strony

[...] w pierwszym poście czy któryś z tych ? Ps. Sorka za długi post . Widzicie jak wiele ćwiczeń miałem do tej pory (efekty były ). Różne osoby róznie zalecają . z jednej strony nie zmienia sie skutecznego treningu a z drugiej wg książki Weidera powinienem zmienić plan jakieś 2 miesiące temu . W sumie zrobiłbym to gdyby nie to że nie moge [...]

Jesli masz w miare lipe na twarzy, to przepisze Ci cos doustnego najczesciej leki z grupy Doxycyclin czyli leki takie jak: "Unidox", "Supracyclin", "Tetracyclina" itd. Ze swojej strony polecam Unidox, NA MNIE w miare dobrze dziala i stosunkowo tani ok 10zl za opakowanie.

Podacie panowie linki do strony gdzie wrzucają video z walki? Jestem na obozie i nie będę mógłl tego inaczej obejrzeć. Z góry dzięki:) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-07-24 07:25:22

człowieku znam gościa,który jest mojego wzrostu ale sparinguje sie z gosciem który ma 205, i pewnie te twoje 19X chyliło by przed nim głowe,wiec nie strugaj cwaniaka,taka rada z mojej strony

Ja tam za Lombardem.Mam nadzieję,że pokaże się z lepszej strony niż w walce z boczkiem.Palhares pewnie znów odj**ie lipę jakąś.Zapowiadał się dobrze,ale chyba testosteron mu szkodzi na przysadkę.

Aż nie wiem kogo to obstawić, Lombard pokazał się niezbyt dobrze w walce z Timem, z drugiej strony forma Palharesa też nie wiadoma. http://4.bp.blogspot.com/_IggDBj_gMTg/SdWeL7I1UpI/AAAAAAAAA8o/FoCGasjS1k4/s400/gorillafight.jpg Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-09-09 09:31:37

[...] ma być Co-main event, a nie zepchnięte na sam tył... Lombard jak przegra i to po słabej walce na 100% wylatuje, bo ma za duży kontrakt :-D Więc musi się pokazać z dobrej strony także imo bez szans na słabą walkę.. A Palhares dał słabą walkę w UFC? Odpowiedź brzmi nie. Nawet jak walka trwa pełne 3 rundy to zawsze odwali jakaś ciekawą akcję %-) [...]

a mam jeszcze pytanie jak szeroko trzymać sztange przy WL ? 72cm ? czy 80cm od strony kciuków ?

Z strony Rybaka Władysławowo Marcin Lange z brązowym medalem Mistrzostw Europy! 12 października w hiszpańskiej la Manedze zawodnik PMKS Rybak Władysławowo reprezentował Polskę na Mistrzostwach Europy w wyciskaniu sztangi leżąc. Marcin uzyskał wynik 190 kg. Gratulujemy medalu! /SFD/2017/10/14/d2a33ff0923b4649a7d143a7aa0c5ca0.jpg

Z strony Wicher Kobyłka. Łukasz Jędrysiak we wczorajszych Mistrzostwach Europy w Hiszpanii zajął 3 miejsce z wynikiem 185 kg i tym samym zdobył brązowy medal mistrzostw Europy . Trzeba nadmienić że Łukasz na zawodach startował z kontuzją łokcia której nabawił się tuż przed zawodami wiec wynik naprawdę cieszy i satysfakcjonuje tym bardziej że [...]

Z strony zawodnika Adama Balawejdera No cóż szkoda medal był blisko. Już po starcie niestety znowu czwartym zaliczone 232,5 i w trzecim podejściu atakowałem złoto musiałem wycisnąć 245 i tyle atakowałem niestety trochę brakło jak bym to zaliczył zdobył bym srebro bo szwed zaliczył 250 chciałbym podziękować trenerowi oraz Slawkowi za pomoc w [...]

Z strony PMKS Rybak Władysławowo. Kolejny medal na Mistrzostwach Europy! Paweł Hadas zdobył brązowy medal w Hiszpańskiej La Manedze. Zawodnik uniósł sztangę o wadze 160 kg. Gratulujemy wyniku. /SFD/2017/10/17/f595d9af465c48949abbaa70c058f5b7.jpg

[...] chyba nie raz doswiadczyles (oczywiscie jesli brales) naglemu wzrostowi cisnienia w wiekszym lub mniejszym stopniu. oczywiscie bedac ekonomicznym i przy braku czasu z twojej strony, zapewne przeznaczonemu na zglebianie tajnikow o zastosowaniu lekarstewek mozna łykac na raz - efekt jesli chodzi o spalanie tłuszczu lub/i zapobieganiu spadkow bedzie [...]

[...] 5mg rano i 5mg przed snem? Do tego ckd, hiit, zma i moze nawet eca. Cel - oczywiscie redukcja. IMO eca + ~10mg m1t mogloby przyniesc bardzo ladne efekty. Cine, z drugiej strony jesli rozwazales most z dbol'a/m1t/stana to m1t wydaje sie byc czyms "po srodku" Na pewno nikt tak nie bral - chyba zostane krolikiem doswiadczalnym!! 6 [...]

[...] 4 serie , 1 seria 12 pow 40kg (wszedzie 4 serie i tak samo pow torzenia i 30 s kazdej przerwy miedzy seriami) 2 seria 50kg 3 seria 55kg i 4 65kg 4. Wyciskanie skosne głową w dół na dolne parie klaty 1 seria 20kg 2 seria 30kg 3 seria 35kg i 4 seria 45kg 5. Bramka po 5 kg z kazdej strony potem 7,5kg potem 10kg i 12,5 kg 6 dobitka na atlasie

[...] nawet jak jest coś nie tak to idzie się z nimi dogadać. Kiepskie pakowanie przesyłek to standard. To nie jest kwestia firmy, lecz leniwych pracowników-pakowaczy (z drugiej strony ktoś nad nimi powinien sprawować kontrolę), którym się nie chce owijać dokładnie sprzętu lub są zbyt głupi, aby przewidzieć, że podczas transportu czy w sortowniach [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztanga /ok Jeszcze poczekaj az zerknie ktos ze szpecow i poprawi to co ja napsialem. Nie chcialbym wprowadzic Cie przypadkiem w blad. Takze z mojej strony narazie to tyle . Chlopaki jeszcze zerkna i bedzie kompletne. Zapomnialbym mozesz dac duze partie typu nogi i plecy na poczatek treningu. Duze partie 3serie , mniejsze [...]

saly26: Teoretycznie stek wołowy powinien być pół-krwisty, wysmażony na podeszwę to profanacja. Ja smażę 2-3 minut z każdej strony (2 minuty, jeśli jest cieńszy, 3 przy grubszym), na maksymalnie rozgrzanej patelni. Podstawowym błędem przy przygotowywaniu steka jest solenie przed usmażeniem - najlepiej doprawić wołowinę tylko pieprzem, usmażyć, a [...]

[...] żeby zbić, bez przypraw niemalże, tylko dużo pieprzu i sól morska (grudy, nie pył, żeby nie stwardniała). Podsmażyć na patelni (grillowa najlepsza) po ok minucie z każdej strony i do pieca (180stopni) na 15-20 minut. Na patelni zostaje tłuszcz i soki, do tego przed wyjęciem z 5 minut odlewasz to co sie wytopiło z pieczenia w piecu i na patelni [...]

Mking z jednej strony masz rację,ale z drugiej to właśnie w Niemczevh krąży najwięcej dowcipów o Polakach-co oczywiście nie wzięło się z niczego A wogóle z tonu Twojej wypowiedzi/"nie życzę sobie..."/ wynika że czujesz się Niemcem??? btw nuie musisz latać po Całym landzie i oznajmiac że Polacy to złodzieje bo to powszechnie wiadomo [...]