strony

zdaj mature na powyzej 60% i jestes %-) no i IELTS i jestes na studiach. na prawde zalezy od uni czy kierunku, mam kumpla co na 1 roku ma 2-3 dni w tyg reszta sobie pracuje, z 2 strony zaluje ze tu nie mam swojej chaty i rodziny bym sobie studiowal 2 dni pracowal haj lajf

[...] mam więc prośbę- szukam czegoś przed treningiem i w czasie treningu- coś na pobudzenie, wytrzymałość i coś do picia w czasie ćwiczeń( niestety czysta woda cięzko mi wchodzi- a jesli piję izotonika to mogę ich wypić i dwa litry na raz. z drugiej strony sklepowe zawierają ogromną ilość cukru a jego unikam jak mogę :) i co tu radzicie???}:-(:-?

[...] nawet kilka lat temu. Weźmy choćby rolę powięzi w układzie ruchu - dopiero niedawno zaczęto badać to zagadnienie. I co się okazuje? To dopiero pozwala zacząć rozumieć od strony naukowej rzeczy, które od dawna istniały w chińskich systemach wewnętrznych, ale były opisywane w sposób niespójny ze stanem wiedzy naukowej. Bo biomechanika [...]

[...] bardziej i nie pamiętam jak było wcześniej). 4 dni fajnego jedzenia i jeden dzień nie-wiadomo-czego-a-pewnie-nie-aż-tak-źle-jak-piszesz. Ok, zdarza się. Popatrz na pozytywne strony. Lepiej 4 fajne dni i jeden dziwny, niż pięć niefajnych. Było minęło, nie ma co się zadręczać. Planujesz miskę na kolejny dzień i do przodu. A wyniki - pół centymetra [...]

Witam, mam takie pytanie - co sądzicie o tym stojaku do podciągania, linki na dole strony: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s105.html I czy można to trzymać na podwórku? ;-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-08-23 16:25:57

[...] a nie jakies tl roslinne, ze nabial sklepowy dobry, ze jogurty pozytywnie wplywaja na jelita, ze uwaga z jajkami i maslem itd itd...Taaaa... Warto posluchac drugiej strony bo poki co te zlote zalecenia zywnosciowe spowodowaly epidemie chorob immunologicznych, cukrzuce, insulinoopornosc itd itd...A z jajem na sniadanie to albo placek yum [...]

Dokładnie tak, puls 135 staram się utrzymywać, dlatego stała prędkość. Mam wielki apetyt, dlatego z drugiej strony jak spale 600-800 kalorii to pozwalam sobie więcej zjeść, przy czym nie zalewam się.

Tetiszeri przyznam, że wciąż zapominam o dodaniu jajka do owsianki... A z drugiej strony przeraża mnie to, boję sie tego smaku. Chyba, że zaczne omlety robic na sniadania z warzywkami. Sok będe piła do drugiego śniadania- szklankę, dziś wyszło tak dziwnie, późno wstałam i wszystko się rozjechało. jajka jest 8g, bo miałam małe jajko- 33g, a zjadłam [...]

Nie wiem po co z twojej strony ten hejt. Ty wiesz swoje , ja wiem swoje, kończę dyskusję w tym temacie.

[...] na robienie wagi, zostawiam to juz na przyszly sezon :) Tak z ciekawości - jak prędkość na basenie przekłada się na realną prędkość pływania na otwartym akwenie? Z jednej strony na otwartych wodach nie ma nawrotów - więc trochę oszczędzamy ( chyba, że fachury tak robią nawrót, że jeszcze zyskują, ale wątpię). Z drugiej strony - na otwartym [...]

mineralną piję tylko. Wiem że trening po tattoo to kiepski pomysł. Ale może zrobię jakoś nogi lekko . Robie na bicepsie od wew strony Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-23 08:32:14

Nie mi to oceniać, ponieważ nie spożywam białka z sfd. Być może spróbuję. Z mojej strony nie ma za co. Dobranoc.

Tak z ciekawości - jak prędkość na basenie przekłada się na realną prędkość pływania na otwartym akwenie? Z jednej strony na otwartych wodach nie ma nawrotów - więc trochę oszczędzamy ( chyba, że fachury tak robią nawrót, że jeszcze zyskują, ale wątpię). Z drugiej strony - na otwartym dochodzi nawigacja, fala, etc. Jak to widzisz?

[...] urodzili itd. oczywiście każdy swoich fanów ma,więc w komentarzach jeszcze większa wojna nie wiem kiedy w Polsce coś się zmieni na lepsze jest internet,są ksiązki dostepne za darmo,są strony ludzi którzy naprawdę mają wiele do powiedzenia ale i tak 90% woli posłuchać jakiegos pakiera na YT który albo kopiuje coś od kogoś albo powiela stare mity

od dawna na rynku.Opinie mieszane w obydwie strony.Znajac zycie bedzie dzialac na jakims tam poziomie choc szalu nie bedzie bo przez dlugi czas kariery nie zrobilo.

Witam. Mam prośbę, aczkolwiek chodzi tu o wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Sprawdzałem dużo stron, które to oferują i dosłownie na każdej wychodzą inne wyniki, przez to zrobił mi się mętlik w głowie. Proszę o pomoc w wyliczeniu/ lub podaniu właściwej strony. Waga 58kg Wzrost 175cm 15lat 3x w tyg siłownia

nie lubie joja, ale tutaj zasluguje na pierwsze, robert 2gi, kuclo 3ci, fotki z poprzedniej strony kiedy robert stoi kolo lockett'a i porownania ich talii, myslalem ze piotrkowicz moze w top5 wbije, ale ze top3 to super wynik :-)

[...] pracę przejmują mięśnie czworogłowe ud oraz mięśnie brzucha natomiast przy BSQ bardziej angażują się mięśnie pośladkowe, dwugłowe ud oraz prostowniki. Patrząc ze strony fizjoterapii - przysiad przedni mniej obciąża dolny odcinek pleców. Wobec tego osobom po kontuzji pleców zaleca się właśnie przysiad przedni zamiast tylnego. Natomiast [...]

Jak to możliwe że przeoczyłem taki dziennik? Będe stałym gościem, ale na start mam pytanie %-) Co to za program z 1 strony dziennika (ten od diety) ? Bo szukam czegoś nowego, fajnego. Pozdrawiam %-) // edycja znalazłem ten progz :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-08-22 13:18:09

[...] dopisac: talia szeroka brak pleców,brak barków dlatego tej 'pozy' nie lubię wrzucać lepiej pokazywać to co jest dobre niż gorsze a dobry jest bok :-> choć z drugiej strony pokazywanie gorszych stron - niby motywuje bardziej ale w tydzień czy miesiąc akurat tego sie nie poprawi ed. Nogi Tadziu z początku sierpnia [...]