strony

[...] to co napisalem, jak nie wyjdzie nic nie stracisz a zyskac mozesz wiele. EDIT: ten Twoj rysunek przedstawia jakies wyciskanie do mostka. Popatrz na to zdjecie wklejone ze strony podanej na 2 stronie postu : http://www.atomicpower.pl/images/stories/pic/wyciskanie/pa1.jpg Gorny lewy rog gdzie nie ma mostka ani innych ulatwien silowych, sztanga [...]

[...] sprincie odchodzi sie już od takiego "napakowania" jak na zdjęciu a skupia się na jak największej sile przy jak najmniejszej masie - chodzi o to aby mięsień ważył malo , ale miał jak najwięcej siły. Chociaz z 2 strony dziś trening sprinterski to conajmniej 5h w tygodniu siłownia ,a więc nie da sie chyba uniknąć narastającej masy.

Hej Obliques! Bardzo ciekawy dziennik! Gratuluję super efektów! Jeśli kiedyś chciałabyś wprowadzić zmiany do swojego planu, to napisz do mnie lub podaj swój adres emailowy! Wyślę Ci linka do świetnej strony! Pozdrawiam serdecznie!

[...] raz robilem skonczylem w polowie ale efekty bylo spore + chcialbym miec z 3 cm wiecej w bicepsie oraz rozbudowac troche klatke piersiowa poniewaz wystaje mi mostek z jednej strony.I teraz czy taki sprzet wystarczy aby osiagnac to czy sobie zalozylem ? Probowalem ulozyc sobie diete ale trzymanie jej byloby dla mnie ceizkie wiec wolabym bez diety [...]

co do nazwy tematu mam zastrzezenie ostra jazda dopiero 3 strony slabo sie staracie

[...] odpowiednie dla każdej sytuacji a co do ciebie, napastnikowi nie stała się zapewne krzywda. nic mu nie jest - nie poniesiesz raczej żadnych konsekwencji. prawo działa w obie strony, czasami zgłaszasz że ktoś cie prześladuje i dostajesz odpowiedź - że najpierw musi ci zrobić krzywde by podjąć działania. zapewne tak samo będzie i w tym przypadku, [...]

steward bardzo ci dziekuje,za odrobine checi i zaufania. z mojej strony,chce powiedziec,ze cie rozumiem-bardzo ciezko jest sie przestawic(sam to przechodzilem-z bolami!).pamietaj caly czas o jednym:na poczatku(drogi),kazdy program jest super(przynosi efekty).tu chodzi o cos,za co bedziesz wdzieczny do konca swojej kariery-na poczatku-dobre [...]

kogut a wiesz na ta chwile jakie smaki byly gainerow ???? jak bys mogl podac smaki mojego zamowienia z strony 9 bylbym wdzieczny pzdr.

HALINA KUNICKA z Gorzowa Wlkp jest wlasnie organizatorem takiego kursu jej adres strony www.bodyfit.com.pl lub skype halajedna

[...] i dźwignie jakie znamy (oczywiście tak, żeby nie zrobić nikomu krzywdy). Zdarza się czasem dostać lekko w twarz, jednak z reguły nie są to ciosy zbyt bolesne (z drugiej strony to nie są szachy). Ostatnio mieliśmy również sparing z uderzeniami (bez uderzeń na twarz - nie ważne czy ręką czy nogą i bez uderzeń w parterze). Mam nadzieję, że [...]

Jak sprawdzalem 5tki i robilem bica to nie bylo zle z technika przy tych 50 kg, ale z drugiej strony sprawdzanie maxow bylo po 1 serii. Pozyjemy zobaczymy

[...] poszedłem do lekaza myslałem ze to przpuklina..lekarz wymacał i powiedział ze mam naciągniete chamsko mięsnie(tłum z hiszpanskiego) dostałem tabletki i maść. czuje ze przechodzi ale mam dziwny bol tak jakby cos w jelitach sie działo... sam niewiem chyba pojde drugi raz. bardzo dziwne uczucie jakby wyrostek tylko z prawej strony.co to moze byc?

chce sciagnac fomularz ze strony olimp-labs, otwiera sie plik pdf. i jest napsiane trwa oczekiwanie na przesylanie danych ze strony... czekam kilka minut i nic, na ekranie mam pusty pdf. a przegladarka sie zamula. Moja pozba, moze ktos z olimpa(lub z forumowiczow) wrzucic mi na @ plik w wordzie lub pdf. [email protected] pozdrawiam.

Obliques, tutaj to raczej mi nie pozwolą na wklejanie linków do tej strony

tu jest proba odpowiedzi z moje strony: http://www.sfd.pl/czy_w_cwiczeniu_na_mase_stosowac_progresje_-t360817.html

[...] w znakomitej formie jest Trezeguet 10 goli w 10 grach (w tym trzy w zeszłą środę przeciwko Empoli). Także Del Piero od czasu podpisania nowej umowy pokazuje się z dobrej strony. W kadrze gości sytuacja jest mniej ciekawa. Leczą się Materazzi, Vieira, Toldo, Stankovic i Jimenez. Na szczęście jednak Roberto Mancini ma głęboką ławkę i może ich [...]

[...] do tego bezposrednio potreningu to woogole bylo by z 2,6+ B/kgmc. Co o tym sadzić ? 4. A ekto raczej niejestem ;/ choc szybko trace mase /to latwo tez przybieram na masie /lecz widze ze w brzuchola od razu wiec cholera wie kim ja jestem xD 5. POwodzenia w tescie gora-forte :) i czekam na jescze uwag z twojej strony bo znasz sie na rzeczy :)

Chce trenować po to aby radzić sobie nie tylko na ustawkach ale także po to by skutecznie obronić się przed grupką napastników To są Twoje słowa z pierwszej strony

a do mnie dzisiaj kolega serdeczny(stały bywalec) przyjechał ze swoja kobietą na siłownie, z jednej strony ***nia bo sie zajmowałem bardziej nią niż swoim treningiem, ale przynjamniej zadowolona chyba była bo jak wychodziła to sie cieszyła ze ja pupa boli

zapewnie cie ze mniej niz zero checi z jej z strony wiec..