stres

Posiedziałam w pracy na dupie po 12-13 godzin to zaczęły boleć, doszedł stres do tego i zapewne spięłam się w lędźwiach i bolalo, ale dziś obudziłam się wyluzowana w domku na urlopie i nic nei boli:-)

[...] ogromny niedosyt. Przeszłam wtedy całą trasę w miłym towarzystwie, ale nawet się nie zmęczyłam i wcale nie byłam zadowolona. Już 3 dni przed startem nie mogłam nic jeść ze stresu a po nocach śniły mi się przeszkody. Skąd ten stres? Bałam się, że na mojej drodze stanie przeszkoda, której nie będę w stanie pokonać samodzielnie i będę musiała [...]

[...] free testosterone and estradiol to rise, and we know higher testosterone promotes muscle growth. reszta skladnikow znana i o sprawdzonym dzialaniu (solo) pobudzajacym antystresowym blokujacym estrogen podnoszacym poziom tescia Sama rhodiola rosea (Różeniec górski) robi masakre Działanie : pobudzające (podwyższa sprawność organizmu), [...]

[...] po treningu i codziennie 800 powtórzeń odwodzenia na taśmie oporowej. Po 200 tył, 200 bok i to samo druga noga. Jest już ciężko fozycznie, psychicznie i do tego zaczyna się stres. Na szczęście od soboty już urlop i głowa tylko na zawodach. W piątek ustalamy jak wędzie wyglądał peak week, a we wtorek jadę na kontrolę. Zatem cóż. Moje największe [...]

[...] ze plecow magnezja nie posmarowalem sprawilo ze sztanga przesunela mi sie na plecach, wiec od razu odpuscilem i podejscie spalone. Przed 2 podejsciem znow na 130 byl duzy stres, bo maly ciezar a spalilem go w 1 probie. ALe 2 podejscie gleboko usiadlem i jednoglosnie zaliczone. Na 3 podejscie podalem 150. Wstalem lekko lecz spalone za [...]

gratki udanego startu Pierwsze koty za płoty Stres robi swoje a dodatkowo teraz wiesz jak jest z sędziowaniem czekam za filmikami.

Pierwszy start więc pewnie stres był ogromny, ale wynik i tak dobry. Nie wiesz czy beda wyniki z calyh zawodów ?

<3<3<3 ten rok, jak i również cały okres, wyjazd, stres i wszytko po kolei nie pomagały w tym wszystkim taka prawda ale czasem im jest ciężej tym później większa satysfakcja i też niejako test i wzmocnienie naszego charakteru. Sam sobie dzięki temu udowadniasz na jak dużo Cię stać. Dlatego kulturystyka to tak piękny sport :-D poznawanie samego [...]

I coś z dzisiejszego raportu ;-) Ostatnio jakiś stres mnie łapie, można powiedzieć, że zupełnie bez powodu no i dzisiaj na wadze mimo podbitki 1kg w dol. Mam nadzieje, ze szybko puści, ale pamiętam, że potrafiłem mieć takie uczucie wewnętrznego niepokoju, paniki itd tygodniami, a nawet miesiącami, Oby tym razem tak nie było, bo zupełnie nie mam [...]

Ja stres miałem przed sopotem i przed pca a przed NPC już git a teraz to już lajt totalny D:

[...] to było na porządku dziennym, ale musiałem, że już się z tego wyleczyłem az doslownie wstyd o tym pisać, a jak przed zawodami się wlasnie nie spinalem i myslalem, ze pozniej juz całkiem zupełnie ten stres zejdzie tak teraz analizuje doslownie każda drobnostke i ciągle przez to mam pełny leb, bo te myśli dosłownie same się w głowie pojawiają

08 - 11.12.2014 wróciły wzdęcia w pracy... mam obolałe jelita:/ obawiam się że to nie nabiał a stres... piję trochę mało wody,ale w pracy dużo herbat ziołowych i zielonej kawy warzywa jak zawsze nieciekawie kapusta pekińska, marchew, papryka marynowana, ogórki konserwowe i kalarepka:D trening 08.12.2014 ból kolana się nasila przy wchodzeniu na [...]

Fajnie ze wrocilas!! :) Qrcze tak w zwiazku z nowa praca to niestety mnie tez ten stres niedlugo czeka :/ bo od 2 kwietnia startuje w nowej firmie i troche sie boje jak to bedzie ale Ty pierwsze koty za ploty masz juz za soba :) Co do treningu to moze szefowe Ci lepiej doradza :) ja wzielam ten split i na razie mega mi sie podoba po kazdym [...]

sa osoby co spozywaja 4-5x dziennie ten sam posilek i dobrze im z tym inne osoby na mysl o 2 takich samych posilkach jeden po drugim odbiera apetyt a po co sie stresowac - stres nikomu jeszcze nie pomogl diete najlepiej dobierac pod siebie sa wyznaczniki ktorymi nalezy sie kierowac - ale trezba pamietac o tym ze dieta nie konczy sie na jednej [...]

bo pewnie przez stres waga spadła:) powodzenia i nie dziękuj (żeby nie zapeszyć czy jakoś tak ) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-26 23:30:36

Stres czyli kortyzol blokuje spalanie oponki. Białka masz dużo, spada bo jesz juz niewiele ogółem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-26 23:38:11

tibes, marian: no i nie zdałem. dzis stres już był na maxa zarówno przed egzaminem jak i po :/ wkurviony jestem niesamowicie. ale nie ide się nayebac prz1993: dobrze idzie. jestem zadowolony, ale jeszcze daleka droga przedemna. fotki niestety dopiero mogę dać po eksperymencie. zapraszam jak najczęście

[...] byłoby problemu z odespaniem... oprocz suplementow bardzo wazna rzecza, a wlasciwie najwazniejsza, jest odpowiedni sposob odzywiania, regularny sen, mozliwie niski poziom stresu i trening umyslu sen - codziennie w tych samych godzinach i jak najwiecej snu przed polnoca, lepiej isc spac o 22 i wstac o 5 niz polozyc sie o 24 i wstac o 7 [...]

[...] niewielka. Budząc się rano, zazwyczaj nie mamy apetytu, wypijamy jedynie szklankę mocnej kawy i wychodzimy pośpiesznie do codziennych obowiązków. Często wielogodzinna i stresująca praca nie pozwala nam odczuwać głodu, zresztą nie ma w ogóle czasu, żeby myśleć o jedzeniu, a tym bardziej coś przygotować. Wszelkie hamulce puszczają po powrocie [...]

[...] tłuszczowej w formie trójglicerydów, a których wysokie stężenie we krwi może uszkadzać naczynia krwionośne. 2. brak ruchu i wysiłku fizycznego. 3. stres w nadmiarze, stany ciągłego napięcia (!!! wg naukowców półgodzinna drzemka w ciągu dnia zmniejsza ryzyko zawału serca o 30%, a godzinna drzemka - nawet o [...]