[...] stroną dłoni, ramienia i boczną stroną klatki piersiowej. Rozciąganie Stojąc w dalszym ciągu w rozkroku wolno wykonać skłon tułowia w bok, trzymając przy tym rękę od strony ściany nad głową, drugą położyć na biodrze. Wytrzymać tak 10-15 s. Uwaga: do pozycji wyjściowej powracać wolno i ostrożnie, nie wykonując żadnych ruchów do tyłu. [...]
[...] kreatyna hmm ja sie za bardzo nie orientuje w suplmentacji, zapytaj w dziale suplemntacja Dieta na kondycje to raczej nie ma ale jest dieta wysoka w wartosic energetyczne 2 strony temu pisałem ,proponował bym Ci wszytko wyliczyc i rozłozyc ładnie .Napewno pomoze Ci w rozwoju ,kondycyjnym jesli bedziesz ją stosował, lecz sama CI nie zapewni [...]
opis tej lecytyny ze strony producenta : Przedstawiamy doskonały produkt, który jest aktywnym biologicznie granulatem czystej lecytyny sojowej. Substancje zawarte w lecytynie są składnikami każdej żywej komórki organizmu, szczególnie tkanki nerwowej i mózgu. Lecytyna działa jako bioregulator układu nerwowego, pobudza jego funkcje, wzmacnia [...]
a macie może jakiś link do strony, w której wystarczy wpisać wzrost, wage, talie, wiek i płec żeby można było poziom tkanki tłuszczowej obliczyć ?? najlepiej źeby to byla polska stronka... kiedyś już taką widziałem ale zapomniałem jej adresu...
to ja mam problem : niedlugo matura, wiec trzeba sie zacząć uczyc z drugiej strony od marca przechodze na 2 miechy redukcji. I tu pytanie: czy zmniejszona ilosc ww w diecie ma duzy wplyw na skutecznosc nauki.?? Drugie pytanie: skoro ww bede spozywal z ranca i w okolicach treningu (ok. 13-14) to czy zaszkodzi mi dawka wieczorem przed wysiłkiem [...]
Kruszek - od Dołęgi nie, ale od innego polskiego mistrza świata, z 1997 r. A co do AWF jako pierwszego miejsca, gdzie szukałbyś miejsca do treningu, to np. u mnie w Katowicach nie ma sekcji podnoszenia ciężarów, jest tylko TS i WL. Fajne te wszystkie zdjęcia, a największe wrażenie robi ten koleś z drugiej strony postu, drugie zdjęcie od dołu.
[...] na barkach. Do tego robię tzw. russian twist na mięśnie brzucha - na ramiona dowolne ćwiczenie ze sztangą. Takie małe uzupełnienie, ale zastanawiałem się jak to wygląda od strony ciężarowcw - ja tam tylko używam niektórych "olimpijskich" ćwiczeń bo uważam że są skuteczniejsze i ciekawsze niż nudnawe wiosłowania czy ciągi... Zmieniony [...]
[...] własnie uogólniasz? "takie moje zdanie jak ktos lubi byc ponizany to wiadomo." Odwracanie kota ogonem,własnie o takim uogólnianiu pisałem to działa w dwie strony.Ktos lubi byc ponizany-to miala byc taka ironia?Jak sie dajesz ponizac to i na codzien bedziesz ponizany,a jesli mówisz o fali to falowa słuzba juz daleko daleko za [...]
co ty pieprzysz dietanabol nie ryje wątroby z ormiańskiego kontrwywiadu jesteś czy co że siejesz kłamliwą propagandę?! ja z mojej strony polecam nowość na rynku - Placebobolin firmy Rumuniachem Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-15 22:04:56
[...] Badania wskazują, że osoby będące na tej diecie, jedzące sporo tłuszczów zwierzęcych, mają cholesterol i trójglicerydy w normie, a nawet trochę poniżej normy. Ale z drugiej strony Uffe Ravnskov w swoim artykule - http://www.westonaprice.org/moderndiseases/benefits_cholest.html - dowodzi, że osoby z podwyższonym cholesterolem żyją średnio [...]
A ja bym na to popatrzył jeszcze z innej strony - Jak dużo pijesz - to nie jesz, bo albo jesteś syty i nie masz siły nic w siebie wcisnąć, albo zatruty i... wiadomo I jeszcze jedno - alkohol ścina białka, więc u kogoś kto pije więcej widocznie spala mięśnie, stąd też mogą być objawy "chudnięcia" To takie tylko moje skromne zdanie. Nie [...]
Prawdziwy przysmak z białka jaj kurzych o wyjątkowym i łagodnym smaku. Nieograniczone możliwości komponowania wspaniałych potraw ze Smakouna zależą tylko od twojej fantazji i wyobraźni. Smakoun jest nie tylko pyszny, ale przede wszystkim zdrowy. Posiada unikalne walory dietetyczne, dlatego może stanowić idealne uzupełnienie codziennej diety. Poza [...]
[...] bede zyskiwal raczej sucha mase, ale chyba sie mylilem...wiec czy to mozliwe, ze powinienem spozywac jeszcze wiecej kalorii, nie skonczy sie to otluszczeniem? Bo z drugiej strony, taka liczba...to juz jednak dosc duzo, przynajmniej wedlug mnie. Moze ktos w podobnej sytuacji/wadze/budowie ciala itd sie wypowie? ( wiem, ze kazdy organizm jest [...]
[...] tego czy hmb dziala czy nie dziala - rozwalaja mnie teksty w stylu "bralem produkt X (niech bedzie hmb) przez Y miesiecy (sporo) i zyskalem Z kg", szczegolnie ze strony osob z niewielkim stazem (zakladam ze jesli ktos cwiczy dluzej, potrafi zauwazyc, czy jest poprawa, czy nie). nikomu nie przychodzi do glowy, ze miesnie rosna glownie [...]
[...] gdzie wszystko zebrane zostało do kupy Poza tym wiem coś z własnego doświadczenia: czasem nie mam ochoty na trening, wchodzę na SFD i czytam jakiś większy artykuł z 1 strony treningu. Motywacja od razu wraca Mam wiec nadzieję, że ten art nie tylko przyda się początkującym, ale i obudzi w każdym z Was chęć i siłę do treningu w te gorsze [...]
[...] problemy z sercem, tych ktorych wymieniles przynajmniej kilku kojarze, bo wlasnie mieli takie klopoty, umiera sie bardzo rzadko i wskutek wad serca, gdyby pilkarze umierali seryjnie wskutek ogromnego wysilku jakim jest mecz pilkarski to mialoby sens powolywanie sie na ten argument w Twojej dyskusji z yupie, no ale niewazne z mojej strony EOT
co do wysilku podczas meczy pilkarskich nie jest od wysilkiem HIIT bo nie utrzymujesz przedzialu dla tego rodzaju wysilku no już doszliśmy do tego że są to interwały , bo jak nie to nie wiem do czego piłke nożną zaliczać z mojej strony też już EOT w tym wątku Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-10 23:57:10
Spójrz na to z innej strony. W sumie nie wiem jak to wytłumaczyć ale spróbuje Problem szerokiej opony pojawia się przy próbie wejścia w zakręt i trzymaniu równowagi na boki. Jak masz szeroką oponę i 1,5atm w niej to za cholerę nie idzie skręcić. Przyczna jest prosta. 2,5" 1,5atm kostka przylega do asfaltu na szerokość 5cm! i długość ok 4cm! [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
