułożenie diety zapraszam do działu IF tam jest blog chłopaka co też miesa nie wcina

Cześć wszystkim, jak świąteczne obżarstwo? u mnie pod kontrolą aczkolwiek pozwalam sobie na więcej niż normalnie ;)) zostałem obdarzony zaufaniem ze strony moderatorów i wybrany do udziału w teście Redoxa! \-) Mega się cieszę i naprawdę uważam, że to będzie fajna przygoda :-) Test będzie musiał być prowadzony w innym dziale, ale nie chciałbym [...]

C zostałem obdarzony zaufaniem ze strony moderatorów i wybrany do udziału w teście Redoxa! \-) Mega się cieszę i naprawdę uważam, że to będzie fajna przygoda :-) Test będzie musiał być prowadzony w innym dziale, ale nie chciałbym porzucać tego tematu, więc muszę dogadać jak to rozwiązać. gratulacje :-) wrzucaj do dwóch w takim razie

smialo mozesz prowadzic i test i dziennik endoczesnie:-) nie ma tutaj problemu z anszej strony

[...] psychiczne. Tu sie pojawiaja problemy chocby dlatego, ze test jest antagonista oksytocyny przez co mozesz byc mniej czuly etc i partnerka moze reagowec nerwowo. Z drugiej strony wiele kobiet choc nie przyzna to lubi takie zachowanie. Natomiast twoja teoria to dla mnie fantastyka. Ile by mialo byc tego trenu w ejakulacie, do tego pochwa trzyma [...]

[...] na jakies tam zajecia fitnessu 1/2 razy w tygodniu, ale to bardziej towarzysko jest. Diety nie zmienila, ale zachowanie jej jak najbardziej. Jedyny sajd jaki ja mam ze strony trenu to bardzo plytki sen, minimalnie wiecej sie poce i ogolnie leniwy jestem, poza tym jak do rany przyloz (z natury zawsze bylem spokojny). To ona jest bardziej [...]

spoko, z drugiej strony ja zawsze takie usposobienie mialem, jakm mowilem nie wystepuja u mnie zadne objawy agresji, dominacji, oschlosci, nadpobudliwosci no jednym slowem nic - choc im dalej na trenie tym bardziej mi sie nic nie chce(tak po prostu nic). Ale nie martwie sie bo juz blizej konca niz poczatku ze tak powiem, w PCT mam uwzglednione [...]

Sprawdzone źrodła np fabryka sily, sfd , nie lepsze pierwsze ze strony ;). Moja dieta jest ok bo doradzali mi i pozmienialem to co bylo nie tak ;)

[...] tylko dobry teflon wybierz, u mnie dobrze tefal się sprawdza, mozesz trochę oleju wylać na patelnie przejechać ręcznikiem papierowym, czy rybę przesmarować jakimś olejem, z jednej strony 5 min z drugiem 5 min i gotowe, jak coś chude jak mintaj to i moze szybciej. Do piekarnika nie rzucałbym zawiniętej szczelnie w folie bo Ci się uparuje.

[...] za wiele osób nie znam i głupio kogoś prosić o nagranie filmiku (świeżak jestem @@-) wcześniej ćwiczyłem u siebie w piwnicy ale czas był wyleźć z niej %-) jednak z drugiej strony ... chodzi tam regularnie kilkanaście osób grubsi, chudsi, im się nie dziwie ze robią trochę chaotycznie swój trening widać zaczynają ale jest może z 6 osób co [...]

jednak z drugiej strony ... chodzi tam regularnie kilkanaście osób grubsi, chudsi, im się nie dziwie ze robią trochę chaotycznie swój trening widać zaczynają ale jest może z 6 osób co wyglądają już zacnie jednak ich trening składa się wyłącznie z klaty barków bicepsa i tricepsa ze dwóch jeszcze dołoży przysiady na suwnicy bo po co wolne ciężary [...]

[...] treningu wczoraj wpadłam na pomysł, że zrobię trening siłowy dzisiaj, przed Pilatesem... Pomysł nie do końca dobry, bo na pilatesie na początku było mi trudno, z drugiej strony miałam taki bezpieczny dla pleców trening "core", że jednak cieszę się że nie odpuściłam tych zajęć. Nie wiem też czy brak mocy na pilatesie nie był bardziej "ogólny", [...]

super ze zaczales od tej strony:-) teraz wiesz co jest grane z cialem i jak ogarniesz ograniczenia to przelzy sie to znacznie na wyniki treningowe

super ze zaczales od tej strony:-) teraz wiesz co jest grane z cialem i jak ogarniesz ograniczenia to przelzy sie to znacznie na wyniki treningowe Też tak myślę :-))

[...] resztę badań i wszystko w normie. Zauważyłem, że jak ograniczyłem jedzenie i papierosy, moje libido się troszkę poprawiło,ale też to zależy od tego jak bardzo nogi są zmęczone od stania w pracy. Może jest jakiś sposób na zmęczone nogi po pracy. Z drugiej strony jak wypije dwa piwka libido jest w dobrej kondycji, może faktycznie przemęczenie?