Genetyka czy zly trening???

Po takiej ilości powt. i braku przerw pomiędzy ćwiczeniami jest normalne że masz Zakwasy. trening spoko ale nie na siłe.

No bo to trening wprowadzajacy do powrotu do zelastwa. Bede go robil co 4 dni, zrobie 4 razy(czyli za 16 dni skoncze) i pozniej juz za sztangi bede sie lapal. I jeszcze cos bardzo niepokojacego: zauwazylem ze jak mam zakwasy to lewa "piers" z zewnetrznej strony jest twarda jak skala bez napinania w porownaniu do lewej. Chyba tak byc nie powinno bo zaden miesien bez napinania nie jest twardy a u mnie jest:/... Czy to normalne?

Możliwe że jest dlatego twardy bo pod nim zebrało sie dużo soku...ale jak tak dalejbędziesz miał leć do lekarza sportowego.
3 Maj sie