strony

też chyba skorzystam z tego %-) chociaż od następnego roku podobno mają lecieć nowym programem i szkoła funduje książki a co to za dobrodziejstwo nagle z ich strony? %-)

[...] przedramionach i nnogach (dół), tam mniej więcej ciągle siedzą, przebija się delikatnie z barku. Lustro jakoś lepiej niż waga. Ciągnę do czwartku i wtedy zobaczę. Z jednej strony jest mi wygodnie z taką ilością jedzenia i nic mnie nie goni, z drugiej strony wycinkę mam od końca stycznia, więc być może czas przyspieszyć (a dodam, iż zaczynałem [...]

cześć fajny dziennik dużo info, zdjęć widać ze Ci się chce jak będziesz miał chwile napisz coś o UK życiu codziennym pracy (jak już były takie prośby,dajcie nr strony) może videło z cyklu day in the life albo crib/work etc pozdrawiam

[...] nie ma kiedy ale postaram się kilka uchwycić specjalnie dla Ciebie :D dziś robiłem na Olimpii nogi. Trening bez szału, maszyny chodzą pod zupełnie innym kątem. Z jednej strony to dobrze bo coś innego a z drugiej nie jestem do tego przyzwyczajony. Poza tym jakiś chyba eurosport tv się tu kręci bo Głuchy jakieś instruktażowe filmy robi :-D

[...] i zapraszała mnie na małe co nieco ?:-D Cieszę się, że relacja tak Ci się podobała aczkolwiek wg mnie była ona w sumie jak każda wcześniejsza, przynajmniej ja ze swojej strony mogę powiedzieć, że zawsze wkładam w nie tyle samo 'siebie'. Co do grilla to wiadomo co wpadło - kiełbaska, szaszłyk z kurakiem no i... łosoś ! ;) O nalewce [...]

[...] na spółę ) i jeden gra ładnie na ciebie, a Ty walisz w pachołek :) 50 piłek i zmiana... robiliśmy taki trening, ale z automatem było by o tyle lepiej że jeden z jednej strony ładuje piłki do automatu, a drugi z drugiej męczy odbicie za odbiciem, a automat jak ustawisz to każdą piłkę będzie Ci zagrywał tak samo, więc łatwo jest poprawić się [...]

Ja za 2 dni sie dowiem co w trawie piszczy. Boje sie a z drugiej strony nie moge sie juz doczekac :-D

[...] Całość dokładnie wymieszaj na jednolitą masę. Wstaw do lodówki na około  15-30 minut. Burgery kształtujemy wedle uznania. Można je smażyć na patelni około 3 –5  minut z każdej strony, piec w piekarniku lub opiekać na grillu. A tak wyglądają w "realu" - efekty wczorajszego kucharzenia: /SFD/Images/2015/6/8/897ce7355b04487a8a48f7de4ca35d1d.jpg

[...] napierniczam tą rakietą ile wlezie bo technika u mnie leży, ale szału nie ma bo im dalej w meczu tym coraz mniej mam siły na uderzenie, ale biegam na 100% od pierwszej do ostatniej minuty dodatkowo w tenisa gramy w czwórkę, rotując się co mecz, wczoraj grałem akuratnie z kolegą który od strony zmęczenia się przeze mnie jest najmniej wymagający

[...] na dotyk jądra, czasem ból jeż też ostrawy, ale najczęściej tępy. Jest to bardzo uciążliwe. Ostatnimi czasy ból pojawia się i znika kilkudniowymi cyklami co z jednej strony jest lepsze od bólu ciągłego a z drugiej strony sprawia że żyję w stresie, nie wiedząc czy niedługo znowu nie zacznie mnie męczyć. Z jądrami jest w porządku, ból [...]

[...] siedząc + aero 20 minut Trening D 1. MC 2. Goblet squat 3. Wykroki chodzone 4. Łydki (wspięcia na palce) 5. Szrugsy + wznosy z opadu 3x15 i brzuszki 3x15-20 Stąd (na dole strony) http://www.sfd.pl/%5BM%5DPestka%2C_czyli_ma%C5%82olat_%C4%87wiczy-t962364-s24.html Aktualnie go robię (a nawet kończę), tzn. po lekkich modyfikacjach, możesz też [...]

Jeśli nie jeździsz regularnie, to może być to kumulacja zmęczenia po rowerze. Z drugiej strony jak się jeździ w miare regularnie to robi dobra robote moim zdaniem. Dwa najfajniejsze wybiegania ok 20km mialem dzien/dwa po przejechaniu ok 100km na rowerze. Pozdro!

[...] to Jose "the greatest" Aldo,ale chyba wypadaloby jednak pokonac wiecej niz jednego zawodnika top 5 swojej dywizji,zeby byc uznawanym za jednego z GOAT'ow... %-) z drugiej strony,wciaz podejrzewam,ze masz placone za rozkrecanie dyskusji w tym temacie,takze jesli trollujesz,to nie dalem sie nabrac,jakby co! #czotenSteven #szalony #troll #ololo

[...] obojętna dla wątroby , może zamiast winka użyj po oxie masteronu jak już nic cię nie powstrzyma przed cyklem . Masteron możesz nałożyć nawet na oxandrolon, Z drugiej strony ja osobiście najpierw zrobiłbym detoks na TAD-ku i heparagenie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-07 14:09:24 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-07 [...]

[...] 4-5 jaj z jednym żółtkiem do miksera + 100gr płatków owsianych...miksujesz na masę i wylewasz na patelnie teflonowa..i podpiekasz na małym ogniu z jednej a potem z drugiej strony) + 2 tabl. omega 3...na wierzchu możesz go posmarować delikatnie dzemem niskosłodzonym lub czubata miarka odżywki białkowej+ 100gr płatków owsianych zalanych [...]

Po prostu się przyzwyczaiłeś. Z jednej strony to dobrze, a z drugiej już nigdy nie bd miał takiego kopa jak na początku.

[...] na kości i mięśnie. @-) Bałam się, że to jakaś grypa alb coś poważniejszego, ale przeleżałam grzecznie i na drugi dzień było prawie si. Prawie, bo miałam jakieś problemy od strony układu pokarmowego i co jakiś czas łapał mnie ostry ból brzucha. Próbowałam ziół i nospy i nic. Pomogła mi dopiero..wódka. \-) Pojechałam do babci, ta postawiła przede [...]

[...] na myśli formę, którą na dzień dzisiejszy prezentuję, chyba jeszcze nie ten poziom wtajemniczenia, siądę i przejrzę dziennik i pomyślę co mogłam zrobić lepiej. Z drugiej strony też muszę wyciągnąć odpowiednie wnioski z tego, co ja wcześniej robiłam, że nic się forma nie poprawiła od marca do końca kwietnia. ''Dociąć'' się nie udało ale [...]

[...] się że to może być powodem moich spadków jest to że ćwiczę lekkoatletykę (biegi, sprinty) mam 4-5 treningów w tygodniu po ok 1,5h w tym 1 trening na siłowni. Więc z jednej strony same plusy powinny być bo trochę tam biegam więc powinno być na korzyść i sylwetki i brzucha ale z drugiej strony od prawie 2 miechów chodzę wiecznie przemęczony i nie [...]

[...] Ćwiczę 3 lata (1,5 z dietą). Przez ten czas skoczyłem z 58 kg do 73kg. Chciałbym zacząć redukcje ale nie wiem czy po redukcij znowu nie będę wyglądał jak kurczak (z drugiej strony czuję się zalany tłuszczem). Proszę o rzucenie okiem na moje zdjęcia i pomoc w podjęciu decyzij czy masować dalej czy przyredukować (sam bardziej jestem za opcją [...]