strony

[...] np. Shawn Crowford. w Polsce sprinterów szkoli się inaczej popatrz na Darka Kucia chłopak niemal nietknięty pracą siłową, a jaki kozak, choc osobiście mysle że należałoby nieco zmienic mysl szkoleniową Fragment wziąłem ze strony którą znalazłem po wpisanu w google "czarni sportowcy" Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-10-26 19:27:15

czytałem wszystkie strony... pod koniec juz mi sie troiło w oczach, wiec z góry przepraszam jesli temat byl poruszony a ja go niezauwazyłem! rozumiem ze najlepiej wtracac ten szeroki chwyt do cwiczen danej grupy? tzn. gdy cwicze barki zrobic sobie baardzo szeroki chwyt w wyciskaniu zza karku? czy walnac sobie kilka serii w jakis dzien [...]

strony 210!!!!

[...] i to mocno) koniec z marsem zejdzmy na ziemie trening mi sie pdoba wszystko wiem juto zaczynam i jeszcze raz wielkie dziki za jakis czas sie zglosze co dalej robic :D 3 strony juz ma temat moze w przyszlosci to bedze topic o poczatkach mojej przygody z silka :D i od poczatku wsystkie treniengi efekty bo szybko te strony mam nadzieje ze [...]

Jest już kilka tematów o poprawieniu, zwiększeniu motywacji. I dobrze. Chciałem rzecz potraktować z drugiej strony. Kiedy was dopada znichęcenie? Kiedy wydaje się wam, że to nie ma sensu, że to strata czasu, pieniędzy itp.? Szczególnie zależy mi na wypowiedziach ludzi z dłuższym stażem. Może się da wypracować jakąś regułe? (np. ćwiczę 6 m-cy, [...]

MaTEO pisał, że od strony programowania wszystko jest już zrobione, pozostała strona graficzna i dlatego jest opóźnienie z nowymi profilami. Sam jestem ciekaw, jak to będzie wyglądać.

powiadomki mi przestaly dochodzic gdzies od 3 strony

witam! Przeglądając kiedyś strony o wspinaczce znalazlem taki opis treningu dla wspinaczy (niestety po angielsku) http://www.abc-of-rockclimbing.com/training/strength.asp Sa tam też odnośniki do których warto zaglądnąć. Generalnie siłe wykształcisz stosując małą liczbę powtórzeń danego ćwiczenia przy dużym obciążeniu w granicach 80 - 85% [...]

Szkoda tylko ze siłownia damska jest troszkę potraktowana po macoszemu. Owszem meska jest na poziomie ale w damskiej czesci nie powinno zabraknac urzadzenia do cwiczen wewnetrznej i zewnetrznej strony ud .:)

spakuj wszystkie strony razem w winrarze i wrzuć na www.wyslijto.pl a potem podaj tutaj link

ja np. miałem T-A-B i w ogóle nie czułem jego działania, więc ten supel jest jak dla mnie spalony. Z drugiej strony teraz łykam Blue Up z Controlled Labs i to mnie również w ogóle nie trzepie. A że ostatnio nie miewam morgen sztorca i libido tez jakieś mniejsze to też naszły mnie myśli, czy przypadkiem nie ma tam jakiegoś ph/saa w małych [...]

[...] "imituje" działanie insuliny, wpływa na poprawę wchłaniania węglowodanów. Ponadto uwrażliwia receptory insulinowe w komórkach mięśniowych, wpływa na lepsze wykorzystanie glukozy do napełniania zapasów glikogenu w mięśniach i również stymuluje odkładanie aminokwasów do komórek mięśniowych. To tyle z mojej strony =o) źródło oczywiście internet

a mogl bsy na imageshack.us wrzucic psozczegolen strony ? dzieki

[...] czujecie się odwodnieni spożywając codziennie kawę?” Mimo, że już w tym miejscu debata wydaje się byc rozstrzygnięta, mamy prawdziwy gwóźdź do trumny drugiej strony. W wielu wcześniejszych badaniach, pokazujących pozytywny wpływ kreatyny na mięśnie, była ona podawana...zgadnijcie... ze starą dobrą kawą czy herbatą. Dlatego, że [...]

HMB sobie odpuść, choc z drugiej strony są badania które wskazuję że HMB jesli działa - to u niewytrenowanych sportowców, czyli na początku zabgawy z siłownią. co do redukcji - to układaj dietkę

po wejsciu w temat i kliknieciu ukazuje sie nowy profil, gdy wchodizmy np ze strony glównej w profil - pokazuje sie stary tylko u mnie tak ?

[...] sylwestrze wtedy zrobilbym tez drugi cykl 4tygodniowy (na tyle by zostalo z opakowania 500g) bo jakos 12lutego mam wyjazd na ferie. zastanawiam sie czy to ma sens? z drugiej strony przeczytalem na forum ze jeden melanz nie zniszczy cyklu.dlatego moze zaczac brac teraz i nie konczyc przed 9.12 tylko dalej go ciagnac az nie bedzie efektow?czyli [...]

hrr pamietam jak kiedys nie mialem neta w domu i jezdzilem do kawiarenki na net, strony z sfd zapiywalem jako strone sieci web, wrzucalem na dyskietki bo nie bylo wtedy nagrywarek cd w kawiarence i wszystko w domu na spokojnie przegladalem. cholera ile mi wtedy na to kasy poszlo to nawet nie zlicze sorry za off topa

[...] za 16 dni skoncze) i pozniej juz za sztangi bede sie lapal. I jeszcze cos bardzo niepokojacego: zauwazylem ze jak mam zakwasy to lewa "piers" z zewnetrznej strony jest twarda jak skala bez napinania w porownaniu do lewej. Chyba tak byc nie powinno bo zaden miesien bez napinania nie jest twardy a u mnie jest:/... Czy to normalne?

[...] a jak wiadomo, marny los niewolnika, który ma wielu poganiaczy. Matriarchalna rodzina przenosi również z pokolenia na pokolenie deprecjonujący stosunek do mężczyzn ze strony kobiet. Matka, która pomiatała swoim mężem albo wręcz wygnała go z domu, doprowadzając do rozwodu, identyczny stosunek do mężczyzn wdrukowuje swojej córce, która to [...]